Verliere 10% mehr Gewicht, indem du jeden Tag einen Schokoriegel isst | Prävention

Richard Jung / Getty Images

Anmerkung des Herausgebers: Dieser Artikel berichtet über Eine Studie ergab später, dass sie von einem unqualifizierten Forscher durchgeführt wurde, der die Statistik manipulierte, um ein signifikantes Ergebnis zu erzielen. Es wurde in einer Zeitschrift veröffentlicht, die seine Forschung nicht begutachtet. Wir bedauern den Fehler. Es gibt legitime Forschung über die Vorteile von Schokolade, aber diese Studie ist nicht qualifiziert.

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Sie möchten abnehmen schneller? Iss dunkle Schokolade. Das ist richtig, die gleiche köstliche Bar, die wir mit gesunden Antioxidantien vollgepackt haben, wird immer besser: Es ist jetzt eine vielversprechende Gewichtsabnahme-Hilfe, nach Ergebnissen, die letzte Woche im International Archives of Medicine veröffentlicht wurden > Dunkle Schokolade genießt seit Jahren einen Gesundheits-Heiligenschein, dank ihres reichhaltigen Angebots an Pflanzenstoffen, die Flavonoide genannt werden, starken Antioxidantien, die das schlechte Cholesterin und den Bluthochdruck senken, den Serotonin- und Endorphinspiegel im Gehirn steigern und vieles mehr. Aber bis jetzt hatte noch niemand getestet, wie sein spezieller Cocktail bioaktiver Verbindungen den Gewichtsverlust beim Menschen verbessern könnte. (Es gab eine Mausstudie, die zeigte, dass, wenn Nager Schokolade mit hohem Kakaoanteil zu einer fettreichen Diät hinzufügten, sie schlank bleiben konnten.)
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Die 8 effektivsten Übungen zur Gewichtsreduktion Um herauszufinden, welche Rolle dunkle Schokolade bei der menschlichen Ernährung spielen kann, haben Forscher des gemeinnützigen Instituts für Ernährung und Gesundheit in Meinz die Teilnehmer auf eine von drei Diäten gesetzt - Low Carb, Low Carb plus etwa 1,5 Unzen Dunkel (81%) Schokolade pro Tag oder eine Kontrollgruppe, die sich an ihre übliche Diät hielt. Drei Wochen später hatte die Low-Carb-Gruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe wie erwartet abgenommen, aber die Schokoladengruppe war um 10% schwerer als ihre Low-Carb-Kollegen.

"Ich war überrascht, dass die Schokoladengruppe mehr verloren hat Gewicht ", sagt Studienautor Johannes Bohannon, Forschungsdirektor des gemeinnützigen Instituts für Ernährung und Gesundheit. "Ich war erstaunt, dass das Gewicht 10% schneller von den Menschen kam, nur weil sie jeden Tag eine Tafel Schokolade zu sich nahmen."


Die Schokoladenesser nahmen auch in den folgenden Wochen immer weiter ab, selbst als die Low-Carb-Diätetiker schlichen zurück zu ihrem vorherigen Gewicht. Besser noch, die Schokoladengruppe berichtete von Verbesserungen der Lebensqualität, wie besserem Schlaf und deutlich gesenktem Blutcholesterin.

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Es ist an dieser Stelle noch nicht klar, wie Schokolade funktioniert seine Gewicht-Verlust-Magie. "Kakao enthält viele bioaktive Verbindungen, die die Ursache sein können", sagt Bohannon. "Es ist bereits bekannt, dass Kakao bei vielen Menschen eine starke Wirkung auf das Belohnungssystem des Gehirns hat. Es könnte also ein subtiler Effekt im Zusammenhang mit der Interaktion zwischen Körper und Geist sein, oder es könnte ein rein metabolischer Mechanismus sein." Nur weitere Experimente werden es zeigen.
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3 Neue Möglichkeiten, deine erniedrigende Willenskraft zu steigern In der Zwischenzeit, um von dem, was die Forscher "Gewichtsverlust Turbo" nennen, profitieren Sie sich auf eine einzige Portion Dunkle Schokolade (mindestens 80% Kakao) zusammen mit einer kohlenhydratarmen Standarddiät, die Ihnen hilft, schneller abzunehmen und länger abzuhalten. Aber seien Sie geduldig: In der Studie, die abnehmen-Effekte dauerte eine Woche oder zwei zu treten.
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