Was ist neu und gut? | Prävention

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Ich habe einen Freund, der mir eine Frage zu meiner Gesundheit und meinem Wohlbefinden stellt: "Was ist neu und gut?" Sie zielt eher auf Gesundheit als auf schlechte Gesundheit, denn jetzt, wo ich Ende vierzig bin, ist es einfach, die Rückenschmerzen, die frische Falte oder die neue Cellulite-Tasche aufzusaugen.

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Was ist neu und gut?

Die Frage veranlasst mich, über die positiven, neuen, guten und gesunden Dinge in meinem Leben zu scannen. Ich kann nicht berichten, dass mein Bauch immer noch zu groß ist und ich viel Gewicht zu verlieren habe, oder wie ich nicht genug Grünkohl gegessen habe und stattdessen einen Burrito gegessen habe oder wie ich verschlafen habe und einen Tanzkurs verpasst habe. Was nicht rückgängig gemacht wird, ist nicht die Frage.

Stattdessen kommt mein Verstand auf die Sonnenseite. Noch besser, wenn ich weiß, dass die Frage kommt, bin ich im Voraus motiviert, "neue und gute" Aktionen zu machen, damit ich eine Antwort habe.

Also, was ist neu und gut an meiner Gesundheit und meinem Wohlbefinden in dieser Woche? Ich werde drei Dinge nennen:

1. Essen: Ich dampfte etwas Grünkohl und Zucchini, fügte Zitrone statt Fett hinzu, aß mein Frühstück früher und hatte mehr Salat.

2. Fitness: Ich rannte wie üblich, aber ein bisschen schneller, mein 15-minütiges Gewichtheben platzte und fuhr mit meinem Fahrrad die gesamte Westseite Manhattans entlang.

3. Für mich: Ich habe eine 15-minütige Massage und einen Manipedi.

Bei Gesundheit und Wellness wird immer Feinabstimmung, Politur und Perfektionierung vorgenommen. Aber wir können innehalten, zurücktreten und sehen, was getan wurde. Ich denke an die Schönheit der Skulpturen von Michelangelo oder an irgendeinen Bildhauer, und es ist gesund, eine Pause zu machen, um unser Leben zu meißeln und das Meisterstück unseres Lebens zu genießen.

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Also ich ermutige mich selbst zu schauen, was ich richtig mache. Was ist neu und gut für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden? Nennen Sie eine Sache oder flüstern Sie sie sich einfach ein.

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