7 Dinge, die eine gesunde Beziehung braucht, wenn Sie wollen | Prävention

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Du warst in einer gesunden Beziehung seit einiger Zeit und alles scheint gut zu laufen. Und Sie lesen das, weil Sie wollen, dass es so bleibt. Gut für dich!

Ich glaube, dass es sieben Komponenten gibt, wie man eine gesunde Beziehung hat. Achte auf diese sieben Dinge und schütze deine Beziehung vor den Dingen, die dich auseinander reißen können:

1. Gute Kommunikation

Wirklich, für eine gesunde Beziehung ist nichts wichtiger als Kommunikation. Nichts.

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| Es ist wichtig, dass wir unseren Partnern mitteilen, wenn sie uns nicht gut fühlen. Es ist wichtig, dass wir unseren Partnern sagen, dass sie uns wichtig sind. Es ist wichtig, dass wir unseren Partnern sagen, wie sehr wir sie lieben.

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele meiner Kunden es fast unmöglich finden, ehrlich mit ihren Partnern darüber zu sein, wie sie sich fühlen. Sie haben Angst davor, verletzlich zu werden und Angst vor dem Ausgang zu haben.

Erst gestern Abend erzählte mir eine Klientin, dass sie sich fühlte, als ob all die harte Arbeit, die sie und ihr Ehemann für ihre Ehe getan hatten, wegrutschte war bei der Arbeit beschäftigt und sie war einsam. Sie sagte, sie würde nur versuchen, ihre eigenen Interessen zu finden. Ich schlug vor, dass sie ihm sagte, sie befürchtete, dass die Ergebnisse ihrer harten Arbeit verschwinden würden. Sei ehrlich mit ihm, wie sie sich fühlte.

Sie hat es verstanden, und sie haben am Wochenende einen Plan für die gemeinsame Zeit gemacht. Zusammen.

2. Die richtige Menge an Sex

Jedes glückliche Paar hat ein Sexualleben, das zu ihnen passt. Es gibt keine genaue Formel, wie viel Sex ein Paar haben muss, um glücklich zu sein. Stattdessen muss jedes Paar entscheiden, was das Beste für sie ist, darüber reden und herumtoben und die sexuellen Bedürfnisse der anderen auf eine Weise erfüllen, die alle begeistert.

Ich habe einen Klienten, dessen Mann jede Nacht Sex haben möchte Während sie wirklich Sex mit ihm hat, funktioniert jede Nacht einfach nicht für sie. Sie pflegte seine Vorwürfe nur abzublitzen, was ihm ein schlechtes Gewissen bereitete, aber auf meinen Rat hin sprach sie mit ihm darüber. Sie erklärte, wie sie sich fühlte, sie stimmten zu, dass sie die Anstifterin sein würde und dass sie oft Anstöße geben würde. Das hat für beide funktioniert und sie sind glücklich.

Also haken Sie diese Liste von Ihrer Liste ab. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihr Sexualleben und machen Sie einen Plan, damit es für Sie beide gut funktioniert. Klingt lustig, oder?

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3. Inside Witze

Was wirklich? Wie kann das sein? Das ist so ein kleines Ding.

Glückliche Paare sind wie kleine Inseln für sich. Sicher, sie haben Familien und Freunde, Jobs und Verantwortungen, aber sie haben auch Dinge, die sie nur miteinander teilen. Inside Witze.

Stellen Sie sich das vor. Sie und Ihr Ehepartner sind bei einem Familiengrill. Spannungen fliegen über etwas. Vielleicht Politik. Und dann sagt dein Schwiegervater etwas, etwas, das er immer sagt und mit dem du und dein Ehepartner nachts im Bett geflüstert haben. Du triffst Augen, wenn die Aussage gemacht wird, und du verbindest dich einfach. Du lächelst und nickst und nimmst den Tag mit einem warmen Gefühl in deinem Bauch auf.

Verbindung ist, worum es bei echter Liebe geht. Und ein Geheimnis zu haben ist super Spaß. Ein Insider-Witz, eine Kombination aus beidem, ist deshalb nicht zu schlagen, weil die Paare geschlossen bleiben.

4. Versprechen, die gehalten werden

Versprechen. Sie werden normalerweise mit solchen guten Absichten gemacht, aber wenn sie gebrochen werden, kann das verheerende Folgen haben.

Versprechungen haben mit Vertrauen zu tun. Wenn Sie ein Versprechen machen und es nicht halten, dann ist das Vertrauen verloren. Es ist besser, keine Zusage zu machen, die du nicht halten kannst, als die, die du tust, zu brechen.

Ich habe einen Klienten, dessen Freund ihr immer wieder versprochen hat, dass sie seine Kinder treffen könnte. Und doch gab es jedes Mal, wenn ein Treffen stattfand, immer eine Entschuldigung dafür, warum es nicht passieren konnte.

Schließlich hörte sie auf, seine Kinder zu treffen, und schließlich hörte sie auf, mit ihm zusammen sein zu wollen. Ihr Vertrauen in ihn war verloren gegangen. Und ohne Vertrauen, was ist da?

Machen Sie Ihre Versprechen sorgfältig. Denken Sie daran, wie wichtig sie für die Aufrechterhaltung des Vertrauens sind. Und Liebe.

5. Zwei Partner, die einander nicht für selbstverständlich halten

Lassen Sie mich das noch einmal sagen. Nimm niemanden für selbstverständlich.

Wenn wir uns das erste Mal verlieben, ist unsere Aufmerksamkeit vollständig auf diese eine Person gerichtet. Aber mit der Zeit werden wir vom Leben abgelenkt und wir können beginnen, denjenigen zu vernachlässigen, den wir lieben. Wir wissen, dass sie da sind, und wir nehmen an, dass sie immer da sein werden, also hören wir auf, die Beziehung zu pflegen. Und die Folgen können wieder katastrophal sein.

Das kann ich Ihnen aus eigener Erfahrung sagen. Mein Mann, egal wie schrecklich ich zu ihm war, versprach mir immer, dass er mich niemals verlassen würde. Ich wollte es nicht, aber deswegen nahm ich es als selbstverständlich hin und während ich vorhatte, mein Verhalten zu ändern, habe ich es nie richtig gemacht.

Und, rate mal was? Er hat mich verlassen.

Also pass auf die Person im Bett neben dir auf. Eines Tages wären sie vielleicht weg und wo wärst du dann?

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6. Qualitätszeit zusammen und gemeinsame Interessen

Ja, wir sind alle beschäftigt, mit vielen Gedanken und allen möglichen Belastungen. Aber es ist wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um mit Ihrem Partner Zeit zu haben. Zeit, die zusammen verbracht wird, um Dinge zu tun, die ihr beide liebt.

In meiner Ehe haben wir uns geteilt und erobert. Mein Ex-Mann hat hart gearbeitet, und ich passte auf die Kinder auf. Jede Freizeit, die wir verbrachten, konzentrierte sich auf die Familie. Wir hatten nichts mehr übrig, das nur wir waren.

Als Ergebnis hörten wir auf, wir beide in einer Beziehung zu sein, und wir beide arbeiteten parallel zueinander, erzogen unsere Kinder und verwalteten die Geschäfte unserer Familie.

Finde also etwas, das ihr beide gerne zusammen macht und macht es. Regelmäßig. Lass diese Liebe nicht in der Hektik des Lebens verschwinden.

7. Der Wunsch, Ihren Partner zu einer Priorität zu machen

Ja, ja, ich weiß. Es gibt heutzutage so viele wichtige Dinge in unserem Leben. Geld verdienen gehört zu den ersten, die einem einfallen. Sicherzustellen, dass unsere Kinder zu erfolgreichen Erwachsenen heranwachsen, ist eine andere. Und dann gibt es Übung. Und Freunde. Und Hobbys. Und dein Handy.

Und das alles ist wichtig. Aber eine Sache, die dir klar wird, wenn du keinen Partner mehr hast, ist, dass all diese Dinge nicht wirklich wichtig sind, weil du, nun, keinen liebevollen und unterstützenden Partner hast.

Also mach deinen Partner zu deiner Priorität. Jeden Tag.

Arbeit ist wichtig, aber auch für die Nacht nach Hause. An diesem Samstagmorgen 15-Meilen-Lauf? Gehen Sie dafür, aber wenn Sie stattdessen den Morgen allein mit Ihrem Ehepartner verbringen könnten, denken Sie darüber nach. Ein Filmabend mit den Mädchen? Bringen Sie stattdessen Ihren Ehemann mit. Film verhandelbar. Das Telefon? Lege es nieder.

Betrachte all das Gute, das dadurch entstehen könnte, dass du deinem Ehepartner Priorität einräumst. Verbindung, Lachen, körperliche Zuneigung, guten Willen, Sex, Glück. Wohl lebenswerter als das Geld und die Muskeln und die Kinder mit einer perfekten Punktzahl auf ihrem SAT.

Vor hundert Jahren sagte der Autor George Sands: "Es gibt nur eine Freude in diesem Leben, zu lieben und geliebt zu werden . " Es wurden nie wahrere Worte gesprochen. Liebe ist es, was die Welt bewegt und es ist wichtig, dass wir das erkennen und Maßnahmen ergreifen, um es zu bewahren, egal was passiert. Dass wir tun, was getan werden muss, um eine gesunde Beziehung gesund zu halten.

Also nimm das Telefon, ruf deine Person an, sag ihnen, dass du sie liebst, bring sie zum Lachen und lade sie ein, um etwas Spaß zu machen.

Mach es jetzt. Warten Sie nicht!

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Mitzi Bockmann ist ein in New York City ansässiger Certified Life Coach. Kontaktieren Sie sie für Hilfe.

Der Artikel "Was eine gesunde Beziehung braucht, wenn Sie es wollen" erschien ursprünglich auf YourTango.com.

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