Der überraschende Grund, dass Sie Broke sind | Prävention

Ihr Chef ist unmöglich, Sie haben vergessen zu frühstücken, und dieser Schönheitsfehler auf Ihrer Wange hat offiziell vollen ZIT-Status erreicht. Wenn Sie diesen -Typ haben, sollten Sie Ihre Brieftasche ein wenig enger halten: Eine schlechte Laune kann Menschen dazu bringen, sofortige Befriedigung zu suchen, indem sie viel Geld ausgeben, so eine neue Studie der Harvard University

In einer Reihe von Experimenten wurden den Studienteilnehmern verschiedene Filmclips gezeigt, um bestimmte Stimmungen zu erzeugen: Einige beobachtete Clips, um Traurigkeit zu erzeugen, während andere Clips sahen, die entweder Ekel oder neutrale Stimmung hervorrufen sollten. Die Teilnehmer mussten dann eine Reihe finanzieller Entscheidungen treffen, wie zum Beispiel sofort eine Geschenkkarte im Wert von 50 US-Dollar oder eine Wartezeit von drei Monaten.

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Die Ergebnisse? Diejenigen, die traurig waren, zeigten weniger Geduld als ihre neutralen oder angewiderten Kollegen und wählten eher unmittelbare Belohnungen. "Es ist bereits bekannt, dass Menschen eine Tendenz haben, dass sie wollen, dass sie jetzt weniger als ist, aber Traurigkeit macht unsere Impulsivität noch schlimmer", sagt Jennifer Lerner, Leiterin des Harvard Laboratory for Decision Science. Mehr von Prävention:

Wie geht's mit Traurigkeit? Lerner und ihr Team erklären die Ergebnisse mit einer Theorie, die sie kurzsichtiges Elend nennen. "Traurigkeit ist normalerweise mit einem Gefühl des Verlustes verbunden, das den impliziten Wunsch nach Ersatz auslöst", sagt sie. Traurigkeit katalysiert auch eine Konzentration auf das Selbst, und die Kombination dieser beiden Gefühle bewirkt, dass ein Individuum das Unmittelbare über das Ferne schätzt. Kurzes Elend tritt nicht nur in offensichtlichen Situationen auf, sagt Lerner. Ja, Sie

wissen Sie haben sich nach diesem schrecklichen Arbeitstag mit neuen Schuhen angefreundet. Aber kurzes Elend kann auch unerwartet auftauchen, wie wenn man sich nach einem weinenden Wein durch einen traurigen Film weint. So kannst du deine Traurigkeit abwenden:

Mach es langsam

Wenn du kannst, lege Zeit dazwischen Traurigkeit und alle notwendigen finanziellen Entscheidungen - besonders während wichtiger Lebensereignisse, die große Geldsummen, wie ein Tod oder eine Scheidung beinhalten. Eine Anleitung von einem Anwalt oder einem anderen hilft auch, sagt Lerner. Verliere spät in der Nacht

Es ist wahrscheinlicher, dass deine Stimmung sinkt, wenn du ermüdet bist, was wahrscheinlich die gleiche Zeit ist, in der du faulenzt Bett macht ein wenig Online-Shopping. Überspringen Sie das Surfen im Internet, sagt Lerner, und Sie vermeiden diese emotionalen Einkäufe. Machen Sie noch etwas

"Wenn Sie traurig sind, nicht einkaufen" Lerner sagt. Denken Sie stattdessen über alternative Aktivitäten nach, die Sie ablenken und Ihre Stimmung verbessern: Machen Sie einen Yoga-Kurs, gehen Sie mit einem Freund spazieren oder knacken Sie das Buch, das Sie lesen wollen. Mehr von Prävention:

14 Kleine Wege, um Ihre Stimmung zu heben depressionNewstressGesundes Heim

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