Eine neue Kontroverse über Calciumpillen | Prävention

Wir haben alle die unheimlichen Statistiken gehört: Schätzungsweise 10 Millionen amerikanische Erwachsene leiden an Osteoporose und betreffen Frauen signifikant häufiger als Männer. Bei Frauen werden 50% von uns wegen der Krankheit einen Knochen brechen.

Nun warnt ein wichtiger neuer Bericht der US-amerikanischen Preventive Services Task Force, einer von der Bundesregierung beauftragten unabhängigen Expertengruppe, die präventive Hauptstütze von Viele amerikanische Frauen - ein täglicher Kalzium- und Vitamin-D-Zusatz - verhindern bei gesunden Frauen möglicherweise keinen Knochenabbau.

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Der in den Annals of Internal Medicine veröffentlichte Bericht basiert auf einer umfassenden Übersicht über bestehende Forschungsergebnisse, die die Ergänzung von kombinierten Calcium- und Vitamin-D-Tabletten sowie von Vitamin D allein untersucht. Und während Ihr Arzt vielleicht eine Ergänzung empfohlen hat, um Ihr Skelett zu schützen, kommt dieser Bericht zu dem Schluss, dass es keine stichhaltigen Beweise gibt, die den Vorschlag für die meisten Frauen unterstützen. "Mit einiger Zuversicht können wir sagen, dass die Einnahme eines Supplements bei einer gesunden, durchschnittlichen, postmenopausalen Frau keinen Erfolg bringt", sagt die Hauptautorin des Berichts, Dr. Virginia Moyer, MD, Vorsitzende der Taskforce.

Im Einzelnen wurden in diesem Bericht Daten über prä- und postmenopausale Männer und Frauen sowie hohe und niedrige Dosierungen analysiert (hohe Dosen werden als mehr als 1.000 mg Kalzium und 400 IE Vitamin D pro Person beschrieben) Tag, während eine niedrige Dosis kleinere Mengen mit sich bringt). Die Autoren des Berichts weisen darauf hin, dass es nicht genügend Evidenz gibt, um eine Supplementierung bei Frauen vor der Menopause zu empfehlen, sowie unzureichende Belege für eine hochdosierte Supplementation bei postmenopausalen Frauen.

Für niedrigere Dosen von Calcium und Vitamin D bei postmenopausalen Frauen? Das Gremium rät tatsächlich gegen die Praxis, weil es anscheinend keine Frakturen verhindert und das Risiko, an Nierensteinen zu erkranken, leicht erhöht.

Während die Schlussfolgerungen des Berichts erschütternd klingen mögen, werfen Sie die Kalzium-Pillen noch nicht. Frauen sollten ihre Ärzte konsultieren, um personalisierte Empfehlungen zu erhalten, sagt Dr. Moyer. Insbesondere Personen, bei denen bereits eine Osteoporose, ein Vitamin-D-Mangel oder andere die Knochendichte beeinflussende Erkrankungen diagnostiziert wurden, sollten aufgrund dieses Berichts ihr Supplementierungsregime nicht ändern - Forscher untersuchten nur Daten zu Frauen ohne solche gesundheitlichen Bedenken.

Vielleicht am wichtigsten, Dr. Moyer merkt an, Frauen und Männer jeden Alters sollten erkennen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht unbedingt wie ein Wundermittel wirken können. Vielmehr erkennen Experten zunehmend, dass Lifestyle-Entscheidungen den entscheidenden Unterschied ausmachen. "Wir wissen mit großer Sicherheit, dass eine gesunde Ernährung und Bewegung die Knochen schützen kann", sagt sie. "So viel ist kristallklar."

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