3 Lektionen von Christie Brinkley | Prävention

Christie Brinkley, die mit 58 Jahren immer noch blendet, inspiriert Frauen, die mit Anmut und guter Gesundheit altern wollen. Plus, Christie ist mehr als nur eine blonde Bombe, sie ist eine Aktivistin, die gesundes Leben und einen gesunden Planeten schätzt. Hier sind drei Dinge, die wir von der blauäugigen Schönheit gelernt haben, die letztes Jahr einer unserer Coverstars war:

1. Sie müssen Freunde haben

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Christie ist die stolze Mutter von drei Kindern und weiß um die Bedeutung der Familie. Aber wenn die Zeiten hart werden, wendet sie sich an ihren Freundeskreis um Rat und ein gutes Lachen. Und sie ist auf etwas: Forschung zeigt, dass starke Freundschaften in einer ganzen Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, von einem längeren Leben zu besserer Immunität ergeben.

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2. Smile

Es ist eines der ersten Dinge, die Sie an Christie bemerken: ihr Megawatt-Lächeln. Und es ist nicht nur für die Kameras. Brinkley glaubt, dass Lächeln der Schlüssel ist, um insgesamt glücklicher zu sein. "Der bloße Akt, deine Lippen in diese Position zu bringen, sagt deinem Körper, dass er Chemikalien freisetzt, die dich sofort besser fühlen lassen", sagt sie.

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3. Sagen Sie nie "Diät"

Wenn möglich, gesunde Entscheidungen zu treffen, sagt Christie, ist besser als eine strenge Diät einzuhalten. Wir stimmen zu! Crash-Diäten funktionieren auf lange Sicht nicht. Obwohl Christie hauptsächlich auf Wohlwollen setzt - Sie Gemüse und Vollkornprodukte, sie ist kein Fremder, ihre Naschkatzen zu verwöhnen. Ihr Ratschlag? "Gehen Sie voran und haben Sie das Kit Kat im Kino. Wenn du manchmal einen Drang nicht befriedigt, ersetzst du oft weniger befriedigende Dinge und isst am Ende mehr. "

Hol dir Christies gesunde Lebenstipps!

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