2 Möglichkeiten, Schmerzen zu reiben | Prävention

Chico Hayasaki

Um Kopfschmerzen oder Schwindel zu lindern , drücken Sie Yintang (die "Halle der Versiegelung"): Diese Stelle liegt direkt dazwischen die Augenbrauen an der Nasenwurzel. Massieren Sie sich selbst oder fragen Sie einen Partner, entweder im Sitzen oder im Liegen. Drücken Sie 2 Minuten lang gleichmäßig mit dem Zeigefinger und kreisen Sie dann noch 2 Minuten lang um den Kreis.

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a tiefer Husten oder Ruhe Angst , drücken Perikard 2 und 3: P-2 befindet sich an der Spitze des Oberarms, an der Achselhöhle; P-3 befindet sich in der Ellenbogenfalte. Üben Sie mit dem Daumen einen festen Druck auf P-2-zuerst aus und dann in Bewegung - jeweils für 2 Minuten. Schieben Sie den Daumen nach unten auf P-3 und massieren Sie auf die gleiche Weise. Wiederholen Sie 5 mal.

MEHR: 5 Möglichkeiten, sich eine wunderbare Massage zu geben

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