Diese $ 10 Maske hilft Menschen, besser zu schlafen | Prävention

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon

Schlechte Schlafgewohnheiten können alles beeinflussen, von Ihrem Gewicht bis zu Ihrer Ehe. Die durchschnittliche 30- bis 60-jährige Frau erhält jedoch weniger als die von der National Sleep Foundation empfohlenen 7 bis 9 Stunden Schlaf. Huch.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass es kostengünstige und effektive Wege gibt, die Schlafqualität zu verbessern. Die einfachste Sache, die Sie tun können, ist, Ihre Schlafumgebung kühl und dunkel zu machen. Scheint einfach zu sein, aber wenn du in einer Stadt lebst - wo Licht zu jeder Stunde der Nacht durch deine Fenster eindringt - ist es vielleicht unmöglich, dein Zimmer zu verdunkeln. Deshalb schläft ein Prevention -Schreiber niemals ohne ihre treue, seidene Schlafmaske.

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Unsere Autorenmaske kostet 40 $. Aber mehr als 8.000 Amazon-Rezensenten schwören auf eine 10-Dollar-Alternative, die Alaska Bear Natural Silk Schlafmaske genannt wird - 7.275 von denen fühlte sich gezwungen, es 5 Sterne zu bewerten. Einige Kritiker schwärmen davon, dass es alles mögliche Licht ausblendet. Andere sagen, es passt super bequem, bleibt die ganze Nacht an Ort und Stelle und fühlt sich weich an. Mehrere Leute sagen, dass es die beste Schlafmaske ist, die sie je gekauft haben, einschließlich ein paar Rezensenten, die sagen, dass sie seit Jahren mit Masken geschlafen haben.

Dies ist der beste Weg, um eine gute Nacht zu schlafen:

Die einfache Maske besteht aus natürlicher Maulbeerseide auf beiden Seiten. Es verfügt über ein leicht verstellbares Band von 15,8 bis 27,6 Zoll mit Kunststoff-Einstellern, die auf dem Hinterkopf, anstelle von Ihren Schläfen.

Für $ 10 auf Amazon, wird es eine große Strumpf Stuffer für alle leichten Schläfer auf Ihrem liste diese Ferienzeit auf.

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