Power Nap für mehr Speicher | Prävention

Machen Sie weiter, schlummern Sie während Ihrer Mittagspause: Ein Nickerchen für nur 6 Minuten kann Ihr Gedächtnis verbessern, berichten deutsche Forscher. Im Verlauf von 60 Minuten blieben drei Gruppen von Freiwilligen für die ganze Stunde wach, wurden in nur 6 Minuten Augen geschlossen oder nahmen ein 30- bis 45-minütiges Nickerchen ein. Bei einem Worterinnerungstest übertrafen alle, die schliefen, diejenigen, die das nicht getan hatten - aber überraschenderweise waren die 6-Minuten-Nickerchen genauso gut bei der Gedächtnisprüfung wie jene, die länger dösen. Dieses Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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