Mein konstanter Gelenkschmerz verschwand in 3 Wochen, nur indem ich diese Änderung zu meiner Diät | Prävention

rudisill / Getty Images

Im Alter von 55 Ich hatte einen Punkt erreicht, an dem ich mich nicht gut fühlte und wusste, dass ich etwas tun musste. Mein Blutdruck war seit 5 Jahren grenzwertig hoch, ich hatte 20 Pfund zugenommen, hatte Arthritis in den Händen, ständige Gelenk- und Nackenschmerzen, anhaltendes Aufblähen und Allergien und postnasales Abtropfen. Ich war entschlossen, etwas für meine Gesundheit zu tun, aber ich brauchte Hilfe, um anzufangen.

Es war zu dieser Zeit richtig, dass ich von Die Ganzkörperbehandlung einen neuen Gesundheitsplan von Prävention hörte , die sich auf die Heilung von Entzündungen durch eine Eliminationsdiät konzentriert. Der Plan beginnt mit einer 2-wöchigen Entgiftungsphase, um jegliche Nahrungsmittelempfindlichkeiten schnell zu neutralisieren. Das bedeutet, mein Mann - der sich freiwillig gemeldet hat, um das Programm mit mir zu machen - und ich schneide zwei ganze Wochen lang alles außer Protein-Shakes, Gemüse und Obst aus. (So ​​hat eine Frau ihre Gesundheit verändert, indem sie Eier von ihrer Diät abgeschnitten hat.)

Dieses Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Ich würde immer Ich dachte, ich wäre vorher ein ziemlich gesunder Esser, aber plötzlich musste ich mich auf Obst und Gemüse konzentrieren, was bedeutete, dass ich mit meinem Kochen viel kreativer wurde. Anstatt mich auf meine üblichen schnellen Mahlzeiten zu konzentrieren, die auf Pasta, Brot und Käse basieren, musste ich langsamer werden und mir Zeit nehmen, über meine Mahlzeiten nachzudenken - ich meine, wer würde jeden Tag rohe Babykarotten essen wollen Tag, was ohne einen Plan passiert wäre!

Es klingt restriktiv, aber ich liebte die Freiheit des Plans - kein Wiegen, Messen oder begrenzte Essenszeiten - und die Auswahl an Gemüse und Obst ist fast endlos.

Es war während der ersten zwei Wochen, dass ich bemerkte, wie viel besser ich fühlte, und dann schaute ich zufällig auf meine Hände und stellte fest, dass sie nicht mehr geschwollen waren. Die Arthritis war so weit fortgeschritten, dass mir ständig die Hände schmerzten und ich oft nach einem Tag in meinem Garten die Hände vereiste - aber nach der Entgiftung war ich schmerzfrei. Ich war verblüfft.

MEHR: Out-Of-Whack-Hormone erschöpften mich, verdünnten meine Haare und ließen mich an Gewicht gewinnen - so habe ich sie unter Kontrolle

Nach der zweiwöchigen Reset-Phase Wir konnten damit beginnen, verschiedene Nahrungsmittel wieder in die Ernährung aufzunehmen. Wenn wir dunkle Schokolade haben konnten, aß ich ein bisschen, 4 Tage in Folge. Nach dem vierten Tag war mein Arthritisschmerz wieder so stark, dass ich die kalten Kompressen wieder benutzen musste. Es war unglaublich. Ich hatte fast vergessen, wie der Schmerz war, weil ich ihn seit über einem Monat nicht mehr hatte. Ich bin sicher, dass der Zucker meine Entzündung zurück gebracht hat. Ich möchte dieses Gefühl nie wieder in meinen Händen haben, also war es nicht schwer, Zucker zu eliminieren, weil ich mich so gut fühle. (Versuchen Sie diese Übung mit geringer Auswirkung, um Schmerzen für immer zu beseitigen.)

Zusammen mit der Heilung meines Gelenkschmerzes verlor ich in den ersten 2 Monaten des Plans 20 Pfund und 13,5 Zoll, und ich habe es ausgeschaltet. Ich bin nicht mehr aufgebläht und mein Bauch ist flach. Mein Blutdruck hat sich normalisiert. Ich habe mehr Energie und fühle mich viel besser. Meine Allergien sind verschwunden, und um sie in Schach zu halten, trinke ich jeden Morgen heißes Zitronenwasser mit einem Teelöffel Honig. Ich habe gelernt, geröstete vegetarische Chips zu lieben, um in Hummus oder Guacamole zu tauchen, meine eigenen Nussbutter, Aufstriche und Pestos zu machen, sowie das Internet nach Rezepten zu durchsuchen - gesunde Möglichkeiten zur Zubereitung von Mahlzeiten zu entdecken ist mein neues Hobby geworden. Ich bin überzeugt, dass Essen uns heilen kann. Ich sehe und fühle mich wieder wie mein altes Ich.

Dieser Artikel basiert auf The Whole Body Cure, einem neuen Buch von Dr. Corey Kirshner mit den Herausgebern Prävention und Catherine Knepper. Das bahnbrechende Programm lehrt Sie, wie man Krankheiten vorbeugt und umkehrt, Schmerzen eliminiert und für immer abdankt!

arthritisenergyGesundheitdurchbrüchegesunde GewohnheitenPain ReliefLove Your Age
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

5 Gesunde Gewohnheiten, die Sie an Gewicht zunehmen können

Foto von Jasper White / Getty Images Ihr Teller ist mit Gemüse gefüllt. Du trainierst Zeit zum Sport. Und doch scheint die Nadel jedes Mal, wenn man auf die Waage tritt, nach oben zu kriechen.