Breaking News: Die Zukunft von Alzheimer | Prävention

Hier ist eine harte Wahrheit für Baby-Boomer: Wir werden nicht jünger. Und da wir 26% der Bevölkerung dieses Landes ausmachen, bedeutet unser Altern, dass sich die demografische Entwicklung der Bevölkerung auf nationaler Ebene verändert. Fallbeispiel: Bis zum Jahr 2050 wird die Zahl der Alzheimer-Patienten ab 65 Jahren fast dreifach betragen.

Das geht aus einer neuen Studie des Rush Institute for Healthy Aging hervor Chicago schätzt, dass die Zahl der älteren Amerikaner, die an Alzheimer erkrankt sind, in den nächsten vier Jahrzehnten von heute 5 Millionen auf 13,8 Millionen steigen wird. Um diese Schlussfolgerung zu ziehen, verließen sich Experten auf eine detaillierte demographische Bewertung der Alzheimer-Inzidenz, zusammen mit Volkszählungsinformationen und Bevölkerungsprojektionen.

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"Der bedeutendste Risikofaktor bei Alzheimer ist das Alter", sagt Co-Autorin Jennifer Weuve, ScD, Assistenzprofessorin für Innere Medizin an der Rush University. "Und bis zum Jahr 2050 wird die bloße Zahl von Menschen über 85 Jahre beispiellos sein."

Trotz der beunruhigenden Feststellung stellt Weuve auch fest, dass die Projektion nicht in Stein gemeißelt ist: Denn die Alzheimer-Krankheit entwickelt sich über mehrere Jahre hinweg Ich glaube, dass Präventionsstrategien in jungen Jahren am wirksamsten sind - und es gibt noch immer Zeit für viele von uns, um gesunde Veränderungen herbeizuführen. "Die Zeit ist jetzt, einen großen Einfluss auf die zukünftige Epidemie zu haben", sagt Weuve.

Mehr von der Prävention : Alzheimers früheste Symptome

Während bestimmte Risikofaktoren-Alter, Familiengeschichte und, ja, sein Frauen - sind außerhalb Ihrer Kontrolle, einige Präventionstaktiken haben Unterstützung von der wissenschaftlichen Gemeinschaft gewonnen. "Es gibt mehrere Strategien, die verfolgt werden sollten, um die Alzheimer-Krankheit zu verzögern oder zu verhindern", sagt Maria Carrillo, PhD, Vizepräsidentin für medizinische und wissenschaftliche Beziehungen bei der Alzheimer-Gesellschaft. Hier sind drei von ihnen:

Trainieren Sie Ihren Körper . Was gut für dein Herz ist, ist auch gut für dein Gehirn. "Das Herz-Kreislauf-System speist das Gehirn", erklärt Carrillo. "Es bringt Sauerstoff und Nährstoffe und nimmt die Giftstoffe und die schlechten Sachen weg. Wenn Sie nicht trainieren, kann dies mit der Zeit zum Gedächtnisverlust beitragen. "

Füttern Sie Ihr Gehirn . Essen Sie eine gesunde Diät, die DHA, ein Mitglied der Omega-3-Familie von Fettsäuren enthält. Während die Forschung noch läuft, hat DHA "einen Hinweis auf den Nutzen in Phase-2-Studien gegeben", in der Reduzierung des Risikos von Alzheimer-Krankheit, sagt Carrillo. Fettkaltwasserfische, wie Makrele und Lachs, enthalten hohe Konzentrationen von DHA. Die American Heart Association empfiehlt zwei Portionen pro Woche. (In Anbetracht einer Omega-3-Ergänzung? Lesen Sie dies zuerst.)

Bleiben Sie beschäftigt . Während ein geruhsamer Ruhestand verlockend sein könnte, deuten Studien darauf hin, dass die Aufrechterhaltung einer mentalen Beschäftigung mit einem sinnvollen Job und einem aktiven sozialen Leben der Schlüssel zum Aufbau von dem ist, was Carrillo Ihre "kognitive Reserve" nennt - die neurologischen Netzwerke, die Ihrem Gehirn erlauben, länger gesund zu bleiben. "Studien haben gezeigt, dass Menschen mit höherer Bildung und Menschen, die sozial und geistig aktiv bleiben, diese Art von Reserven aufbauen", sagt Carrillo.

Fragen? Bemerkungen? Kontaktieren Sie das Nachrichten-Team von Prevention.

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