9 Hochwirksame Lösungen für trockene Augen | Prävention

Wenn Sie häufig mit Juckreiz und brennenden Symptomen des trockenen Auges zu kämpfen haben, sind Sie sicherlich nicht allein. Aber Allergien, Umweltverschmutzung und ein überhitztes Büro sind nicht die einzigen Ursachen für rote, brennende Augen: Ihr Alter könnte der wahre Schuldige sein. Nach dem 40. Lebensjahr sehen Frauen eine deutliche Verringerung der Tränenproduktion zusammen mit Augen trocknenden hormonellen Veränderungen, die zwei Hauptgründe, warum die meisten Frauen über 40 trockene Augen haben. Und wenn Sie Kontakte tragen, erwarten Sie, dass der Juckreiz und die Reizung noch früher einsetzen.

Mit ein paar einfachen Lifestyle-Tweaks und ein wenig Hilfe von künstlichen Tränen können Sie schnell von den Symptomen des Trockenen Auges befreien.

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Tränen großzügig verwenden
Verwenden Sie künstliche Tränen so oft Sie möchten; Ärzte sagen, dass die meisten Menschen unter künstlichen Tränen leiden. "Sie können sie so oft wie nötig verwenden. Von ein- bis zweimal täglich bis alle 20 Minuten", sagt Dr. Monica. Diese frei verkäuflichen Tropfen reinigen Ihre Augen und stellen die richtige Art von Tränen wieder her.

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Ohne Konservierungsmittel
Wenn Sie Kontaktlinsen tragen oder künstlich verwenden Tränen mehr als ein- oder zweimal am Tag, wählen Sie eine konservierungsmittelfreie Marke. Andernfalls können Ihre Augen stechen oder Ihre Kontakte können auf die Konservierungsstoffe reagieren, sagt Dr. Monica.

Vermeiden Sie Augentropfen
Tropfen wie Murine oder Visine sind abschwellende Mittel und schrumpfen die Blutgefäße des Auges, Behandlung von Rötungen, nicht Trockenheit , sagt Silvia Orengo-Nania, MD, stellvertretende klinische Professorin für Augenheilkunde am Baylor College of Medicine in Houston.

Befeuchten vor dem Föhnen
Um das Austrocknen Ihrer Augen mit Ihren Locken zu vermeiden, verwenden Sie künstliche Tränen vor und nach Sie föhnen, sagt Dr. Monica. Wenn Sie vermuten, dass ein knochentrockener Arbeitsplatz zu Ihrem Problem beiträgt, stellen Sie einen Luftbefeuchter in die Nähe Ihres Schreibtisches oder, wenn möglich, öffnen Sie ein Fenster , sagt Dr. Sumers.

Überspringen Sie den Alkohol
Alkohol trinken kann den Mund austrocknen lassen. Es kann deine Augen auch austrocknen. Wenn du ein geselliges Getränk trinkst, ist das Trinken von Alkohol für deine Augen angenehmer, sagt Dr. Monica.

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Nichtraucher bleiben Rauchen ist bekannt dafür, trockene Augen zu verursachen, sagt Dr. Monica. Wenn Sie rauchen oder wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der künstliche Tränen verwendet, werden Ihre Augen feucht gehalten. Das Aufhören löst natürlich das zugrunde liegende Problem.

Teilzeitlinsen tragen
Um trockene Augen zu entlasten, "nehmen Sie Ihre Linsen am Ende des Arbeitstages ab, genau wie Sie Ihre Schuhe ausziehen", sagt Dr. Monica. Wenn Sie trockene Augen haben, ist dies eine gute Idee, ob Sie Tages- oder Langzeitlinsen tragen.

Vor dem Zubettgehen vorbereiten
Wenn Sie mit kratzenden, brennenden Augen aufwachen, nehmen Sie eine Tränensalbe, bevor Sie gehen ins Bett, sagt Dr. Monica. Es ist dicker als künstliche Tränen und frei verfügbar in Ihrer Apotheke. Es wird helfen, Ihre Augen geschmiert zu halten, aber es ist nur für den Nachtgebrauch, weil es Ihre Vision verwischt.

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Tipp Der Redaktion

Q. Normalerweise macht es mir nichts aus, wenn mein Mann mich Pookie nennt, sein Kosename für mich, aber wenn er ihn im Bett benutzt, ist das eine echte Abzweigung. Ich habe ihn gebeten aufzuhören, aber er tut es nicht. Was kann ich tun?

Normalerweise macht es mir nichts aus, wenn mein Mann mich Pookie nennt, sein Kosenamen für mich, aber wenn er es benutzt Bett, es ist eine echte Abzweigung. Ich habe ihn gebeten aufzuhören, aber er tut es nicht.