7 Dinge, die nur jemand mit Diabetes versteht | Prävention

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Wahrscheinlich kennen Sie jemanden mit Diabetes: Fast jeder zehnte Amerikaner lebt mit der Krankheit. Und doch sind die meisten von uns ziemlich ahnungslos, was sie durchmachen. "Die Leute sagen uns eine Menge dummer Dinge", sagt Rachel Kerstetter aus Cleveland, die vor 4 Jahren diagnostiziert wurde. Willst du etwas unterstützen? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie das Leben mit Diabetes wirklich aussieht.

1. Es gibt zwei Arten von Diabetes - und sie sind nicht so ähnlich wie Sie denken.
Mit Typ-1-Diabetes, in der Regel im Kindesalter oder in den frühen 20er Jahren diagnostiziert, stoppt der Körper plötzlich Insulin, ein Hormon, das die Menge von regelt Zucker in deinem Blut. Typ-2-Diabetes bedeutet andererseits, dass Ihr Körper aufgrund seiner Gene, seines zusätzlichen Gewichts oder anderer Faktoren das Insulin, das er produziert, nicht effektiv nutzen kann und mehr benötigt, als er produzieren kann.

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"Jeder Typ-1-Diabetes benötigt eine Insulin-Supplementierung und etwa 30% der Menschen mit Typ-2-Diabetes", erklärt David Marrero, PhD, Präsident des Gesundheitswesens und Ausbildung für die American Diabetes Association. Und während Menschen mit Typ-2-Diabetes ihren Zustand mit besserer Ernährung und Bewegung verbessern oder sogar umkehren können, "wenn Sie Typ 1 haben, ist das Beste, worauf Sie hoffen können, indem Sie Insulin nehmen und Ihren Blutzucker regelmäßig kontrollieren passieren Sie die Straße ", sagt Marrero, der die Bedingung hat. (Möchten Sie Ihre Typ-2-Diabetes-Symptome auf natürliche Weise lindern? Dann sehen Sie sich die Diabetes-Behandlung für Ihren Fünf-Stufen-Plan an.)

2. Apropos Komplikation, Augenprobleme sind ein großes Problem.

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Diabetes kann zu Schwellungen und erhöhtem Druck in den Augen führen. Infolgedessen sind Menschen mit Diabetes um 40% wahrscheinlicher, um Glaukom und 60% wahrscheinlicher zu bekommen, um einen grauen Star zu entwickeln, entsprechend der amerikanischen Diabetes-Verbindung. Und die Organisation stellt fest, dass fast jeder Typ-1-Diabetiker und die meisten Menschen mit Typ-2-Syndrom schließlich nicht-proliferative Retinopathie entwickeln werden, bei der überschüssiger Blutzucker winzige Blutgefäße in der Netzhaut zum Auslaufen von Blut oder Flüssigkeit ausstößt. Die Menschen bemerken möglicherweise keine Sehveränderungen, bis der Schaden ziemlich groß ist. Daher ist es wichtig, Augenuntersuchungen nicht abzublasen, da alles normal erscheint.

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3. Fuß- und Beinschmerzen sind die Norm. Ouch.
70% aller Menschen mit beiden Arten von Diabetes haben eine Form von Nervenschäden, die Schmerzen, Kribbeln und Taubheit verursachen, normalerweise in den Beinen oder Füßen. Der Grund dafür ist, dass hoher Blutzucker die Übertragung von Signalen durch Nerven beeinträchtigt und die Wände von Kapillaren, die Nerven mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen, schwächt. "Ich bekomme jeden Tag Schmerzen in den Beinen", sagt Carmen Feliciano aus Bronx, NY, bei der vor zwei Jahren Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde. "Es hält mich nicht davon ab, an Wohltätigkeits-Spaziergängen teilzunehmen und Absätze zu tragen, aber es erfordert zusätzliche Motivation."

4. Und die Chancen stehen gut, Diabetes führt zu Herzerkrankungen oder Schlaganfällen.

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Unheimlich, aber wahr: Diabetes verdoppelt das Risiko dieser Bedingungen durch die Schädigung von Nerven und Blutgefäßen. In der Tat werden zwei von drei Menschen mit Diabetes an einer Herzerkrankung oder einem Schlaganfall sterben. "Aber Menschen mit beiden Arten von Diabetes können ein glückliches, wohlhabendes Leben führen, wenn sie einem gesunden Lebensstil folgen", sagt Toby Smithson, ein registrierter Diätetiker und zertifizierter Diabetes-Pädagoge in Hilton Head, SC, mit Typ-1-Diabetes.

5. Machen Sie Ihre Gedanken für einen Tag ab? Als ob!
"Wenn Sie Diabetes haben, hat jede Entscheidung, die Sie treffen - vom Essen bis zum Zubettgehen - Auswirkungen auf Ihren Blutzuckerspiegel und erfordert zusätzliche Überlegungen", erklärt Smithson. Und manchmal musst du aufhören, was du tust, um damit fertig zu werden. "Ich war zum Abendessen unterwegs und musste mitten im Satz aufhören, um Kohlenhydrate zu zählen, um zu wissen, wie viel Insulin eingenommen werden muss", sagt Marikaye DeTemple Kane aus Cranberry Township, Pennsylvania, die mit Typ 1 diagnostiziert wurde, als sie 6 Jahre alt war. Fazit: Diabetes ist eine chronische Erkrankung, bei der Sie rund um die Uhr auf dem neuesten Stand sein müssen.

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6. Ein Cupcake ist nicht tabu, und Gemüse ist kein Heilmittel.
Gib einem Diabetiker keine Ernährungsberatung, weil du wahrscheinlich nicht weißt, wovon du sprichst. Zum Beispiel ist es für jeden mit Diabetes möglich, Dessert in ihren Ernährungsplan ein paar Mal pro Woche zu arbeiten. "Mir wurde Nachtisch angeboten und es wurde schnell gefolgt mit 'Warte, du kannst das nicht essen'", sagt DeTemple Kane. "Aber wenn ich Kohlenhydrate zähle und mich entsprechend anpasse, kann ich es essen." Auf der anderen Seite mag eine gesunde Ernährung voller Gemüse, magerem Protein und Vollkorn kein magisches Elixier sein, besonders wenn die Krankheit fortgeschritten ist. "Obwohl es wichtig ist, ist es nicht genug für mich, nur zuzusehen, was ich esse", sagt Toni Holloway von Dallas, die im Juli gelernt hat, dass sie Typ-2-Diabetes hat. "Ich muss drei Medikamente nehmen, und wenn nicht, werde ich tot sein." (Schauen Sie sich diese 14 phantastisch gesunden Nahrungsmittel für Diabetes an.)

7. Überprüfen Sie Ihren Blutzucker die ganze Zeit ist kein Picknick. Und die Reaktionen der Menschen helfen nicht.

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Die American Diabetes Association empfiehlt, dass Menschen, die Insulin verwenden, ihr Blut testen Zuckerspiegel mindestens dreimal am Tag. Aber in der Realität müssen sie es normalerweise viel öfter tun - normalerweise vor einer Mahlzeit, ein bis zwei Stunden nach dem Essen, vor und während des Trainings und an jedem Punkt, an dem sie sich einfach nicht wohl fühlen - damit sie die richtige Menge an Insulin kennen . "Während ich in einem Restaurant war, öffnete ich einen Knopf an meinem Shirt, um mich selbst zu überprüfen, um mein Niveau zu überprüfen und eine Frau schrie:" Oh mein Gott! Das ist widerlich! Du solltest auf die Toilette gehen, um das zu tun! " "erinnert sich Marrero, der die Gelegenheit genutzt hat, die Mitbewohner über den Zustand aufzuklären.

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