4 Mythen über den Blutdruck | Prävention

Neulich habe ich den Blutdruck einer neuen Patientin gemessen, der 120/80 betrug, und ihr gesagt, dass ich diese bekommen möchte Zahlen runter mehr. "Aber, Doktor", protestierte sie, "warum sollten sie niedriger sein? Sie sind völlig normal!"

Ich erklärte ihr, dass ja nationale Richtlinien bei 120/80 einen "normalen" Blutdruck einstellen, aber ich denke darüber nach Standard, um beliebig zu sein. Ich glaube, Ihr Zielblutdruckspiegel kann nur im Rahmen Ihrer anderen kardiovaskulären Risikofaktoren bestimmt werden. Zum Beispiel hat meine Patientin Diabetes und hohe Cholesterinwerte und ist übergewichtig, daher würde ich gerne ihren Blutdruck bei 110/70 oder noch niedriger sehen.

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Das Konzept des "normalen" Blutdrucks ist eine der häufigsten Missverständnisse, die viele Menschen über Bluthochdruck haben. Wenn Sie zu den 73 Millionen Amerikanern gehören, die unter Bluthochdruck leiden, sollten Sie hier einige weitere Informationen finden:

Mythos: Cholesterin ist wichtiger als Blutdruck. Das Gegenteil ist häufiger der Fall. Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, aber Ihr Verhältnis von HDL ("gut" zu LDL ("schlecht") gesund ist, oder wenn Ihre Cholesterinpartikel groß sind, ist Ihr Risiko für einen Herzinfarkt nicht groß. Hoher Blutdruck ist jedoch Immer Stress für Ihre Blutgefäße, auch für die Blutversorgung Ihres Herzens.Dieser Stress macht es leichter für die schlechten LDL-Cholesterin-Partikel, die innere Auskleidung Ihrer Gefäßwände zu durchdringen, wo sie sich ansammeln und Plaque bilden, die schließlich zu Herzinfarkt führt und Schlaganfall.

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Mythos: Wenn Sie Bluthochdruck haben, sollten Sie jeden Tag Ihren Blutdruck messen. Einmal pro Woche ist oft genug. Obwohl Home-Messgeräte Patienten helfen, ihren Blutdruck zu kontrollieren, können sie Ermutigen Sie auch übermäßigen Gebrauch.Schaden tritt über Jahre, nicht Tage oder Wochen.Überprüfen Sie Ihren durchschnittlichen Blutdruck über viele Monate, und geben Sie diese Informationen zu Ihrem Arzt, wenn Sie zu einem Besuch.

Mythos: Wenn Sie hypertensive und schlecht fühlen, es ist wahrscheinlich becau Ihr Blutdruck ist erhöht. Das ist fast nie der Fall. Was auch immer Ihre Symptome verursacht, erhöht Ihren Blutdruck, nicht umgekehrt. Wenn Sie sich nicht gut fühlen oder Schmerzen haben, sei es durch einen Virus oder eine leichte Verstauchung, setzt Ihr Körper Adrenalin frei, wodurch Ihr Blutdruck ansteigt. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, nehmen Sie nicht Ihren Blutdruck. Sie werden sich sorgenlos machen.

Mythos: Ein starker Kopfschmerz könnte bedeuten, dass Ihr Bluthochdruck einen Schlaganfall verursacht. Dieses weit verbreitete Missverständnis stammt aus der Zeit von Präsident Franklin Roosevelt, der 1945 im Amt starb eine massive Hirnblutung nach der Meldung, "Ich habe schreckliche Kopfschmerzen." Roosevelt, der in schlechtem Gesundheitszustand war, hatte stratosphärischen Blutdruck im Bereich von 260/150. Zu den vielen Faktoren, die zu seiner Erkrankung beigetragen haben, gehörte die Tatsache, dass ihm keine der heute verfügbaren sicheren und wirksamen Medikamente zur Verfügung stand. Heute entwickeln Patienten praktisch nie die Veränderungen in ihren Herzen und Blutgefäßen, die letztendlich Roosevelt töteten. In 30 Jahren medizinischer Praxis habe ich noch nie erlebt, dass ein Patient unter einer hypertensiven Notlage leidet wie er selbst.

Indem ich diese Mythen zerstreue, möchte ich nicht die Bedeutung der Wachsamkeit bei der Überwachung des Blutdrucks minimieren. Nur wissen, dass, als Teil eines Regimes, das einen gesunden Lebensstil und Medikamente bei Bedarf umfasst, Sorge keine Rolle spielen sollte.

Wie man BP niedrig hält:
Pflegen Sie ein gesundes Gewicht; Gewicht verlieren, wenn Sie übergewichtig sind
aktiver sein (ich empfehle 20 Minuten Intervalltraining jeden Tag)
Wählen Sie Lebensmittel mit wenig Natrium
Trinken Sie Alkohol in Maßen (zwei Getränke täglich für Männer, eins für Frauen)

Arthur Agatston, MD, ein Associate Professor für Medizin an der Miller School of Medicine der Universität von Miami, ist der Autor von T er South Beach Diät Supercharged: Schneller Gewichtsverlust und bessere Gesundheit für das Leben . Er unterhält eine Kardiologie-Praxis und Forschungsstiftung in Miami Beach, Florida.

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