4 Mythen über den Blutdruck | Prävention

Neulich habe ich den Blutdruck einer neuen Patientin gemessen, der 120/80 betrug, und ihr gesagt, dass ich diese bekommen möchte Zahlen runter mehr. "Aber, Doktor", protestierte sie, "warum sollten sie niedriger sein? Sie sind völlig normal!"

Ich erklärte ihr, dass ja nationale Richtlinien bei 120/80 einen "normalen" Blutdruck einstellen, aber ich denke darüber nach Standard, um beliebig zu sein. Ich glaube, Ihr Zielblutdruckspiegel kann nur im Rahmen Ihrer anderen kardiovaskulären Risikofaktoren bestimmt werden. Zum Beispiel hat meine Patientin Diabetes und hohe Cholesterinwerte und ist übergewichtig, daher würde ich gerne ihren Blutdruck bei 110/70 oder noch niedriger sehen.

Dieses Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich abmelden bei jederzeit.

|

Das Konzept des "normalen" Blutdrucks ist eine der häufigsten Missverständnisse, die viele Menschen über Bluthochdruck haben. Wenn Sie zu den 73 Millionen Amerikanern gehören, die unter Bluthochdruck leiden, sollten Sie hier einige weitere Informationen finden:

Mythos: Cholesterin ist wichtiger als Blutdruck. Das Gegenteil ist häufiger der Fall. Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, aber Ihr Verhältnis von HDL ("gut" zu LDL ("schlecht") gesund ist, oder wenn Ihre Cholesterinpartikel groß sind, ist Ihr Risiko für einen Herzinfarkt nicht groß. Hoher Blutdruck ist jedoch Immer Stress für Ihre Blutgefäße, auch für die Blutversorgung Ihres Herzens.Dieser Stress macht es leichter für die schlechten LDL-Cholesterin-Partikel, die innere Auskleidung Ihrer Gefäßwände zu durchdringen, wo sie sich ansammeln und Plaque bilden, die schließlich zu Herzinfarkt führt und Schlaganfall.

[pagebreak]

Mythos: Wenn Sie Bluthochdruck haben, sollten Sie jeden Tag Ihren Blutdruck messen. Einmal pro Woche ist oft genug. Obwohl Home-Messgeräte Patienten helfen, ihren Blutdruck zu kontrollieren, können sie Ermutigen Sie auch übermäßigen Gebrauch.Schaden tritt über Jahre, nicht Tage oder Wochen.Überprüfen Sie Ihren durchschnittlichen Blutdruck über viele Monate, und geben Sie diese Informationen zu Ihrem Arzt, wenn Sie zu einem Besuch.

Mythos: Wenn Sie hypertensive und schlecht fühlen, es ist wahrscheinlich becau Ihr Blutdruck ist erhöht. Das ist fast nie der Fall. Was auch immer Ihre Symptome verursacht, erhöht Ihren Blutdruck, nicht umgekehrt. Wenn Sie sich nicht gut fühlen oder Schmerzen haben, sei es durch einen Virus oder eine leichte Verstauchung, setzt Ihr Körper Adrenalin frei, wodurch Ihr Blutdruck ansteigt. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, nehmen Sie nicht Ihren Blutdruck. Sie werden sich sorgenlos machen.

Mythos: Ein starker Kopfschmerz könnte bedeuten, dass Ihr Bluthochdruck einen Schlaganfall verursacht. Dieses weit verbreitete Missverständnis stammt aus der Zeit von Präsident Franklin Roosevelt, der 1945 im Amt starb eine massive Hirnblutung nach der Meldung, "Ich habe schreckliche Kopfschmerzen." Roosevelt, der in schlechtem Gesundheitszustand war, hatte stratosphärischen Blutdruck im Bereich von 260/150. Zu den vielen Faktoren, die zu seiner Erkrankung beigetragen haben, gehörte die Tatsache, dass ihm keine der heute verfügbaren sicheren und wirksamen Medikamente zur Verfügung stand. Heute entwickeln Patienten praktisch nie die Veränderungen in ihren Herzen und Blutgefäßen, die letztendlich Roosevelt töteten. In 30 Jahren medizinischer Praxis habe ich noch nie erlebt, dass ein Patient unter einer hypertensiven Notlage leidet wie er selbst.

Indem ich diese Mythen zerstreue, möchte ich nicht die Bedeutung der Wachsamkeit bei der Überwachung des Blutdrucks minimieren. Nur wissen, dass, als Teil eines Regimes, das einen gesunden Lebensstil und Medikamente bei Bedarf umfasst, Sorge keine Rolle spielen sollte.

Wie man BP niedrig hält:
Pflegen Sie ein gesundes Gewicht; Gewicht verlieren, wenn Sie übergewichtig sind
aktiver sein (ich empfehle 20 Minuten Intervalltraining jeden Tag)
Wählen Sie Lebensmittel mit wenig Natrium
Trinken Sie Alkohol in Maßen (zwei Getränke täglich für Männer, eins für Frauen)

Arthur Agatston, MD, ein Associate Professor für Medizin an der Miller School of Medicine der Universität von Miami, ist der Autor von T er South Beach Diät Supercharged: Schneller Gewichtsverlust und bessere Gesundheit für das Leben . Er unterhält eine Kardiologie-Praxis und Forschungsstiftung in Miami Beach, Florida.

Herzgesundheit
Empfehlungen
  • Gesundheit: Sheryl Crows Veränderung des Herzens | Prävention

    Sheryl Crows Veränderung des Herzens | Prävention

    Von Kim Severson Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein Sie können sich jederzeit wieder abmelden. | Sie werden vielleicht überrascht sein, dass die glamouröse, Grammy-Gewinnerin Sheryl Crow ihre Zeit hinter der Bühne verbringt, um Hühner und Pferde zu jagen.
  • Gesundheit: Ich habe bei der Arbeit eine Woche lang geschlafen und das ist passiert Prävention

    Ich habe bei der Arbeit eine Woche lang geschlafen und das ist passiert Prävention

    Wenige von uns sind so unverschämt wie Seinfeld George Costanza, der Kissen schlich Decken und ein Wecker unter seinem Schreibtisch bei der Arbeit, damit er von seinem Stuhl rutschen und ein Nickerchen machen konnte, wann immer der Drang kam.
  • Gesundheit: 10 Wege, nie wieder verstopft zu werden | Prävention

    10 Wege, nie wieder verstopft zu werden | Prävention

    Voyagerix / getty images Das nächste Mal, wenn das müde, aufgeblähte, allseitige Benommenheitsgefühl nicht mehr gegeben ist Stellen Sie sich eine Frage: Wann sind Sie das letzte Mal auf die Toilette gegangen? Das ist, was wir dachten.
  • Gesundheit: Die neue Verbindung zwischen Gluten-frei und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen Prävention

    Die neue Verbindung zwischen Gluten-frei und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen Prävention

    Die Behauptung: Menschen mit Zöliakie haben laut einer neuen Studie, die auf der 63. jährlichen wissenschaftlichen Sitzung des American College of Cardiology vorgestellt wurde, ein doppelt so hohes Risiko für eine koronare Herzkrankheit (KHK).
  • Gesundheit: Frage Dr. Weil: Ist es sicher, rohe Pilze zu essen? | Prävention

    Frage Dr. Weil: Ist es sicher, rohe Pilze zu essen? | Prävention

    F: Stimmt es, dass man Pilze niemals roh essen sollte? -Lisa Enslow, 48, Chatham, NJ A: Ja. Pilze haben sehr zähe Zellwände und sind im Wesentlichen unverdaulich, wenn Sie sie nicht kochen.
  • Gesundheit: Was Sie diese Woche verpasst haben | Prävention

    Was Sie diese Woche verpasst haben | Prävention

    Rethink The Winter Blues . Krank und müde von all dem kalten Wetter? Es könnte Zeit sein, Ihre Anti-Winter-Voreingenommenheit neu zu bewerten, da Voruntersuchungen ergeben haben, dass kalte Temperaturen die Lebensdauer verlängern könnten.
  • Gesundheit: 10 Brillante Verwendung für Bier | Prävention

    10 Brillante Verwendung für Bier | Prävention

    Mark Klotz / Getty Images Wer wusste, dass dein Lieblings-Happy-Hour-Brew so viele praktische Anwendungen hatte? Sehen Sie sich diese Juwelen von First For Women an. 1. Stellen Sie das Volumen wieder her, um das Haar zu erschlaffen.
  • Gesundheit: Calcium ist mit Herzinfarkten verbunden? | Prävention

    Calcium ist mit Herzinfarkten verbunden? | Prävention

    Wenn Sie in den Wechseljahren schweben - oder schon lange nicht mehr -, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Arzt ein Kalziumpräparat zur Vorbeugung von Osteoporose empfiehlt. Jüngste Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass diese Nahrungsergänzungsmittel Ihr Herz schwächen könnten.
  • Gesundheit: Happy Tails zu Ihnen! | Prävention

    Happy Tails zu Ihnen! | Prävention

    Nachdem ein Fluggast kürzlich von Paris nach Atlanta geflogen war, hatte er eine böse Überraschung: Er konnte den neuen Glasfaserträger nicht herstellen ihr kleiner King Charles Spaniel passte unter einen Sitz.

Tipp Der Redaktion

Kann kuschelnde Depression heilen? | Prävention

.