4 Körper Quirks - Gelöst | Prävention

Sie tun es direkt an Ihrem Körper, und im Gegenzug erwarten Sie, dass es sich benimmt - aber im Laufe der Jahre kann es Beginne regelmäßig zu rebellieren und dich in Verlegenheit zu bringen. Von überschüssigem Gas zu Hauttags, die kleinen physischen Verrat, die mit dem Altern kommen nicht Ihre Gesundheit gefährden, aber sie können große Herausforderungen für Ihr Selbstwertgefühl und Körperbild und machen Sie sich älter fühlen als Sie sind. Glücklicherweise gibt es schnelle, einfache Gesundheits- und Schönheitslösungen für diese lästigen Ärgernisse.

Dry Mouth

Hast du eine Sandpapierzunge? Gesundheitsexperten sagen, mehr als die Hälfte der über 65-Jährigen haben einen ernsthaft trockenen Mund. Das sind schlechte Nachrichten, denn Speichel befeuchtet mehr als nur Ihre Nahrung - es verlangsamt auch das Wachstum von Bakterien, die Karies und Mundgeruch verursachen. Aufgrund der sinkenden Speichelproduktion entwickeln ältere Menschen in den 60er Jahren doppelt so häufig Hohlräume wie Menschen in den 30ern.

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Sauge an zuckerfreien Süßigkeiten, um deine Speicheldrüsen zu stimulieren und deinen Mund zu schmieren. Wenn Sie während des Tages viel Wasser trinken (8 Gläser oder mehr) und immer noch mit dem Mund fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Ihre Medikamente können schuld sein, sagt Matthew Messina, DDS, ein Zahnarzt in Cleveland und der Verbraucherberater für die American Dental Association. Es gibt 400 verschiedene Medikamente - einschließlich allgemein verschriebener Blutdruckmedikamente und Antidepressiva - die dich verdursten lassen können, sagt er. Die Umstellung auf ein anderes Medikament könnte die Spigots wieder aktivieren.

Spider Veins

Diese kleinen Knäuel aus roten oder blauen Blutgefäßen - normalerweise an den Beinen und im Gesicht - sind hauttief und wie ihre Namensvetter spindeldürre und nicht so willkommen. Etwa 50% aller alternden Frauen bekommen Besenreiser, die Mini-Versionen von Krampfadern sind und durch Genetik, längeres Stehen oder sogar Sonneneinstrahlung verursacht werden können. Besenreiser können von einem Dermatologen leicht entfernt werden, aber die Schönheitsverfahren können teuer sein, also versuchen Sie, diese Venen von vornherein zu verhindern: Heben Sie Ihre Beine beim Ausruhen, gehen oder laufen Sie regelmäßig, um die Durchblutung in Ihren Beinen zu verbessern zu enge Hosen, Shorts und Unterwäsche. Medizinische Stützstrümpfe können auch helfen, Besenreiser abzuwehren. (FootSmart verkauft eine Vielzahl von verschiedenen Stilen, von $ 5 bis $ 15; gehen Sie zu footsmart.com und klicken Sie auf "Circulation Therapy".)

Um eine Spider Vene zu beseitigen, injiziert ein Arzt eine Lösung- - entweder konzentriertes Salzwasser, ein spezielles Reinigungsmittel oder ein anderes Tonikum - um es zu schrumpfen. Das Verfahren, Sklerotherapie genannt, kann zu Blutergüssen oder Verfärbungen führen, und Sie benötigen möglicherweise mehrere Sitzungen ($ 400 oder mehr pro Besuch). Bei kleinen Besenreisern im Gesicht funktionieren Laser gut und sind das beste Mittel (Kosten: $ 2.000 plus pro Laserbehandlung).

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Hauttags

Ein kleiner Beutel aus Fleisch, der von einem dünnen baumelt Stiel ... was im Namen der Dermatologie ist los? Hautflecken, die 1 von 4 Erwachsenen betreffen, erscheinen im frühen bis späten mittleren Lebensalter und scheinen dort zu gedeihen, wo die Haut an der Haut reibt - um die Augenlider, den Nacken oder die Achseln oder unter den Brüsten.

Verwendung Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html Eine spezielle Schere, ein Hautarzt kann ein Schild ohne Narben und sehr wenig Schmerzen abschneiden, sagt Jenny Kim, MD, PhD, Dozentin für Medizin und Dermatologie an der UCLA. Wenn der Stiel für dieses Schönheitsverfahren zu kurz ist, kann eine elektrische Sonde das gesamte Etikett - eine Technik, die als Elektrokauterisation bezeichnet wird - mit minimalen Beschwerden oder Blutungen verbrennen. Kryotherapie (Einfrieren) ist eine weitere Option. Nur nicht versuchen, DIY-Haut-Chirurgie zu Hause, sagt Kim. Sie könnten sehr echte Schmerzen, sowie Narben und Infektionen verursachen. Außerdem sollte ein Gesundheitsarzt jedes Wachstum kontrollieren, um Hautkrebs auszuschließen.

Blähungen

Die Verdauung verlangsamt sich typischerweise mit dem Alter und gibt den Bakterien zusätzliche Zeit, um Ihre Mahlzeiten in Wasserstoff und Methan umzuwandeln. Das Gas selbst verhält sich vielleicht nicht so diskret wie einst; in einer älteren Person tendiert es dazu, sich im unteren Doppelpunkt aufzubauen, bevor es eine manchmal schnelle und laute Flucht macht, sagt Karen Hall, MD, PhD, ein Associate Professor für Medizin an der University of Michigan, spezialisiert auf Geriatrie und Gastroenterologie. "Es gibt nicht unbedingt mehr Gas", sagt sie, "aber es gibt ein höheres Potenzial für Verlegenheit."

Gasproduzierende Nahrungsmittel wie Bohnen, Kohl und Brokkoli sind gesund, also schneiden Sie nicht zu viel zurück. Versuchen Sie Probiotika, Darm-freundliche Bakterien in Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und Tempeh. Eine 2005 Mayo Clinic-Studie von 48 Patienten ergab, dass die Einnahme von Probiotika mit Acidophilus und Bifidobacterium-Bakterien für 4 Wochen Blähungen und Blähungen reduziert. Sie können auch überschüssige Luft aus Ihrem System heraushalten, indem Sie einfach kohlensäurehaltige Getränke verwenden und langsam schlucken - nicht schlucken - Ihre Mahlzeiten und Getränke. Und regelmäßige Bewegung, die Dinge in Ihrem Verdauungssystem in Bewegung hält und den Bakterien in Ihrem Darm weniger Zeit gibt, Gas zu machen.

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