4 Schlechte Gewohnheiten, die dir gut tun | Prävention

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Kann Ihre Snickerdoodle-Sucht nicht treten? Verbringen Sie zu viel Zeit auf Facebook? Einige "Laster", von denen Sie lange angenommen haben, dass sie unartig oder einfach unproduktiv waren, können tatsächlich ziemlich gute Gesundheitsvorteile bieten - solange Sie es nicht übertreiben. Sehen Sie, wenn Sie die überraschenden Antworten auf die folgenden Fragen erraten können:

Welche schlechte Angewohnheit ... Erhöht die Geisteskraft und bremst das Verlangen?

1. Mit einem Rauch
2. Essen eines T-Knochens
3. Kaugummi
4. Schnüffeln eines Reinigungslösemittels

Antwort: 3. Kaugummi fördert das Denken und die Wachsamkeit, indem es zum Teil den Blutfluss zum Gehirn erhöht, findet eine neue Studie. Frühere Studien fanden heraus, dass Menschen, die zuckerfreien Kaugummi vor dem Essen gekaut hatten, weniger süßes Verlangen hatten und etwa 36 Kalorien weniger aßen, sagt Judy Caplan, RD, eine Sprecherin der Academy of Nutrition and Diätetics. (Naja, solange Sie kein Minzgummi wählen.)

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Welche Unsitte? Hilft Allergien zu lindern ?

1. Leben wie ein Slob
2. Schwimmen direkt nach dem Essen
3. Beißende Fingernägel
4. 8 Unzen verarbeiteten Käse essen

Antwort: 1. Nicht ein total sauberer Freak zu sein, kann dir beim Atmen helfen. Eine Studie der Universität Kingston fand heraus, dass Staubmilben - die bei manchen Menschen Heuschnupfen-ähnliche Symptome hervorrufen und sogar Asthmaanfälle auslösen können - in schmutzigen, ungemachten Betten weniger überleben konnten, weil die Bedingungen für sie zu warm und trocken waren Gewohnheit ... Hilft Ihnen bei der Diät?

1. Speck Cheeseburger

2. Nachtisch mit Frühstück
3. Vor jeder Mahlzeit Butterpopcorn essen
4. Vollmilch trinken mit einem swirly straw
Antwort: 2.

Ein kleiner Leckerbissen, wie ein Keks, zusammen mit einem proteinreichen, kohlenhydratreichen Frühstück (denken Sie an: Eier und Vollkorntoast) halfen den Teilnehmern dabei zu bleiben zu ihren Diäten besser und verlieren mehr Gewicht als ein kohlenhydratarmes, kalorienarmes Frühstück, fand eine kürzlich durchgeführte israelische Studie. Der Grund: Kohlenhydrate und Eiweiß helfen, dich zu sättigen, während ein Schuss Süßes später das Verlangen nach Leckereien stillen kann. Mehr von Prävention:

Kuchen kuriert Krankheit? Welche schlechte Angewohnheit ... Erhöht deine Laune?

1. Ein Schuss und ein Bier

2. Ein
Wie ich deine Mutter traf Marathon 3. Farmville auf Facebook spielen
4. Schokolade essen
Antwort: 3.

Du magst Facebook als totale Zeit ansehen, aber wenn du ein kleines Brain Break von einem Projekt nimmst, um die Status-Updates deiner Freunde oder neue Urlaubsfotos zu durchsuchen, kannst du dich besser fühlen eine Diashow mit entspannenden Bildern, eine aktuelle Studie gefunden. Mehr von Prävention:

14 Gesundheit Fehler Smart Women Make Gesundheit Gewohnheiten & Fehler

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