30-Sekunden-Fußschmerz-Korrektur

Stretching kann Ihre Füße gesund und bereit sich zu bewegen. Für flexible, schmerzfreie Bögen und Zehen, dehnen Sie diese Dehnung für die Fußschmerzlinderung von Susi Hatley, dem Gründer der Functional Synergy Yoga Therapy, jeden zweiten Tag. Halten Sie jede Strecke für 30 Sekunden bis 2 Minuten.

Lassen Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|



A. Auf ein gefaltetes Handtuch knien; Tuck Füße unter, so dass Sie auf Ihren Zehen sind. Lehne dich zurück, die Hüften auf den Fersen.


B. Die Zehenspitzen sind auf dem Boden, die Füße senkrecht zum Boden. Zu intensiv? Lean forward.

MEHR: 12 Hip-Eröffnung Yoga-Posen

Pain ReliefFoot PainPost-Workout-Tipps
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Sollten Sie zu Magermilch wechseln? | Prävention

Auch Menschen, die Milch lieben, fühlen sich oft schuldig. Trotz ihres guten Rufs als die perfekte Nahrung, ist Milch extrem fetthaltig: Eine Tasse Vollmilch ist 49% Fett. Fettreduzierte (2%) Milch ist nicht viel besser: Es enthält 34% Fett.