3 Frauen, die trotz chronischer Krankheit ein Kick-Ass Leben haben | Prophylaxe

Wenn Sie diagnostiziert werden Bei einer chronischen Erkrankung kann das Aufrechterhalten einer positiven Einstellung absolut unmöglich sein. Unzählige Arzttermine, Medikamente und andere Behandlungen - kombiniert mit dem Schmerz und der Stigmatisierung, die diese Zustände oft verursachen - können dich hoffnungslos und isoliert zurücklassen.

Wenn du leidest, bist du nicht allein: Laut den Zentren Für die Krankheitsbekämpfung und -vorbeugung hat etwa die Hälfte aller Erwachsenen in den USA mindestens ein chronisches Gesundheitsproblem, und ein schwindelerregendes 1 zu 4 hat zwei oder mehr chronische Probleme. Doch die drei Frauen, die Sie hier treffen, die alle unter ernsthaften chronischen Bedingungen leiden, sind der Beweis, dass Schmerz und Unbehagen zwar nicht immer vermeidbar sind, Ihre Einstellung jedoch vollständig unter Ihrer Kontrolle steht.

Hier erzählen sie ihre Geschichten über Kampf und Hoffnung. Vielleicht werden sie dich auch dazu inspirieren, zu gedeihen.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Jenni Grover "Ich bin nicht meine chronische Krankheit. Ich bin ein Baby. "

Von Jenni Grover

1997, im Alter von 25 Jahren, wurde bei mir Fibromyalgie diagnostiziert, ein Syndrom, das chronische Muskelschmerzen und Müdigkeit sowie Schlaf-, Gedächtnis- und Stimmungsstörungen verursacht . Bald nach dieser Diagnose wurde mir gesagt, dass ich auch Asthma, Angstzustände, Reizdarmsyndrom, Schilddrüsenerkrankungen und mehr hatte. (Beantworten Sie diese Fragen, um es herauszufinden.)

Jahrelang hatte ich Probleme, nahm einen Test nach dem anderen und probierte eine große Auswahl an Medikamenten, Diäten und Gesundheitsschemata aus, um meine Symptome zu kontrollieren. Das war frustrierend, aber was noch schlimmer war, war der Unglaube, dem ich begegnen würde, wenn ich meinen Zustand den Menschen erklärte. Ich habe oft gehört: "Aber du bist viel zu jung, um so zu fühlen!" Oder "Aber du siehst gut aus!" Das Schlimmste ist, wenn Leute sagen: "Es tut mir leid; Das ist so traurig. "

Ja, ich bin jung. Ja mir geht es gut. Und ja, meine chronische Krankheit ist traurig. Aber ich wähle öfter, um mich auf das Positive zu konzentrieren: Ich bin kreativ und ich habe Entscheidungen. Und selbst wenn ich krampfe und weine und weine, bin ich immer noch ein Hottie.

In den letzten Jahren habe ich Erfolg durch eine Kombination vieler Ansätze, einschließlich kognitiver Therapie, Biofeedback, Physiotherapie, Medikamente, Diät gefunden Modifikationen, Übung, Meditation und ein unglaubliches Unterstützungssystem. Es gibt viele Tage, an denen ich mich nicht gut fühle, aber ich habe gelernt, mit den Schlägen zu rollen und trotzdem Spaß zu haben.

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Heute Ich fühle mich oft gut. Das ist ein Erfolg, den ich verdient habe, und ich habe viel gelernt auf dem Weg, meine Identität inmitten eines Strudels negativer Energie aufrecht zu erhalten. Für den Anfang, bringen Sie Ihr Team in Ordnung - und nicht nur Ihr medizinisches Team. Ich meine deine Freunde, deine Familie und all die anderen Leute, die dir helfen, die beste Version von dir zu sein. Ich zähle tatsächlich meinen Briefträger als Teil meines Teams! Er singt, wenn er meine Post ausliefert. Ich habe in meinem Foyer Duette mit ihm gesungen. Und es scheint wie eine kleine Sache, aber er hellt meine Stimmung so sehr auf.

Ich habe auch gelernt, dass, um wirklich zu gedeihen, man sich von Dingen fernhalten muss, die eine positive Einstellung bedrohen. Das bedeutet für mich, sehr vorsichtig zu sein, welchen Supportgruppen ich folge und an welchen ich teilnehme. Ich kündige Facebook-Gruppen, wo die Leute den ganzen Tag nur stöhnen, weil das nicht hilfreich ist. Wenn du versuchst, zu lernen, wie du gedeihst und dich über deinen Zustand hinaus bewegst, kann das Sehen elender Meme ein wirklich großes Ärgernis sein. Suchen Sie stattdessen nach Supportgruppen, in denen Sie produktive Konversationen führen und Strategien teilen.

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Schließlich habe ich gelernt, in meinen schweren Zeiten einen Sinn für Humor zu haben. Letztes Jahr verlor ich aufgrund von Versicherungsproblemen den Zugang zu vielen meiner Medikamente und mein Reizdarmsyndrom flammte dadurch deutlich auf. Plötzlich, mit 43 Jahren, kotzte ich mich selbst. Es war verrückt und frustrierend, aber ich beschloss, jede Gelegenheit zu finden, darüber zu lachen.

Ich denke, einer meiner größten Erfolge war es, anderen zu helfen, indem ich meine Geschichte erzählte. Ich konnte mir das nicht vorstellen, als ich vor 20 Jahren diagnostiziert wurde und kurz darauf meinen Blog ChronicBabe gründete. Ich bekomme Briefe von Leuten, die mir erzählen, dass ich ihr Leben gerettet habe und dass es ihnen gut geht, weil sie mich gefunden, von mir gelernt haben und meinen Rat in die Praxis umsetzen. Ich bin mir nicht sicher, dass es viel besser geht.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Stefanie Stefano "Einfache Veränderungen haben den Lauf meines Lebens verändert."

Von Stefanie Stefano

Sie sagen, wenn Sie eine Autoimmunerkrankung haben, es ist wahrscheinlicher, dass du noch einen hast. Als ich 13 Jahre alt war, wurde bei mir Typ-1-Diabetes diagnostiziert - eine schwierige Diagnose, um so jung zu werden, aber es war ziemlich überschaubar. Als ich jedoch 24 Jahre alt war - nur wenige Monate nach meiner Hochzeit - wurde bei mir eine rheumatoide Arthritis (RA) diagnostiziert, die deutlich schwächender war. (Dies sind die sieben Autoimmunerkrankungen, von denen jede Frau wissen sollte.)

In den Wochen vor meiner RA-Diagnose begann ich auf eine Art und Weise zu schmerzen, die ich für unmöglich hielt. Meine Gelenke tun weh. Alles tut weh. Ich konnte mich nicht einmal bücken, um meine eigenen Schuhe zu binden, und als jemand, der regelmäßig Sport treibt und zu dieser Zeit Physiotherapeut war, war das verwirrend - und deprimierend. Nach meiner Diagnose bekam ich für anderthalb Jahre ein starkes Medikament für meine Symptome. Es war eine der schlimmsten Zeiten meines Lebens. Ich hätte in jungfräulichem Glück sein sollen, und stattdessen nahm ich eine Niedrigdosis-Chemotherapie - und ich fühlte mich überhaupt nicht besser. Ich war die ganze Zeit müde und fing sogar an, ein paar meiner Haare zu verlieren. Ich rutschte näher und näher an einen Ort, an dem ich alle Hoffnung verlor, dass ich mich jemals besser fühlen würde.

Dann wurde ich einem Freund aus der Familie vorgestellt, der auch RA hatte, und er erzählte mir von einem integrativen Arzt, der ihm geholfen hatte Menge. Verzweifelt, um von diesem schrecklichen Medikament wegzukommen, machte ich einen Termin - und es stellte sich heraus, dass er mein Leben veränderte. Sie empfahl mir, meine Ernährung zu überarbeiten, Gluten, Milchprodukte und alles andere zu entfernen (was entzündungsfördernde Lebensmittel sind, die Autoimmunerkrankungen verursachen können) und auf entzündungshemmende Gemüse und Obst zu laden. Ich habe auch angefangen, viele Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl und Kurkuma (beides entzündungshemmende Kraftpakete) und Probiotika zu nehmen, von denen gezeigt wurde, dass sie die Darmgesundheit fördern.

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Innerhalb weniger Monate ging ich nach über zwei Jahren zum ersten Mal und schluchzte die ganze Zeit über Tränen der Freude. Ich hätte nicht gedacht, dass ich jemals wieder rennen würde. Als meine Symptome am schlimmsten waren, musste mein Mann mich die Treppe hinauf tragen und mir helfen, meine Füße zu heben. Die Tatsache, dass ich wieder trainieren konnte, fühlte sich wie ein Wunder an. Dann, letzten Sommer, habe ich einen Triathlon gemacht - und vor vier Monaten hatte ich ein Baby. Diese fühlten sich wie große Siege an.

Heute leite ich meine Symptome, indem ich mich an eine sehr saubere, entzündungshemmende Diät halte und meinen Stress so niedrig wie möglich halte. Ich bin seit über einem Jahr ohne Medikamente und wenn ich Schmerzen bekomme, weiß ich fast immer warum. Wenn meine Tochter die ganze Nacht wach ist, kann dieser Mangel an Schlaf Schmerzen verursachen. Oder wenn ich ein wenig von meiner Diät abhänge, habe ich Bauchprobleme oder Gelenkschmerzen.

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Was ich erzähle Jeder, der sich mit einem chronischen Problem befasst, ist der Meinung, dass es entscheidend ist, sein eigener Anwalt zu sein. Ich wurde dadurch gesegnet, dass ich zufällig auf einen Freund der Familie stieß, der seine Geschichte mit mir teilte und mich in die Richtung einer wundervollen Praktizierenden wies. Ich werde nie vergessen, dass mein Endokrinologe zu mir sagt: "Warum nimmst du nicht einfach die Medikamente? Es wird einfacher sein, als all die Dinge, die Sie jetzt aus Ihrer Ernährung herausgeschnitten haben, nicht zu essen. "Aber für mich war das nicht die Antwort.

Wenn ich zurückblicke auf die Tage unmittelbar nach meiner RA-Diagnose und wo ich jetzt bin, ist es bemerkenswert, wie sehr sich meine Einstellung verändert hat. Jetzt weiß ich, dass ich mit allem umgehen kann, was mir auf den Weg gelegt wird.

Mit diesen Tipps chronischen Schmerz lindern:

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Julie Cerrone "Es ist nur ein schlechter Tag, kein schlechtes Leben."

Von Julie Cerrone

Psoriatische Arthritis. Avaskuläre Nekrose (AVN). Komplexes regionales Schmerzsyndrom (RSD). Depression. Angst.

Das ist eine Liste von einigen chronischen Gesundheitszuständen, die ich habe, aber ich lasse mich von diesen Diagnosen nicht ablenken. Dieses Konzept brauchte eine Weile, um es zu erfassen. Aber ich habe mich entschieden, mich selbst als die Person zu definieren, die ich innerlich bin - die Person, die ich vor meiner Diagnose war, aber mit ein wenig mehr Erfahrung, viel mehr Selbstvertrauen und Entschlossenheit als keine andere. (Stellen Sie sicher, dass Sie diese sieben überraschenden Arthritis-Symptome kennen.)

Meine gesundheitlichen Probleme begannen, als ich etwa 10 Jahre alt war, als ich während des Softball-Trainings ein unnachgiebiges Zähneknirschen im linken Knie spürte. Ich hatte meine erste Knieoperation, als ich in der fünften Klasse war. Die Ärzte dachten, es sei ein gerissener Meniskus, und die Operation habe nicht viel geholfen. Durch Mittelschule und Gymnasium war ich immer in Physiotherapie; Du würdest mich während des Sportunterrichts an der Seitenlinie sitzen sehen, weil ich entweder auf Krücken war oder eine Art Stütze auf meinen Knien trug.

Fünf Operationen, mehrere falsche Diagnosen, und 17 Jahre später wurde ich schließlich mit dem diagnostiziert, was ich hatte Die Psoriasis-Arthritis ist eine entzündliche Autoimmunkrankheit, die Schmerzen, Schwellungen und / oder Steifheit in einem oder mehreren Gelenken, wurstähnliche Schwellungen in den Fingern oder Zehen, Schmerzen an den Füßen und Knöcheln und extreme Schmerzen verursacht Erschöpfung, die auch bei viel Ruhe nicht verschwindet. Bei mir wurde auch die AVN (Avaskuläre Nekrose) des Knies diagnostiziert, ein Zustand, bei dem ein Teil des Knochens aufgrund mangelnder Blutzufuhr abstirbt.

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Ich musste meinen Job als Berater für Informationstechnologie aufgeben und fast vier Jahre lang behindert sein. Ich verbrachte ein solides Jahr, in dem ich mich wirklich deprimiert und alleine fühlte - zusätzlich zu den Schmerzen.

Ich war immer eine sehr positive Person; Dafür muss ich meiner Mutter und meinem Vater danken. Sie lehrten mich, mein Bestes zu geben, um Herausforderungen zu meistern, nicht über die Negative nachzudenken und zu versuchen, das Leben in vollen Zügen zu leben. Aber es ist nicht leicht, herauszufinden, wie man das macht, während man krank ist.

Vor einigen Jahren habe ich angefangen, viele Blogs von Menschen mit chronischen Krankheiten zu lesen und begann, an Twitter-Chats und Facebook-Gruppen teilzunehmen. Es hat mir wirklich geholfen, mehr darüber zu erfahren, wie andere mit ihren Bedingungen umgegangen sind, und mir wurde klar, dass ich meine Erfahrungen nutzen wollte, um auch anderen zu helfen, die Probleme hatten. Also begann ich einen Blog und benutzte mein persönliches Mantra - Es ist nur ein schlechter Tag, kein schlechtes Leben - wie es heißt.

Ich habe nie bemerkt, dass Bloggen mein Leben komplett verändern würde. Es wird in die Zusammenarbeit mit verschiedenen Pharma- und Healthcare-Unternehmen eingeführt, bei Konferenzen, Freiwilligenarbeit und mehr. Ich bin auch zertifizierter holistischer Gesundheitstrainer und Yogalehrer geworden. All dies hat mir geholfen zu sehen, dass es einen Grund für all meine gesundheitlichen Herausforderungen geben könnte. Vielleicht sollte ich ihnen gegenübertreten, nicht nur, um anderen zu helfen, sondern auch, um mir einen neuen Weg zu beschreiten.

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