3 Metalle Sie wissen nicht, dass Sie essen | Prävention

Eisen Sie Ihre Ergänzungen ein. Kupfer in deinem Wasser. Aluminium in Antazida. Metalle gelangen auf vielfältige Weise in unseren Körper. Das kann eine schlechte Nachricht sein, wenn man die wachsende Zahl von Studien berücksichtigt, die hohe Konzentrationen von ihnen mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung bringen. Wenn wir älter werden, regulieren und speichern unsere Körper nicht immer bestimmte Metalle, die dann in Bereichen des Gehirns landen, wo sie nicht sein sollten, sagt Ashley Bush, MD, vom Florey Institute of Neuroscience and Mental Health in Melbourne, Australien. Sobald sie im Körper sind, reagieren sie mit Sauerstoff, um freie Radikale zu produzieren, die Gehirnzellen schädigen. Während Sie die Exposition nicht vollständig eliminieren können, können Sie sie mit diesen Tipps reduzieren.

[sidebar] COPPER
Hohe Konzentrationen dieses Metalls plus eine fettreiche Ernährung waren mit mentalen Rückgängen vergleichbar mit dem Altern 19 Jahre, nach einer Studie. (Ein Bluttest kann Ihre Werte beurteilen.)

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Smart kaufen:

  • Versuchen Sie kupferfreie Vitamine.
  • Wenn Sie Kupferrohre haben, ziehen Sie einen Umkehrosmose-Wasserfilter in Betracht.

IRON
Das Alzheimer-Risiko kann bei hohen oder niedrigen Werten dieses Metalls steigen.

Schlau:

  • frei multi, außer wenn Sie einen Mangel haben

ALUMINIUM
Hohe Werte können geistigen Verfall beschleunigen

Smart kaufen:

  • Versuchen Sie einen Umkehrosmosefilter, wenn Ihr Wasserbericht Aluminium zeigt.
  • Vermeiden Antazida, die Aluminiumhydroxid enthalten.

Quellen: Archive of Neurology; Neal Barnard, MD; Rosanna Squitti, PhD

Mehr von Prävention: Ist das Metall mit Ihrem Gehirn?

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