2 Einfache Tricks zum Aufwachen müde Augen | Prävention

Augenreizung ist ein sehr modernes Ärgernis: Mehr als 14% der Menschen, die zum Augenarzt gehen, klagen über Augenprobleme im Zusammenhang mit der Arbeit am Computer. Laut einer Umfrage der University of California, Berkeley.

Sie können etwas Trockenheit verhindern, indem Sie daran denken, regelmäßig zu blinken. Außerdem helfen diese zwei einfachen Massagen, die Tränenkanäle zu stimulieren, die Ihre Augen befeuchten und erfrischen. Ich mache oft beides nacheinander. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, entfernen Sie diese zuerst.

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1. Reibe die Hände zusammen um sie aufzuwärmen. Legen Sie die Ellbogen auf den Tisch und legen Sie die Hände über beide Augen, mit den Handballen auf die Wangen. Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge, dann bewegen Sie die Hände höher und sanft leichten Druck auf jedes Auge mit Handfläche. Einen Moment halten und dann loslassen.

2. Verwende Daumen, , um deine Augenbraue sanft zu massieren, zwischen den Augenbrauen zu beginnen und dich in Richtung der Schläfen zu bewegen. Wiederholen Sie dies mit den Fingerspitzen, um leichten Druck auf die gleichen Stellen auszuüben (siehe Foto). Wenn Sie fertig sind, öffnen Sie Ihre Augen weit und nehmen Sie mehrere tiefe, entspannende Atemzüge.

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