10 Dinge, die deine Füße über deine Gesundheit sagen

Was können Ihre Zehen Ihnen sagen?

Die Krankenschwester hat nur Ihre Temperatur gemessen, Ihren Blutdruck überprüft und Sie sogar dazu gebracht, auf die Waage zu treten (mit diesem schweren Pullover, nein Weniger). Und während sie Ihnen das Papierkleid überreicht, gibt sie ihre letzte Anweisung: " Sie können Ihre Socken anlassen. "

Wenn es um Ihre Gesundheit geht, könnte das ein großer Fehler sein. Eine Veränderung Ihrer Füße - ob auf der Haut, Nägel oder sogar wie sie sich fühlen - kann das erste Anzeichen für ein potentiell ernstes Problem sein, das, wenn es früh erwischt wird, Ihr Leben retten könnte. "Unsere Füße sind die ersten Teile, die von Nervenproblemen betroffen sind, weil sie am weitesten von unseren Herzen und unserer Wirbelsäule entfernt sind", erklärt Carolyn McAloon, DPM, eine Fußpflegerin der Bay Area und Präsidentin der California Podiatric Medication Association. Noch mehr Grund, Füße nie zu ignorieren: Sie sind leicht kompromittiert, wenn unser Körper sich bedroht fühlt, da wir Blut an die inneren Organe und das Gehirn vor den Extremitäten senden.

Hier verraten wir, was hinter deinem häufigsten Fuß lauern könnte Bedenken. Wenn Sie etwas Vertrautes auf der Liste sehen, ist es am besten, es von Ihrem Arzt oder Podologen überprüfen zu lassen, bevor Sie eine Behandlung beginnen.

Haarlose Füße und Zehen

Was es bedeuten könnte: Schwerwiegende Kreislaufprobleme

Sicher, es ist ein Schmerz während der Sandalsaison, aber Haare auf den Zehen sind eine gute Sache. Plötzliche Kahlheit kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Füße nicht genügend Durchblutung bekommen, um das Haarwachstum zu unterstützen. Erwarten Sie, dass Ihr Arzt nach einem Puls in Ihren Füßen sucht, was ein weiteres Anzeichen dafür ist, dass Ihr Herz möglicherweise nicht genug Blut zu Ihren Füßen pumpen kann, sagt Dr. McAloon.

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Häufige Fußkrämpfe

Was es bedeuten könnte: Dehydration und Mangelernährung

Zufällig auftretende Krämpfe sind so allgemein wie Fußprobleme. Sie können so ernst sein wie Kreislauf- und Nervenprobleme oder so harmlos wie ein Mangel an Nährstoffen. Wenn Sie trainieren, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, da Dehydration oft zu Muskelkrämpfen führt. Sie könnten auch versuchen, Ihre Aufnahme von Kalium, Magnesium und Kalzium zu erhöhen (natürlich mit Ihrem Arzt grünes Licht), da ihre Mängel Krämpfe häufiger machen. "Zur Erleichterung, tränken Sie die Füße in einem warmen Fußbad und strecken Sie Ihre Zehen in Richtung Nase, nicht nach unten zeigend", sagt Dr. McAloon. Wenn die Krämpfe nicht nachlassen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um Durchblutungsstörungen oder Nervenschäden auszuschließen.

Eine Wunde, die nicht heilt

Was es bedeuten könnte: Diabetes oder Hautkrebs

Hartnäckige Wunden sind rote Fahnen für Diabetes. Unkontrollierte Glukosewerte im Blut können zu Nervenschäden in den Füßen führen, was bedeutet, dass jeder Schnitt, jede Wunde oder jedes Kratzen kommen und gehen kann, ohne dass Sie es jemals fühlen. Und wenn es infiziert wird, können die schwersten Fälle eine Amputation erfordern.

Eine nicht heilende Wunde kann auch ein Zeichen von Hautkrebs sein, sagt Dr. McAloon. Melanom kann überall auf Ihrem Körper auftauchen - sogar zwischen Ihren Zehen - also achten Sie darauf, Ihre Füße in Ihre regelmäßigen Haut-Checks zu integrieren. (Verbessere deine Fähigkeiten zur Maulwurf-Erkennung hier.)

Immer kalte Füße

Was es bedeuten könnte: Hypothyreose

Hypothyreose ist die häufigste Ursache für Füße, die nicht warm werden können. Und wenn Sie über 40 sind, könnten Sie mit einer trägen Schilddrüse leben, ohne es zu wissen. Leider sind kalte Füße die geringsten Ihrer Probleme - Hypothyreose kann auch Haarausfall, Müdigkeit, unerklärliche Gewichtszunahme und Depressionen verursachen. Lassen Sie Ihre Füße wieder streicheln, indem Sie zu Ihrem Arzt gehen, um einen einfachen Bluttest zu machen, und Sie beginnen kurz nach dem Beginn der täglichen Medikation mit dem Aufwärmen.

Plötzlich vergrößerter großer Zeh

Was es bedeuten könnte: Gicht oder andere Entzündungen Problem

"Das plötzliche Einsetzen eines roten, heißen, geschwollenen und schmerzenden Gelenks erfordert sofortige medizinische Behandlung", sagt Dr. McAloon. Typische Ursachen sind Gicht, entzündliche Arthritis, Infektion oder Trauma.

Taubheit

Was es bedeuten könnte: Periphere Neuropathie oder ein eingeklemmter Nerv

Taubheit in beiden Füßen ist als periphere Neuropathie bekannt, die am häufigsten durch Diabetes, chronischen Alkoholismus oder eine Nebenwirkung der Chemotherapie verursacht wird. Wenn Sie Neurom oder Taubheit in nur einem Fuß erfahren, könnte es aufgrund einer eingeklemmten Nerv in den Fuß, Knöchel oder Rücken sein. Das ist wahrscheinlich durch jahrelanges Tragen von engen Schuhen verursacht (wir meinen Sie , Stiletto Devotees.)

Ballen

Was es bedeuten könnte: Vererbte fehlerhafte Fußstruktur

Wenn Sie dachten, Ihre Ballen wären verursacht ausschließlich durch einen Schrank voll der herrlichen (dennoch einschränkenden und oft schmerzhaften) Schuhe, können Sie aufhören, die Boutique zu beschuldigen. Halluzinationen sind eigentlich ein Zeichen für eine fehlerhafte Fußstruktur, die oft vererbt und durch unangemessene Schuhe lediglich verschlimmert wird. "Der erste Fußknochen bewegt sich in die Mitte des Körpers, und Sie sehen die Beule", erklärt Dr. McAloon. Es kann schmerzhaft und unansehnlich sein, aber die einzige Möglichkeit, es richtig zu korrigieren, ist die Operation. Fersenschmerz

Was es bedeuten könnte: Plantarfasziitis

Sie können es nicht verwechseln - diesen scharfen Schmerz im Boden von der Ferse, wenn du aus dem Bett aufstehst oder von einem Stuhl aufstehst. Es ist eine Belastung des Bandes, die Sie unterstützt Bogen. Und egal, ob du es mit zu engen Schuhen, mit Flip-Flops oder getragenen Turnschuhen gemacht hast, je länger du es loslässt, desto länger dauert es zu heilen. Ihr Fußpfleger wird Ihnen wahrscheinlich sagen, dass Sie zuerst auf Ihr Training verzichten, Ihre Schuhe überdenken und eine gute Stretching-Routine anwenden sollten. (Versuchen Sie diese beruhigenden Abschnitte, um Ihre Fußschmerzen zu lindern.)

Schuppige, juckende oder schuppende Haut

Was es bedeuten könnte: Pilzinfektion

Auch wenn Sie noch nie ein Sporttrikot in Ihrem Leben tragen könnte immer noch mit Fußpilz herumlaufen - der beschönigende Ausdruck für eine Pilzinfektion. Die häufigste Ursache von Juckreiz und Peeling, kann durch die Anwendung von Anti-Pilz-Creme behandelt werden und halten Sie Ihre Füße so kühl und trocken wie möglich während des Tages. Wenn Sie frei von Pilzen sind, können Sie mit Ekzemen oder Psoriasis zu tun haben - beide werden von Ihrem Fußarzt durch eine Hautprobe bestimmt.

Mehr von Prävention:

9 Hochwirksame Ekzembehandlungen Gelbe Zehennägel

Was es bedeuten könnte: Überlastung von Pilzen oder Pediküre

Wenn Sie nach unten schauen, sehen Sie Gelb? Lass dich nicht aus der Ruhe bringen - vor allem, wenn du monatelang Nagellack ohne Pause getragen hast. "Gelbfärbung kann natürlich auch mit dem Alter auftreten", sagt Dr. McAloon. Wenn es durch Sprödigkeit oder Abblättern begleitet wird, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie eine Pilzinfektion wie Fußpilz haben (prüfen Sie, wie Sie die Symptome mit Essig lindern können!).

Siehe nächste Gesundheitsgewohnheiten & Fehler Fußschmerzen

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