10 Dinge, die nur jemand mit einer undichten Blase versteht | Prävention

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Wenn du jemals dieses "äh-oh, ich hab nur ein bisschen" Gefühl gehabt hast, werden einige dieser Gedanken wahrscheinlich mit dir mitschwingen.

Meine Blase ist gefallen und sie kann nicht aufstehen.
Leider gibt es keinen LifeCall-Knopf für Ihre Blase, wenn sie auf den Boden trifft - also auf den Beckenboden. Blasenvorfall, eine Hauptursache für Harninkontinenz, ist ein Versagen der Beckenbodenmuskulatur, die Blase an Ort und Stelle zu halten. Wenn diese Schlinge von Muskeln und Bändern schwach wird und nachgibt, kann die Blase in die Vagina absacken. Es kann sogar durch es fallen. Hallo, hallo! Der übliche Schuldige für Blasenprolaps ist die Belastung und der Stress der Geburt, aber schweres Heben, chronischer Husten, Fettleibigkeit, Menopause oder Verstopfung können eine Rolle spielen. (Versuchen Sie diese 4 wesentlichen Schritte, um Ihren Beckenboden zu stärken.)

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Lachen ist nicht die beste Medizin.

Ja, Brautjungfern ist urkomisch, aber wenn Sie Harninkontinenz haben (wie 18 Millionen Frauen), ist alles, was Kristin Wiig oder Melissa McCarthy spielt, nur ein Bad-Unfall, der darauf wartet, passiert zu sein. Lachen (oder Husten, Springen, Laufen oder irgendetwas, das Druck auf Ihre Bauchmuskeln ausübt) kann dazu führen, dass die Blase Urin verliert. Es wird manchmal Stressinkontinenz genannt und wirklich, es gibt nichts Lustiges.

Wenn ich gehen muss, muss ich gehen.
Wenn deine Blase die große Flucht macht, wirst du vielleicht das Gefühl haben, dass du die ganze Zeit pinkeln musst. Sie können Urin tröpfeln, wenn Sie aktiv sind (oder lachen, siehe oben), oder Sie können feststellen, dass Sie es oft nicht rechtzeitig ins Badezimmer schaffen können, was für das Syndrom der überaktiven Blase, AKA Dranginkontinenz charakteristisch ist. Du könntest sogar eine Schwere oder Schmerzen in der Leistengegend verspüren.

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Manchmal ist "nicht heute Abend, Liebes" fast jede Nacht

Wenn du denkst, dass du während des Sex etwas Urin leckst, ist das ein wahrer Leidenschaftskiller. Und Blasenprolaps kann auch Schmerzen beim Sex verursachen. Keine Panik - das kannst du mit Kegels beheben (siehe unten).

Ich trainiere gerade und du kannst es nicht sehen.
Kegels - das ist die unsichtbare Übung. Kein Spandex erforderlich. Und sie können die Beckenbodenmuskulatur in nur vier Wochen anspannen, wenn Sie sie konsequent und korrekt machen. Hier ist, wie: Erstens, herauszufinden, wie es sich anfühlt, die Beckenbodenmuskulatur zu straffen. Das nächste Mal, wenn Sie pinkeln, starten und dann aufhören. Du solltest fühlen, wie sich die Muskeln in deiner Vagina und deinem Rektum anziehen und nach oben bewegen. Sobald Sie sie erkannt haben, drücken Sie die Muskeln absichtlich und halten Sie sie für 5 Sekunden (10 Sekunden, wenn Sie gut darin sind), und entspannen Sie sie absichtlich dazwischen. Die Entspannung ist genauso wichtig wie das Quetschen - es ist tatsächlich möglich, Vaginalmuskeln zu eng zu machen. 10 Wiederholungen liegen, 10 sitzen und 10 stehen zweimal am Tag. Und plane diese unsichtbaren Übungen für immer zu machen; sonst kommt Ihre Inkontinenz zurück.

Meine Unterhosen kommen nicht im String-Stil.
Ein Grund, warum so viele Frauen nicht über Harninkontinenz sprechen - manchmal nicht einmal für ihre Ärzte - ist, dass es peinlich ist und sie sind Angst, das Gespräch wird zu ... Erwachsenen Windeln drehen. Aber wenn Sie keine ernsthafte Leckage haben, werden Sie nicht wirklich Windeln tragen. Sie können Einweg-Pads oder spezielle waschbare Unterwäsche aus wasserdichtem Stoff tragen.

Eine Schlinge ist das Beste, was mir je passiert ist.
Eine der erfolgreichsten Operationen für Inkontinenz macht Sie zu einem lebenden Nähprojekt. Ein Streifen Tier- oder Spendergewebe oder ein synthetisches Netz kann chirurgisch unter der Harnröhre gestickt werden - das ist die dünne Röhre, die Urin von der Blase zur Außenseite des Körpers transportiert. Das wird dazu beitragen, dass Urin nicht entweichen kann. Einschnitte sind klein und die Erholungszeit ist kurz. Und sie sind die meiste Zeit erfolgreich. Es gibt eine kompliziertere Operation, bei der Ihre Harnröhre und der Blasenhals - der Muskel, der die Harnröhre mit der Blase verbindet - entweder an ein Band in der Nähe Ihres Schambeins oder direkt an den Knorpel des Schambeins genäht werden. Das hält beide an Ort und Stelle und gibt Ihrer Harnröhre etwas zum Anlehnen, um zu verhindern, dass sie undicht wird.

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Ich bekomme diese transvaginalen Mesh-Werbespots total per Kabel.
Scary-Kram. Obwohl im Allgemeinen sicher, wurden Maschenschlingen mit Verletzungen benachbarter Organe, Nerven und Blutgefäße in Verbindung gebracht. Das Geflecht, von dem Sie in diesen Sammelklagen für Werbespots zwischen Episoden von Law & Order: SVU hören, wurde vom Markt genommen. Aber selbst die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA ist der Meinung, dass es sich lohnt, mit Ihrem Arzt über die anderen Möglichkeiten zu sprechen, einschließlich Spendergewebe oder sterilisierte Schweine- und Kuhdärme, die weniger Komplikationen haben können (denken Sie nicht zu viel darüber nach).

Ich bin überall trocken, einschließlich meines Mundes.

Viele der Medikamente, die Inkontinenz behandeln (aber nicht heilen), können trockene Unterwäsche und einen trockenen Mund hinterlassen. Sie enthalten das abschwellende Pseudoephedrin, das die Kontraktion der Blasenhalsmuskulatur unterstützt, um das Auslaufen zu kontrollieren, und anticholinergische Medikamente wie Antihistaminika und Migränemedikamente, die helfen, den Blasenmuskel zu entspannen, so dass Sie nicht alle zwei Sekunden pinkeln müssen. (Auch wenn Sie das tatsächlich tun müssen, weil Sie mehr trinken.)

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Ihre Konversationsstarter sind: "Ich habe einen Schrittmacher in meinem Hintern."
Wenn Sie eine überaktive Blase haben (Dranginkontinenz), können winzige elektrische Ladungen, die auf die Nerven gerichtet sind und Ihnen sagen, dass es Zeit ist, zu pinkeln, dazu beitragen, das Bedürfnis zu beenden, die ganze Zeit zu fühlen. Ihr Arzt könnte vorschlagen, ein winziges Schrittmacher-ähnliches Gerät unter die Haut Ihres Gesäßes zu implantieren, das elektrische Impulse zu Ihrem Sakralnerv, einem dreieckigen Knochen an der Unterseite Ihrer Wirbelsäule, überträgt. Diese elektrischen Bzzzts blockieren diese unerwünschten Botschaften, die zwischen Ihrer überaktiven Blase und Ihrem Gehirn liegen. Und wenn das nicht funktioniert, können Sie eine Nadel in Ihr Bein einführen, um Ihren Nerv zu stimulieren. Die elektrischen Impulse wandern vom Nerv zu Ihrer Wirbelsäule, wo sie sich mit den Nerven verbindet, die Ihre Blase kontrollieren. Dieses Mittel erfordert eine halbstündige Sitzung wöchentlich für etwa 12 Wochen, mit regelmäßigen Abständen, um diese Blase wissen zu lassen, wer der Chef ist.

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