10 Schweinegrippe Sicherheitsmaßnahmen und - hinweise | Prävention

Nach ein paar Tagen der Non-Stop-Schweinegrippe-Abdeckung, viele von uns beginnen, ein bisschen panisch zu fühlen. Ist das nur Medien-Hype, oder Sollten wir uns wirklich Sorgen machen? Gibt es irgendwas sonst sollte ich tun, um meine Familie zu schützen? Schließlich, wenn Vizepräsident Joe Biden erklärt, dass er seiner Familie gesagt hat, er solle wegen der Schweinegrippe-Ängste aufhören zu fliegen und U-Bahnen zu meiden, warum sollten Sie das nicht auch tun?


Um herauszufinden, was wirklich die Mühe wert ist - und was eine Verschwendung ist Ihrer Zeit - wir sprachen Dos und Don'ts mit Myron S. Cohen, MD, Direktor des Instituts für Globale Gesundheit und Infektionskrankheiten bei UNC Chapel Hill. "Insgesamt geht es darum, das zu tun, was dich angenehm macht, solange es nicht verrückt ist", sagt er. Hier ist, was er sonst noch zu sagen hatte:

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Keimschutz für Ihre Haut: Waschen Sie Ihre Hände gut und oft. Nicht alle 10 Minuten, aber wenn es Sinn macht, zum Beispiel nach der Benutzung des Badezimmers, bei der Arbeit übliche Dinge zu berühren - wie die Mikrowelle oder den Drucker - oder aus dem Supermarkt nach Hause zu kommen. Verwenden Sie warmes Wasser und Seife und reiben Sie Ihre Hände für etwa 20 Sekunden aneinander.


Pack Purell in Ihrem Kinderrucksack: Der klassische Keimkiller kann in 20 Sekunden zu 99% wirksam sein, sagt Cohen. Wenn Sie es den ganzen Tag über aufhängen, können Sie die Wahrscheinlichkeit minimieren, dass Ihr Kind potenzielle Keime an seinen Händen an Mund und Nase überträgt, wo das Virus in den Körper gelangt. Halten Sie eine Flasche in Ihrem Geldbeutel auch.

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Halten Sie Abstand. „Critical Nähe weniger als 6 bis 10 Fuß-ist erforderlich, Luft schwebende Viren zu fangen“, erklärt Cohen. Das bedeutet, engen Kontakt mit Menschen zu vermeiden, die husten oder niesen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich zu Hause einweihen und niemals öffentlich gehen sollten, bis die Schweinegrippe vorüber ist.


Rufen Sie den Arzt an, wenn Sie glauben, dass Grippe vorliegt "Manche Leute denken, dass alles, was eine Infektion ist, die Grippe ist, aber es gibt tatsächlich eine sehr spezifische Ansammlung von Symptomen, über die man sich Sorgen machen muss", sagt er. Dazu gehören:


  • Fast immer: Fieber, Husten, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen
  • Manchmal: Laufende Nase, rote Augen, Übelkeit und Erbrechen

Nehmen Sie die richtigen Medikamente: Antivirale Mittel wie Tamiflu helfen nur, wenn Sie tatsächlich an einer Grippe erkrankt sind. Sie sind am effektivsten in den ersten 2 Tagen des Krankheitsbeginns, also wenn Sie verdächtige Symptome haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Ihr Arzt kann Ihnen auch einen Fiebersenker wie Tylenol oder ein NSAID wie Ibuprofen zur Linderung von Muskelschmerzen empfehlen.


Denken Sie daran, Aspirin niemals Kindern oder Jugendlichen mit einer Grippe (oder einem Virus) zu verabreichen; .

überspringen öffentliche Verkehrsmittel oder stornieren Flugreisen: Reye-Syndrom

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  • NICHT kann dies eine seltene, aber schwere Erkrankung verursachen genannt "Ich denke, das für geht über Bord gerade jetzt, "sagt Cohen, trotz des gegenteiligen Winks von VP Biden. "Denken Sie daran, dass zu diesem Zeitpunkt nur .0001% der Bevölkerung an einer Schweinegrippe leidet."

  • Halten Sie Ihr Kind von der Schule fern. Schulen mit Einzelfällen werden geschlossen. Wenn Sie in einer Gemeinde oder Staat ohne Fälle von Schweinegrippe leben, gibt es keine Notwendigkeit, Ihr Kind zu Hause zu halten.
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  • die schoolbus Verbannen. Sie fragen sich, ob es sicherer ist Ihr Kind in der Schule chauffieren dich selber? Hab nicht das Gefühl, dass du musst, sagt Cohen. "Wenn du dich wohler fühlst, gibt es keinen Nachteil, aber das würde ich dir noch nicht empfehlen."


  • Auf Gesichtsmasken aufladen. Die CDC hat gesagt, dass sie für Leute nicht notwendig sind die nicht im Gesundheitswesen arbeiten, und Cohen stimmt zu. "Tragen Sie bei einer Schweinegrippe eine Gesichtsmaske, damit das Virus besser enthalten ist. Für den Rest von uns ist es viel besser, sich nur auf das Händewaschen zu konzentrieren und Menschen zu vermeiden, die sichtbar krank sind."


  • Starte einen Notbehälter für Nahrung und Wasser. "Das ist verrückt, verrückt, verrückt", sagt er. "Sie müssen vernünftig sein. Es gibt keine Beweise dafür, dass wir eine so große und außer Kontrolle geratene Influenza haben, dass wir Lebensmittelgeschäfte schließen müssen. Es gibt nichts, was dies unterstützt."

Mehr Wege, um gesund zu bleiben:


  • 11 Beste Wege, Grippe zu stoppen Spread
  • Schweinegrippe 101: Alles über Prävention, Spotted Symptome und mehr
  • Power Foods, die Immunität stärken
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