10 Schritte zum Zurückschneiden auf Fluorid | Prävention

1. Ermitteln Sie den Fluoridgehalt des Trinkwassers Ihrer Gemeinde. Rufen Sie Ihre örtliche Wasserabteilung an oder besuchen Sie unsere Danger In Your Water-Splash-Seite, um die Fluoridwerte in Ihrer Stadt nachzuschlagen.

2. Wenn die Fluoridkonzentration in Ihrem Gemeinschaftswasser mehr als 2 beträgt ppm empfiehlt die CDC, eine alternative Trinkwasserquelle für Kinder im Alter von 8 Jahren oder jünger zu finden, um das Risiko einer Zahnfluorose zu reduzieren. Die beste Alternative: Wasser in Flaschen, dem kein Fluorid zugesetzt wurde (auf dem Etikett steht). Um jedoch doppelt sicher zu sein, müssen Sie den Abfüller kontaktieren. Oder besuchen Sie die Danger In Your Water-Splash-Seite, um eine Liste der Top-Marken mit niedrigem oder keinem Fluoridgehalt zu erhalten.

Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden

| 3. Verwenden Sie ein Filtersystem, um den Fluoridgehalt zu reduzieren, aber zählen Sie nicht auf die Krüge mit Aktivkohlefiltern, um das zu erreichen. Die meisten Experten empfehlen Umkehrosmosefilter an Ihrem Wasserhahn; Hersteller behaupten, sie entfernen 80 bis 90% Fluorid aus Wasser. Kosten: mehrere hundert Dollar.

4. Beobachten Sie kleine Kinder beim Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta, bis Sie sicher sind, dass sie nur eine Erbsengröße verwenden und nicht schlucken.

5. Hat Ihr Kinderarzt oder Zahnarzt Ihren Kindern Fluoridpräparate verschrieben? Fragen Sie nach dem Grund - und fragen Sie dann, ob eine Fluoridspülung genauso gut funktioniert.

6. Zügeln Sie - und Ihre eigenen - Durst nach Limonade, weil sie in der Regel aus fluoriertem Wasser besteht . Fruchtsaft, Bier und Wein geben Ihnen auch viel davon. Auf der Seite Danger In Your Water finden Sie eine USDA-Auflistung des Fluoridgehalts in Hunderten von Lebensmitteln und Getränken.

7. Lassen Sie sich nicht von Angst vor Fluor verderben Eiskalt oder regelmäßig - aber brauen Sie es mit regelmäßiger Stärke, in Betracht ziehen Sie nicht fluoridiertes Wasser, und beschränken Sie sich auf eine Portion oder zwei pro Tag.

8. Wählen Sie Bio-Obst und Gemüse: Die US National Organic Program erlaubt nicht die Verwendung von Pestiziden, die hohe Fluoridrückstände hinterlassen.

9. Vermeiden oder begrenzen Sie den Verzehr von mechanisch entbeintem Huhn in irgendeiner Form - Nuggets, Babynahrung, Dosen. Diese können hohe Mengen an Fluorid enthalten. Beim Entbeinen bleiben oft Spuren von fluoridhaltigem Knochen im Endprodukt zurück.

10. Wenn Sie ein Baby auf pulverisierter Formulierung haben, mischen Sie die Formel mit nicht fluoriertem Wasser. Und gehen Sie einfach mit Babynahrung aus Hühnchen (siehe oben).

(Veröffentlicht August 2006) Zahnpflege
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Warum sind meine Finger und Zehen immer kalt? | Prävention

Wahrscheinlich nicht. Kalte Hände und Füße sind ziemlich häufig und in bestimmten Fällen ein Zeichen für eine gute Gesundheit. Menschen, deren Blutdruck niedrig aber gesund ist, haben oft den Blutfluss im Torso konzentriert und lassen ihre Extremitäten kühl drinnen und draußen.