10 Gründe, warum man immer mitten in der Nacht pinkeln muss | Prävention

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Die erste Frage, die ein Arzt Sie stellen wird, wenn Sie klagen darüber, dass man mitten in der Nacht pinkeln muss: "Hat dich das Wasserlassen aufgeweckt oder bist du aufgewacht und hast bemerkt, dass du urinieren musst?"

"Wie du antwortest, macht einen Unterschied", sagt Randy Wexler, MD, Associate Professor für Familienmedizin und Vice Chair of Clinical Affairs am Ohio State University Medical Center.

Wexler erklärt, dass, wenn Sie schlafen, erhöhter Blutfluss zu Ihren Nieren die Urinproduktion beschleunigen kann. Also, wenn du wegen eines schnarchenden Bettgenossen oder wegen Schlaflosigkeit aufwachst oder aus einem anderen Grund, der nichts mit deiner Blase zu tun hat, hast du immer noch kein Problem damit Urin zu produzieren, wenn du dich entschließt ins Badezimmer zu gehen.

Aber wenn Pisse ist der Grund, warum du aufwachst, das ist nicht etwas zu ignorieren, sagt er. (Sogar die Farbe deiner Pisse kann dir einen Einblick in deine Gesundheit geben.)

Hier erklären er und andere Experten einige der häufigsten Gründe, nachts zu pinkeln - und was man dagegen tun kann. (Lernen Sie die 5 besten Lebensmittel für Ihr Gehirn kennen und sammeln Sie Tipps, um sich vor Demenz und Schlaganfall zu schützen. Ageless Brain .

elenaleonova / Getty ImagesSie trinken zu viel Wasser vor dem Schlafengehen.

Ja, das ist sehr offensichtlich. Aber Wexler sagt, manche Leute merken nicht, wie viel H2O sie in den Stunden vor dem Schlafengehen schlucken - und wie diese Flüssigkeit ihren Schlaf stören kann. "Ich sage den Patienten, dass sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen aufhören sollen, Wasser zu trinken", sagt er. Auch, schlagen Sie das Badezimmer vor, bevor Sie in den Sack hüpfen. Wenn Sie diese Anweisungen befolgen und Sie immer noch aufwachen, um zu pinkeln, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. (Zusammen mit der Schlafenszeit, hier sind 5 mal sollten Sie kein Wasser trinken.)

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Sara Adam / EyeEm / Getty ImagesSie trinken Alkohol oder Koffein zu kurz vor dem Zubettgehen.

Sowohl Alkohol als auch Koffein können die Urinproduktion steigern, sagt Wexler. Wenn Sie der Typ sind, der nach dem Abendessen eine Tasse Joe genießt oder wenn Sie vor dem Schlafengehen Alkohol trinken, dann verlangen Sie Ärger. Wexler empfiehlt, das gesamte Koffein (einschließlich Tee) um 18 Uhr abzubauen. Er schlägt auch vor, dass Sie mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen aufhören, Alkohol zu trinken. Wenn Sie diese Änderungen versuchen und Ihr Problem weiterhin besteht, sehen Sie sich Ihr Dokument an.

Überprüfen Sie Ihren Körper auf Alkohol:

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Andrew Brookes / Getty ImagesDieses Hormon ist sehr niedrig.

"Mit dem Altern kommt ein natürlicher Verlust des antidiuretischen Hormons", sagt Tobias Köhler, MD, Vorsitzender der Urologie am Illinois Memorial Hospital. Dieses Hormon hilft Ihren Nieren, ihre Flüssigkeitsspiegel zu kontrollieren. Je weniger von dem Hormon du hast, desto mehr pinkelst du. Köhler sagt, dass dieser natürliche Hormonverlust in der Regel um das 40. Lebensjahr beginnt, sich aber oft erst viel später bemerkbar macht - in den 60ern oder 70ern. "Es gibt einige Drogentherapien, aber eine Menge Leute befassen sich einfach damit", sagt er. (Denken Sie, Ihre Hormone sind verrückt? Hier sind 11 Anzeichen, dass Sie ein Hormon-Ungleichgewicht haben.)

TEK BILD / WISSENSCHAFT FOTOBIBLIOTHEK / Getty ImagesYou haben eine Infektion.

Wenn Sie eine Frau sind und Sie beseitigt haben " selbstverursachte "pee triggers", wie oben erwähnt, ist der wahrscheinlichste Täter eine Harnwegsinfektion, sagt Wexler. "Wenn es sich um eine Harnwegsinfektion handelt, kann das Wasserlassen durch Brennen oder Dribbeln oder Unwohlsein begleitet sein", erklärt er. Auch diese Empfindungen werden während des Tages bestehen bleiben. (Achten Sie auf diese anderen UTI-Symptome, die alle Frauen wissen sollten.)

Obwohl eine Harnwegsinfektion bei Männern weit seltener vorkommt, kann sie auch dazu führen, dass sie ständig pinkeln müssen, auch nachts, sagt Wexler. Wieder ist ein brennendes Gefühl beim Pinkeln etwas, worauf man achten sollte.

HappyFoto / Getty ImagesIhre Beine sind geschwollen.

Wenn Sie geschwollene Füße oder Beine haben - ein Zustand, der als Ödem bekannt ist -, kann die Flüssigkeitsansammlung in Ihrem unteren Körper dazu führen, dass Sie viel pinkeln, wenn Sie sich hinlegen. "Die ganze Flüssigkeit in deinen Beinen muss irgendwo hin, und das erhöht deine Urinproduktion", erklärt Köhler. Die Lösung: Heben Sie Ihre Beine ein paar Stunden vor dem Schlafengehen an. Das wird helfen, dass die Flüssigkeit in deiner unteren Hälfte nach oben fließt, und so wirst du dein Pinkeln machen, bevor du ins Bett kletterst, sagt er.

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ballyscanlon / Getty ImagesSie haben es mit Diabetes oder Prädiabetes zu tun.

Wenn Sie an Diabetes oder Prädiabetes leiden, kann Ihr Körper Ihre Urinproduktion erhöhen, um überschüssigen Blutzucker zu entfernen. Das könnte erklären, warum du nachts aufwachst, um zu pinkeln, sagt Wexler. Wie bei einer Harnwegsinfektion, wird häufiges Pinkeln durch Diabetes oder Prädiabetes während des Tages fortbestehen. Vor allem, wenn du die ganze Zeit durstig bist - selbst wenn du viel Wasser trinkst - ist das ein Zeichen für Blutzuckerprobleme, fügt er hinzu.

tzahiV / Getty Images Du hast eine Geschlechtskrankheit.

"Manche sexuell übertragbare Krankheiten können häufiges Wasserlassen wie Gonorrhoe und Chlamydien verursachen ", sagt Wexler. Ein brennendes Gefühl, während Sie pinkeln, ist auch ein Zeichen, dass Ihr Problem eine Geschlechtskrankheit sein könnte - obwohl für mittlere Alter oder ältere Erwachsene eine Harnwegsinfektion viel wahrscheinlicher ist, fügt er hinzu.

PIXOLOGICSTUDIO / WISSENSCHAFTLICHE BIBLIOTHEK / Getty ImagesYour Gebärmutter oder Eierstöcke sind vergrößert.

Eine Vielzahl von Zuständen - einschließlich Gebärmutterpolypen, Ovarialzysten oder Gebärmutter- und Eierstockkrebs - kann eine Vergrößerung dieser Organe verursachen. Wenn sie überdimensioniert sind, können sie auf deine Blase drücken und dir das Gefühl geben, dass du die ganze Zeit pinkeln musst, sagt Wexler. "Es gibt wirklich keine Möglichkeit zu wissen, ob einer von ihnen die Ursache ist, es sei denn, Sie sehen einen Arzt", fügt er hinzu.

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Dorling Kindersley / Getty ImagesYour Blase rutscht.

Die Muskeln, Bänder und das Bindegewebe, die den Beckenboden einer Frau bilden, unterstützen auch ihre Blase und andere Organe. Als Folge des Alters oder, häufiger, einer vaginalen Geburt des Kindes, kann der Beckenboden schwächer werden und die Blase der Frau kann in eine Position gleiten oder "prolabieren", die Druck auf sie ausübt, sagt Wexler. Wenn das passiert, hast du vielleicht das Gefühl, dass du die ganze Zeit pinkeln musst. "Frauen können Kegel-Übungen für Blasenvorfall machen, aber sie müssten zuerst diagnostiziert werden", sagt er. (Diese Luna Femme Training Beads aus dem Prevention Shop geben Ihren Beckenbodenmuskeln ein Workout - und fühlen sich auch fantastisch an.)

ttsz / Getty Images Sie haben Probleme mit der Prostata.

Die Prostata eines Mannes hört nicht auf zu wachsen Tag stirbt er. "Wenn Sie lange genug leben, werden Sie Probleme mit der Prostata haben", sagt Wexler. Eine vergrößerte Prostata kann die Harnröhre eines Mannes zuschnüren, was es für ihn schwierig macht, seine Blase vollständig zu entleeren. Das kann ihm das Gefühl geben, dass er die ganze Zeit urinieren muss, sagt Wexler. Die gute Nachricht: Prostatakrebs hat normalerweise nichts mit Prostatakrebs zu tun, sagt er. Es gibt auch Medikamente oder chirurgische Behandlungen zur Verfügung, wenn Ihre vergrößerte Prostata verursacht Urin Probleme, die zu lästig sind zu ignorieren.

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