10 Dekotipps für ein stressfreies Zuhause

Johnny Greig / Getty Images

Hier ist ein guter Grund für eine kostengünstige Renovierung: Die von Ihnen getroffenen Entscheidungen können zu besserer Laune, weniger Stress und besserem Schlaf führen. Um Ihren Raum in einen heilenden Hafen zu verwandeln, folgen Sie diesen einfachen 10 Einrichtungstipps für ein stressfreies Zuhause.

Im Eingangsbereich

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1. Stellen Sie einen Wohlfühl-Mittelpunkt her. Das erste, was Sie sehen, wenn Sie Ihr Haus betreten, sollte etwas sein, das Sie lieben, sei es ein Kunstwerk, eine Vase mit Blumen oder ein besonderes Souvenir, sagt Stephanie Roberts, Autorin von Fast Feng Shui: 9 einfache Prinzipien für die Transformation Ihres Lebens durch die Stärkung Ihres Heims . "Ein schöner erster Eindruck hilft Ihnen, sich von Anfang an zu entspannen."

2. Organisiere täglich Trümmer. Wenn du alte Zeitungen auf dem Boden siehst und Taschen von Goodwill-Spenden, die darauf warten, abgegeben zu werden, wirst du an Verpflichtung denken, nicht an Entspannung. "Haufen von Sachen an deinem Eingang senden die Nachricht, dass mehr Unordnung und Chaos drinnen ist, und wer will hineingehen?" Roberts sagt:

"Haben Sie einen bestimmten Platz für jeden Gegenstand, der Ihr Haus betritt und verlässt", empfiehlt Paige Rien, eine Innenarchitektin in New Jersey, die auf HGTVs Hidden Potential erscheint. Sie schlägt vor, ein paar schicke Behälter in der Nähe der Eingangstür zu platzieren, eine für ausgehende Gegenstände und eine für ankommende Dinge.

Im Wohnzimmer

3. Platz schaffen. "Unsere Angst baut sich in kleinen Räumen auf, wenn es zu viel Zeug gibt", sagt Rien. Um das Durcheinander zu reduzieren und den Raum größer erscheinen zu lassen, sollten Sie sich fragen, ob Sie wirklich alle diese Endtische oder Bilderrahmen benötigen und alles schneiden, was als unwesentlich gilt. Ziehen Sie in Betracht, einen Tisch oder ein Bücherregal in der gleichen Farbe (oder einer ähnlichen Farbe) wie die Wand zu malen, auf der er liegt, so dass er darin "verschwindet". Wände weiß oder eine helle Farbe zu malen wird auch einen kleineren Raum geräumiger machen. (Finden Sie Tipps zu umweltfreundlicher Farbe mit Go Green At Home.)

4. Leuchten Sie Orte, nicht ganze Räume. "Helle Deckenbeleuchtung kann es schwierig machen, sich am Ende des Tages zu entspannen. Denken Sie daran, wie die Lichter eines Casinos Sie auf Touren bringen", sagt Katherine Grace Morris, Psychologin in Maryland, das sich darauf spezialisiert hat, die Wohn- und Arbeitswelt von Menschen zu verändern. Verwenden Sie Spot-Beleuchtung für Bereiche, in denen Sie Helligkeit benötigen, z. B. neben dem Sofa, auf dem Sie lesen, und setzen Sie Deckenleuchten auf Dimmer. Schalten Sie auch auf Vollspektrum-Lampen um, die natürliches Licht besser nachahmen als herkömmliche Lampen. "Sie kosten ein bisschen mehr, aber sie sind es wert, weil sie eine beruhigendere natürliche Atmosphäre schaffen", sagt Morris.

5. Erstelle fußgängerfreundliche Wege. "Wenn du dich kaum auf einen Stuhl stürzen kannst, ohne dein Bein auf den Couchtisch zu schlagen, oder wenn der Weg vom Sofa zur Tür eng ist, ordne deine Möbel um", sagt Roberts. "Sich nicht sicher und leicht bewegen zu können, erzeugt Angstzustände - ganz zu schweigen von einer leichten Art zu stolpern oder einen Zeh zu stutzen."

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6. Vereinfachen Sie Ihr Farbschema. Verwenden Sie Zurückhaltung mit Mustern und lauten Farben. Wenn Sie Muster mischen, behalten Sie ihre Farbschemas ähnlich, und wenn Sie viele Farben mögen, halten Sie Muster auf ein Minimum. "Wenn Sie zu viele helle Farben oder kontrastreiche Muster in einem Raum haben, werden Ihre Augen überall herumgezogen, was es schwierig macht, sich zu entspannen", sagt Morris. Einfache Designs und Farben hingegen sind beruhigend. "Die weniger-ist-mehr-Regel gilt auch für Regale und Tischplatten", ergänzt Rien. "Füllen Sie sie nicht nur aus, weil sie da sind. Stattdessen sollten Sie nur ein paar aussagekräftige Teile anzeigen."

7. Bring die Natur ins Spiel. Umgeben von natürlichen Elementen fördert freundlichere Interaktionen mit anderen, fand eine Studie der University of Rochester. Für ein friedlicheres Zuhause bringen Sie ein paar Zimmerpflanzen mit oder hängen Sie einen Spiegel gegenüber Ihres größten Fensters, um die Aussichtspunkte im Freien zu maximieren. Wenn Ihre Ansicht mehr Gebäude als Bäume enthält, hängen Sie Landschaftsaufnahmen an die Wände, sagt Roberts.

Im Schlafzimmer

8. Verwende beruhigende Farbtöne. "Im Allgemeinen finden wir kühle Schattierungen von Blau und Grün und neutrale Erdtöne als entspannend, weil sie uns an die Natur erinnern", sagt die Farbenexpertin Leatrice Eiseman, Autorin von Farbe: Botschaften und Bedeutungen . Wenn Sie nicht bereit sind, sich für neue Farben zu entscheiden, nehmen Sie ein paar Accessoires wie Kissen, eine Decke oder Lampenschirme in beruhigende Farben.

9. Schalten Sie die Elektronik aus. Entfernen Sie alle Fernsehgeräte und Computer aus Ihrem Schlafzimmer, damit Sie sich besser entspannen können. Das von diesen Geräten ausgesandte Licht signalisiert dem Gehirn, wach zu bleiben, einen guten Schlaf zu stören und am Morgen erhöhte Stresshormone zu hinterlassen. Wenn Sie diese Geräte dort aufbewahren müssen, wo Sie schlafen, empfiehlt Rien, den Fernseher in einen Schrank zu stellen und einen Bildschirm zwischen Ihrem Bett und dem Computer zu platzieren. (Nicht der beste Schläfer? Sehen Sie, wie Technologie Ihren Schlummer verletzen kann.)

10. Erwecke deine Fantasie zum Leben. Denk darüber nach, wie das Paradies für dich aussieht. Wenn es sich um eine tropische Insel handelt, fügen Sie Sand und Meeresschatten und tropische Akzente hinzu, wie zum Beispiel geflochtene Beistelltische oder einen Seegrasteppich. Bevorzugen Sie eine Berghütte oder ein Landhaus? Fügen Sie dann Farben, Texturen und Accessoires zu Ihrem Schlafzimmerdekor hinzu, die diese Einstellungen berücksichtigen. "Design ist sehr individuell, so meins Ihre vergangenen Erfahrungen und blättern Sie durch Designmagazine, um herauszufinden, welche Elemente einen Raum entspannend für Sie machen", sagt Rien.

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