Diese Frau hat Bariatric Surgery übergeben und dann 6 Kleidergrößen fallen lassen Prävention

Foto mit freundlicher Genehmigung von Cheryl Swain

Cheryl Swain war 46 Jahre alt und wog 275 Pfund, als ihr Arzt eine bariatrische Operation empfahl. Sie war aufgeregt, aber nachdem sie ein Seminar über die Prozedur besucht hatte, beschloss sie, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen und das Gewicht selbst zu verlieren. Heute, mit 51, ist sie von einer Größe 24 auf eine Größe 12 gesunken und ist glücklicher und gesünder als je zuvor.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von cheryl swain

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"Ich werde Dr. McPhails Worte bei diesem Besuch niemals vergessen. Er sagte, er habe die Skala 20 Jahre lang auf und ab gehen sehen, und er habe Ich glaube, ich könnte alleine abnehmen, und er hatte recht, ich esse Donuts, Fast-Food-Sandwiches, und trinke Diät-Cola, und ich würde Sport treiben und Ergebnisse erzielen. so kam das Gewicht immer wieder auf. Er sagte, wenn ich diesen Weg weitergehen würde, wäre ich nicht mehr lange da. Das war genug, um mir klar zu machen, dass sich etwas ändern musste. Je mehr ich über die bariatrische Chirurgie nachdachte, desto mehr mehr aufgeregt, ich bekam, ich fühlte mich, als wäre ich endlich dünn, und ich würde den "einfachen Ausweg" bekommen. (Verliert bis zu 25 Pfund in 2 Monaten - und sieht strahlender aus als je zuvor - mit unserem neuen Jüngeren in 8 Wochen!)

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Foto mit freundlicher Genehmigung von cheryl swain

Meine Einstellung änderte sich schnell nachdem ich das bariatrische Seminar in meinem örtlichen Krankenhaus besucht hatte, als ich von den Veränderungen des Lebensstils erfuhr, die ich für den Rest meines Lebens befolgen musste - insbesondere die Routine, die zur Operation führte, und die lange Liste von Nahrungsmitteln, die ich nie essen konnte Wiederum - ich erkannte, wie drastisch die Operation wirklich war. Und nach dem Eingriff musste ich all die Veränderungen vornehmen, denen ich mein ganzes Leben lang ausgewichen war. Also, dachte ich, warum mache ich diese Lifestyle-Verschiebungen nicht alleine , und zu meinen eigenen Bedingungen?

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Das erste, was ich getan habe, war Kontakt mit meinem Freund Gordon, der ein Personal Trainer ist Ich konnte abnehmen, ich sah eine dünne Frau in einem kleinen schwarzen Kleid vorbeilaufen, ich sagte zu Gordon, ich wollte so aussehen wie sie Als wir mit der Zusammenarbeit fertig waren, würde ich besser aussehen als sie. Das war alles Ermutigung, die ich brauchte.

Gordon und ich begannen zweimal wöchentlich mit Krafttraining und trainierten mindestens dreimal pro Woche. Ich gab meine zweimal tägliche Diät-Cola-Gewohnheit auf und wechselte zu Wasser. Ich schneide auch meinen täglichen Bojangle Speckeierkeks, gewürzte Pommes und süßen Tee aus. Innerhalb des ersten Monats fiel ich 20 Pfund.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Cheryl Swain

Zuerst dachte ich, jeder würde meinen Gewichtsverlust bemerken, aber das war nicht der Fall. Sie würden mich fragen, ob ich mir die Haare schneiden würde, aber niemand hat wirklich etwas über das Gewicht gesagt, bis ich die 50-Pfund-Marke erreicht habe. An diesem Punkt fühlte ich mich wie eine neue Person. Ich fing an, jede Chance auszuüben, die ich bekam. Ich stand früh auf, rannte etwa eine Meile entfernt zur Highschool und absolvierte die Tribünen auf und ab. Ich entdeckte auch Hot Yoga und Spin-Kurse und hörte auf, vor dem Fernseher zu sitzen. Bis heute schalte ich es selten an. Ich liebte, wie ich mich fühlte und war schließlich glücklich mit meinem Spiegelbild. Ich konnte mich auch hinknien, um meine Schuhe zu binden - etwas, das ich schon immer machen wollte.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Cheryl Swain

While Ich trinke jetzt nur noch Wasser und esse nicht mehr so ​​viel Sandwiches, Pommes oder Gebäck, ich behandle mich hin und wieder. Ich glaube fest daran, dass man nichts für immer aus der Ernährung herausnehmen muss, was ein Rezept für eine Katastrophe ist. Mein Motto ist "alles in Maßen, einschließlich Bewegung."

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Heute umfasst meine Trainingsroutine jede Woche zwei oder drei Gewichtstrainingseinheiten und drei oder vier Gruppenkurse. Ich habe festgestellt, dass Krafttraining eine große Rolle bei der Kalorienverbrennung spielt und meinem Körper eine schöne, definierte Form gibt.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Cheryl Swain

Zusätzlich zu meinem Körper, Der Gewichtsverlust hat auch meine Gesundheit verändert. An einem Punkt waren meine C-reaktiven Proteinzahlen, die Entzündungsmarker sind, unverschämt hoch. Heute liegen meine Zahlen in einem normalen Bereich und meine Lebensdaten stimmen alle mit dem überein, wo sie sein sollten. Dr. McPhail ist jetzt im Ruhestand, aber ich weiß, er wäre stolz.

Besser noch, der Gewichtsverlust war der Auslöser für ein ganz neues Ich. Ich schrieb mich in die Schule ein und begann mich freiwillig zu melden. Ich bin viel aktiver in meiner Gemeinde, wo ich eine gemeinnützige Organisation leite, deren Aufgabe es ist, obdachlosen Veteranen zu helfen.

Ich habe auch andere erreicht, die viel Gewicht zu verlieren haben. Ich habe eine Facebook-Seite erstellt - Positively Changing Cheryl - um Positivität zu teilen, die für jeden wichtig ist, der eine Veränderung in ihrem Leben vornimmt. Auf der Seite dokumentiere ich meine Gewohnheiten, Ernährung und Workouts. Ich rate auch Menschen, dass bariatrische Chirurgie eine Option ist, solange Sie bereit sind, auch lebenslange Veränderungen vorzunehmen. Wenn ich eine Nachricht von jemandem bekomme, der begonnen hat, Gewicht zu verlieren, weil sie von meiner Verwandlung inspiriert wurde, hilft es, mich zu ermutigen und mich auf Kurs zu halten.

Rückblickend weiß ich jetzt, was bei all meinen früheren Versuchen fehlte um Gewicht zu verlieren: Verantwortlichkeit. Als ich meinem Arzt, meinem Trainer und vor allem mir selbst gegenüber rechenschaftspflichtig wurde, kam das Gewicht zum Vorschein, das neue und verbesserte mich. Ich fühle mich wie die Frau im kleinen schwarzen Kleid, innen und außen. "

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