Erdbeer-Bananen-French Toast | Prävention

VORBEREITUNGSZEIT: 5 Minuten
KOCHZEIT: 6 Minuten

PORTIONEN: 1

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2 "-dicke Scheibe Vollkorn-Bauernbrot
1/3 Tasse geschnittene Erdbeeren (oder Ihre Lieblingsfrucht)
1/2 Banane (püriert)
Zimt-Ei-Milch-Mischung
1 TL Butter

Cut eine horizontale Tasche in einer 2 "dicken Scheibe Vollkorn-Bauernbrot.

Fülle mit 1/3 Tasse geschnittenen Erdbeeren (oder deiner Lieblingsfrucht) gemischt mit 1/2 zerdrückten Bananen.

Tränke beide Seiten von mit Früchten gefülltem Brot in einem mit Zimt gewürzten Ei und Milch Mischung

1 Teelöffel Butter in einer beschichteten Pfanne goldbraun und durchgaren, ca. 3 Minuten pro Seite.

Bei Bedarf mit frischen Erdbeeren oder anderen Früchten garnieren.

Nährwertangaben: 307 cal, 10 g pro, 50 g Kohlenhydrate, 9 g Fett, 3 g an Fett, 116 mg Cholesterin, 6 g Ballaststoffe, 264 mg Natrium

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