Sich an Ihre Ernährung halten - Jede Diät - ist der Schlüssel zum Erfolg | Prävention

Eine randomisierte Studie im Vergleich der Atkins, Ornish, Weight Watchers und Zone Diäten festgestellt, dass sie alle bescheiden Körpergewicht reduziert und Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Die Einhaltung der Diäten und nicht die Art der Diät war jedoch mit einem größeren Gewichtsverlust und einer Verringerung des Herzinfarktrisikos verbunden.

Insgesamt 160 übergewichtige oder adipöse Erwachsene wurden nach dem Zufallsprinzip einer der vier Diäten für a Jahr. Etwa 50% der Atkins und Ornish Diäten gingen aus der Studie heraus, ebenso wie 35% der Diäten von Weight Watchers und Zone. Nur etwa 25% der Teilnehmer verfolgten ihre Ernährung genau.

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Die Anpassung einer Diät zur Gewichtsabnahme an die Ernährungsvorlieben, den Lebensstil und das kardiovaskuläre Risikoprofil einer Person kann eine Möglichkeit sein, die Einhaltung einer Diät zu erhöhen. Forscher theoretisierten, dass Befolgung der Diäten in dieser Studie besser gewesen sein könnte, wenn Patienten in der Lage gewesen waren, ihre Diät zu wählen.
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