Sie hat große Hindernisse überwunden, 100 Pfund verloren und wurde ein Runner-jetzt hilft sie anderen | Prävention

Links: Rogen im Jahr 2007 , bei 260 Pfund. Rechts: Roe sieben Jahre später und 100 Pfund leichter bei der Premiere ihres Dokumentarfilms "From Fat to Finish Line". Foto mit freundlicher Genehmigung von Jennifer Roe

Jennifer Roe, eine 44-jährige Unternehmerin in Bergen County, New Jersey, kämpfte ihr ganzes Leben lang mit Gewicht. In ihren 20ern und 30ern "kam" sie mit zusätzlichen Kilos davon, weil sie keine gesundheitlichen Probleme hatte und "aufgrund ihrer Größe niemals super motiviert war". Als sie schwanger wurde, ging sie in den "Fastfood-Modus" und entwickelte einen Schwangerschaftsdiabetes. Die Pfunde krochen weiter, nachdem ihr Sohn im Jahr 2007 geboren wurde, und sie kippte bald die Waage auf rund 260 Pfund, die sie als fettleibig klassifiziert.

"Ich war nicht mehr nur ein bisschen klumpig", sagt Roe. "Alle meine Körperteile taten weh. Das Einsteigen ins Auto war schmerzhaft und die Sicherheitsgurte waren eng."

Dieses Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Von da an wurde es nur schlimmer. Roe verlor ihren Job. Geld wurde knapp und sie konnte sich ihre Hypothek nicht leisten. Dann wurde bei ihrem Sohn Autismus diagnostiziert.

Zur Abwechslung hatte sich Roe für Weight Watchers gemeldet. Die Pfunde kamen langsam heraus, als sie ihre Diät säuberte, aber ihre internen Kämpfe blieben. Anfang 2010, als sie sich nach mehr Transformation sehnte, nahm sie ein Selbsthilfebuch auf, das die Leser ermutigte, eine Liste von 100 Lebenszielen aufzustellen. Sie wurde schnell frustriert über die Ungeheuerlichkeit der Aufgabe und begann, scheinbar absurde Ziele zu notieren. Einer von ihnen war "einen Fünf-Meilen-Marathon laufen."

"Die Tatsache, dass ich dachte, ein Marathon war nur fünf Meilen zeigt, wie wenig ich über das Laufen wusste", sagt Roe lachend.

Das Buch wies sie dann an um einen Gegenstand aus der Liste auszuwählen und einen Aktionsplan zu erstellen, um dies zu ermöglichen. Aus einer Laune heraus wählte Roe ihr Laufziel und meldete sich für den New Jersey Halbmarathon an. Zu dieser Zeit schien ihr das Laufen von 13,1 Meilen "so verrückt zu sein wie der Mond", aber sie begann zu trainieren und begann einen Blog, um ihre Fortschritte zu dokumentieren.

(Passen Sie Ihren eigenen Wanderplan mit Gehen Sie zu Better Health und bis zu 5x mehr Bauchfett!)

Sie hatte keine Laufschuhe und da das Geld knapp war, entschied sie sich für ein Paar Sneakers von Payless. Am ersten Tag lief sie insgesamt 20 Sekunden und dachte, sie würde sterben. Aber sie suchte Ermutigung und Rat von Freunden, die Läuferinnen waren, und schaffte es durch das Training.

"Als ich eine Meile ohne Pause laufen konnte, weinte ich, als würde ich gerade den Boston-Marathon laufen", sagt Roe. "Mein ganzes Leben lang war ich jemand, der immer gesagt hat: Ich kann nicht, ich kann nicht, ich kann nicht." Es gibt so viel mentalen Schwachsinn, den wir uns selbst erzählen. "

Als die Hälfte drei Monate später rollte, hatte Roe 30 Pfund abgenommen und Vertrauen in ihre Lauffähigkeiten gewonnen - und sie selbst. Sie hat sich sogar ein echtes Paar Laufschuhe gegönnt. "Finanziell schien es damals verrückt zu sein, diese Art von Geld für Turnschuhe auszugeben", sagt sie. "Aber ich habe gelernt, dass du in deine Gesundheit investieren musst. Wenn du deine Gesundheit nicht hast, hast du nichts." Sie beendete das Rennen in drei Stunden, 17 Minuten.

MEHR: Pläne für jede Entfernung (und jeden Läufer) in 3 einfachen Wegen!

Von dort aus erlebte Roe den Post-Race-Blues und meldete sich an eine zweite Hälfte. Sie fuhr fort zu bloggen, und während sie nie eine große Fangemeinde anhäufte, erkannte sie, dass ihre erfolgreichsten Posten diejenigen waren, in denen sie brutal ehrlich war. Laufen wurde wie eine Therapie für Roe. Sie kämpfte gegen Depressionen und die Herausforderungen, sich um ihren Sohn zu kümmern, und das Laufen war die einzige Konstante, die sie ruhig hielt.

Irgendwann nach ihrem zweiten Halbmarathon begann Roes Sicht auf Gesundheit - und ihre Gesamtidentität - sich zu verschieben. "Ich habe angefangen, Essen zu wählen, nicht weil es die geringste Menge an Kalorien hatte, sondern weil es ein guter Treibstoff für mein Laufen war", sagt sie. "Auf einmal war das Laufen die Priorität und das wurde eine große Rolle in meiner Definition. Ich fühlte mich wirklich wie ein Läufer - nicht wie eine übergewichtige Hausfrau, die sich als Läuferin ausgibt."

Ende 2012 wurde Roe durch Verbindungen von ihrem Blog zu einem Ragnar Staffelrennen mit 11 anderen übergewichtigen Läufern eingeladen. Insgesamt hatte die Gruppe mehr als 1200 Pfund verloren. Es war das erste Mal, dass Roe andere Läufer wie sie selbst fand, und sie beschreibt die Erfahrung als einen entscheidenden Wendepunkt.

MEHR: Wie Running dieser 25-jährigen Krankenschwester geholfen hat, 89 Pfund zu verlieren

Im Gespräch mit Ihre Teamkollegen vor dem Rennen, das 200 Meilen zwischen Miami und Key West, Florida, überspannte, fühlte sich von ihren Geschichten der Transformation inspiriert und so tat sie sich mit einem Freund zusammen, um eine Dokumentation über das Ereignis zu machen. Der Film, der nach ihrem Blog "From Fat to Finish Line" heißt, sorgte bei seiner Uraufführung Ende 2015 für reges Interesse (sogar auf Runner's World ). Kurz darauf begannen übergewichtige Läufer aus der ganzen Welt, nach Roe zu suchen und Rat und Gemeinschaft zu suchen. Die Bewegung wurde schnell zu einem Vollzeitgeschäft mit dem gleichen Namen, das Roe letztes Jahr mit ihrer Freundin mitbegründete. FatToFinish.com bietet Trainingspläne, Mentalcoaching und Community-Unterstützung an.

"Ein Geschäft über Gesundheit und Laufen aufzubauen, war so emotional und spirituell lohnend", sagt Roe. "Auch wenn ich daraus nie einen Penny mache, werde ich mich trotzdem belohnt fühlen."

Die Belohnungen erstrecken sich auch auf ihre persönlichen Beziehungen. "Ich liebe es, dass mein Sohn mich nie als übergewichtigen Eltern kennt", sagt Roe. "Ich bin eine bessere Mutter, wenn ich nach dem Laufen zurückkomme", fügt sie hinzu. "Ich habe mehr Geduld und ich bin auch eine nettere Frau."

MEHR: Wie Running diesem 28-Jährigen geholfen hat, 90 Pfund zu verlieren - und ihn fernhält

Heutzutage hat Roe ein Minimum von zwei bis vier Meilen mindestens fünf Mal pro Woche. An den Wochenenden versucht sie einen längeren Lauf zu machen - zwischen sechs und acht Meilen - damit sie immer Halbmarathon bereit ist.

Bis heute hat sie mehr als 30 Halbmarathons, drei komplette Marathons, zwei Ragnar Staffelläufe absolviert, und zwei Olympic Distance Triathlons, dazu ein paar Sprint-Triathlons.

Aber vielleicht ihre wichtigste Errungenschaft: ihre saubere Gesundheit. Nicht mehr Diabetiker, Roes Blutzuckerspiegel und Herzfrequenz sind normal. Die eine Nummer, mit der sie nicht beschäftigt? Ihr Gewicht. "Es macht mir wirklich keinen Mist, wenn die Skala nicht mein BFF ist, weil die wichtigen Zahlen alle dort sind, wo sie sein sollten. Meine Ruhe-Herzfrequenz ist die eines Athleten", sagt sie.

MEHR: Wie Running diesem Vater geholfen hat, 62 Pfund zu verlieren und seiner Familie Zeit zurückzugeben

Wie genau hat Roe eine solche Metamorphose geschafft? Hier die wichtigsten Lektionen, die sie auf ihrer Reise gelernt hat:

Finde deinen Stamm. "Es gibt Ressourcen und Leute, die in deinen Schuhen waren, die dich unterstützen können", sagt sie. Für Roe kam Unterstützung in Form von Leuten, die ihren Blog lasen. Durch deinen Stamm erhältst du "Rechenschaftspflicht, Feedback, Rat und Leute, mit denen du rennen kannst."

Gib dein Geld dort hin, wo du gerade bist. Wähle ein Datum und melde dich für etwas an, sagt Roe. "Eine finanzielle Verpflichtung einzugehen und ein Datum in den Kalender zu legen, hat mir wirklich geholfen, mich selbst zur Rechenschaft zu ziehen." Und "wenn du anfängst, für etwas zu trainieren, wechselt deine Denkweise von" Ich muss trainieren und es saugt "bis zu" Ich trainiere, weil ich ein Athlet bin ", sagt Roe und fügt hinzu, dass" ein Ziel, das dich erschreckt, wirklich ist gut." Warum? "Es gibt nichts Besseres als eine Ziellinie zu überqueren und die Medaille ist wie ein 'Sieg des Lebens'."

Lass dich nicht von einem schlechten Lauf abschrecken. " Jeder hat schlechte Läufe, und es ist nicht nur du", sagt Roe. "Es ist in Ordnung, wenn es nicht immer Sonnenschein und Regenbögen ist; es ist in Ordnung, wenn du keine 9-Minuten-Meile fährst." Roe sagt, dass sie an einem guten Tag eine 10: 30-Minuten-Meile laufen kann, aber es gibt auch Tage, an denen sie in einer 14-Minuten-Meile ist. Sie wiederholt, dass beide völlig in Ordnung sind.

Bleiben Sie auf Ihrer eigenen Spur. "Ob Sie der Erste oder Letzte über die Ziellinie sind, es ist immer noch eine Ziellinie", erklärt Roe und erklärt, dass viele Leute kommen entmutigt, weil sie sich mit anderen vergleichen. "Bleiben Sie auf Ihrer eigenen Spur und wissen Sie, dass Ihre Spur gut genug ist. Es gibt Platz für uns alle Läufer", sagt sie. "Zurück vom Rudel sind die Leute Krieger. Die Leute, die sieben Stunden brauchen, um einen Marathon zu laufen? Sie sollten sich schlecht fühlen, denn wer würde sieben Stunden lang laufen wollen? Nimm dir nicht die Bedeutung deiner Leistungen."

Der Artikel Sie überwand große Hindernisse, verlor 100 Pfund und wurde ein Runner-jetzt hilft sie anderen ursprünglich erschien auf Runner's World.

Gewichtsverlust Erfolgsgeschichten Gewichtsverlust TippsWeight Loss Obstacles
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Färben Sie sich ruhig | Prävention

Anastasia Catris Ein Buntstift genügt, um eine Ebene zu drehen Seite in dein eigenes Zen-Meisterwerk.