Parfait Presto | Prävention

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Um ein Parfait zusammenzustellen, verwenden Sie ein Parfait, Pils oder hohes Weinglas, um fettarmen Joghurt, Obst und Granola. Eine kleine Handvoll Beeren in den Glasboden geben. Top mit etwa 1/2 Tasse Joghurt, einem Löffel Müsli und Bananen und Kiwis, gefolgt von einem weiteren Klecks Joghurt. Weiter schichten und mit Müsli enden. Top-Parfait mit Frucht- und fettfreier Schlagspitze, falls gewünscht.

Nährwertangabe: (ohne Schlagsahne)

305 cal, 10 g pro, 60 g Kohlenhydrate, 4 g Fett, 1,4 g Fett, 6 mg Chol, 5 g Ballaststoffe, 163 mg Natrium

% Cal:

13% Pro, 75% Carb, 12% Fett

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