Bewegen Sie mehr, um Heißhunger zu stoppen | Prävention

Eine neue Studie der University of Massachusetts zeigt: Je mehr du sitzt, desto größer ist dein Appetit - auch wenn dein Körper die Kalorien nicht benötigt.
Tatsächlich fühlten sich sitzende Personen 17% hungriger als diejenigen, die sich tagsüber bewegten, sagt Forscher Dr. Barry Braun, möglicherweise weil die Inaktivität die Sekretion von Ghrelin, einem Hormon, das den Drang zu essen erhöht, stimuliert. eine Erinnerung auf Ihrem Computer, um einen Spaziergang zu machen oder mindestens ein paar Minuten lang einige Strecken zu strecken, um den Hunger in Schach zu halten. Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein
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| Übung, um Gewicht zu verlieren

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