Mind Tricks, die Heißhunger kontrollieren | Prävention

Aufmerksamkeit, emotionale Esser: Eine optimistische Einstellung zu kultivieren kann Ihre Ernährung auf dem richtigen Weg halten, berichten Forscher an den Universitäten von Chicago und Michigan. In einer aktuellen Studie waren Teilnehmer, die glücklich waren, aber glaubten, dass ihre gute Laune kurzlebig sein würde, eher Schokolade als einen Apfel.
Ähnlich neigten die unglücklichen Teilnehmer dazu, sich für den Kalorien-Snack zu entscheiden, wenn sie ihre Traurigkeit erwarteten fortbestehen. Lassen Sie sich nicht von Emotionen beeinflussen. Wenn Sie sich optimistisch fühlen, konzentrieren Sie sich darauf, warum das gute Gefühl anhält. Wenn Sie unglücklich sind, denken Sie an Gründe, warum die Trauer vorüber ist. Halten Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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