Verliere es bei der Arbeit | Prävention

Es ist in der Regel Prävention Redakteure testen die neuesten Diäten in unserem Unternehmen. So waren wir überrascht, als wir herausfanden, dass unsere Buchhaltungsabteilung unsere Mitarbeiter in der Personalabteilung zu einem Arbeitsdiätduell herausgefordert hatte.

HR nahm die Herausforderung an, ein 3-monatiger Gewichtsverlust-Wettbewerb, bei dem die Gewinner (oder mehr Auf diese Weise werden die Verlierer auf dem Tab des anderen Teams zum Mittagessen eingeladen. Alle wogen sich ein, wählten Diäten und Übungspläne aus, mit denen sie zusammenarbeiten wollten, und sie waren aus.

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Verkleinern das Büro

Diäten bei der Arbeit machen einfach Sinn. "Wir verbringen die meiste Zeit unserer wachen Stunden miteinander", sagt Tom Pogash von der Buchhaltung, der den Wettbewerb gestartet hat. Die Forschung stimmt zu: Arbeitsdiätgruppen arbeiten besser als Alleindiäten. Es ist bequem und die Unterstützung ist immer eine Kabine entfernt. Plus, Gewichtverlustwettbewerbe stärken Moral, verbessern Angestellt- / Vorgesetztenbeziehungen und verringern Krankentage und Gesundheitspflegekosten.

[sidebar] "Ich wusste, dass meine Mitarbeiter sich um meine Gesundheit sorgten, und ich auch", bekennt sich leitender Buchhalter Jeff Hampton, dessen Weckruf kam, als seine Mutter, die ebenfalls übergewichtig ist, einen Herzinfarkt hatte. "Das Gruppenmomentum gab mir die Motivation, ernsthaft Gewicht zu verlieren. Seitdem wir angefangen haben, haben alle - auch diejenigen, die nicht am Wettbewerb teilnahmen - geholfen, ermutigende Worte zu geben. Ich schlafe nachts besser und habe mehr Energie . "

Laut Heather Rodale Stoneback, Vizepräsidentin für Führungskräfteentwicklung und nominierte Leiterin der HR-Gruppe," ist es wirklich wunderbar, dies als Team zu tun. Wir teilen alle Rezepte und Herausforderungen während des Mittagessens. Nur viel Unterstützung, und wir lachen auch viel mehr in diesen Tagen. "

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Pep Gespräche

Mittagessen und Kaffeepausen sind üblich Zeiten bei der Arbeit zu sammeln, so scheint es natürlich, sie für die Unterstützung zu verwenden. "Wenn der morgendliche Knabbereis streikt, gibt es immer jemanden, der einen gesunden Snack oder einen schnellen Spaziergang vorschlägt", sagt Tom. (Überprüfen Sie diese Snack-freien Möglichkeiten, um Ihre Energie bei der Arbeit zu steigern.)

Obwohl jeder sein eigenes Ding in Bezug auf Essen und Bewegung macht, sind die Diäten-Hindernisse oft die gleichen. "Ich moderiere meine Portionen, und mein Kollege macht eine kohlenhydratarme Diät, aber wir beide kämpfen mit nächtlichem Hunger und finden Zeit zum Training. Es hilft, darüber beim Mittagessen zu sprechen", sagt HR-Koordinatorin Jessica Glick 6 Pfund verloren. HR-Direktorin Carrie Holler stimmt zu: "Zu wissen, dass ich morgen mit jemandem zusammen bin, hält mich heute auf dem Laufenden." Sie ist bis zu 10 Pfund so weit.

"Wir hatten Tonnen von Süßigkeiten, aber nicht jetzt", sagt Marian Schneck, Rechnungsführer, der 7 Pfund verloren hat. "Auch Nicht-Teilnehmer helfen uns, unsere Arbeitsbereiche frei von Junk Food zu halten."

Ergebnisse

Die Buchhaltung brachte das Gold mit einem Totalverlust von 133,2 Pfund nach Hause. Die Humanressourcen verloren 49,8 Pfund. Beide Gruppen feierten den Erfolg ihrer Diät mit einem Mittagessen, das von der HR geleitet wurde.

Die Buchhaltungsgruppe präsentierte HR mit Trostpreisen von Springseilen und Handgriffen. Und HR gab Buchhaltung eine Schachtel mit Trockenfleisch und Pralinen. (Vielleicht ein bisschen Sabotage?)

Jeder hatte eine schöne Zeit und stimmte zu, die Herausforderung zu einer jährlichen Veranstaltung zu machen. Sie alle waren der Meinung, dass sich der Arbeitsdiäten-Wettbewerb positiv auf ihre Gesundheit und ihre Taille auswirkte.

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