"Wie ich 78 Pfund verlor - und was mich schließlich dazu inspiriert hat" | Prävention

Brian Kelly

"Als ich in der Umkleidekabine der Macy stand, brachte mir mein eigenes Spiegelbild den Schauer über den Rücken. Du siehst aus wie Mom, dachte ich. Vor zwei Jahren hatte ich beobachtet, wie Lungen- und Leberkrebs den Körper meiner Mutter verwüstete; Sie war innerhalb von 2 Monaten verschwunden.Nun, als ich auf meinen runden Bauch und die schlaffe Haut starrte, die im schwachen Licht ausgestellt war, konnte ich ein Gefühl nicht abschütteln.

Meine Mutter brachte mir so viele wundervolle Dinge bei, aber einen gesunden Lebensstil Sie war die meiste Zeit ihres Lebens rauchend, mästete das Kochen und machte keine Sportübungen, ich wuchs auch mit diesen Angewohnheiten auf und mit 44 war ich übergewichtig und ein Raucher, und meine Gesundheit war Sowohl mein Blutdruck als auch mein Cholesterinspiegel waren am oberen Ende der Norm. Obwohl mein Mann, Gary, arbeitet Meine körperliche Aktivität war Shopping. Wenn ich so weitermache, wäre ich dann auch für Krebs bestimmt?

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Arnold und ihre Mutter im Laufe der Jahre.

Ich betrachtete mich im Spiegel, ich fühlte mich verängstigt, traurig - und entschlossen, mich zu ändern. Als meine Mutter krank wurde, kam mein Leben zum Stillstand, während ich mich um sie kümmerte. Sie verlor ihre Unabhängigkeit, ihre Stärke und ihre Würde. Ich wollte nicht, dass meine Kinder das mit mir durchmachen.

"Ich werde gesund", sagte ich zu Gary, als ich am Nachmittag nach Hause kam. Er war schockiert - jahrelang hatte er mich ermutigt, mit ihm ins Fitnessstudio zu gehen oder Fahrrad zu fahren, ohne Erfolg - aber sobald er merkte, dass ich es ernst meinte, sprang er schnell an Bord. Bald begannen wir jeden Morgen zu trainieren und am Wochenende lange Fahrten zu machen. Und ich habe es genossen!

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Sport ist heute Teil meines Lebens: Ich nehme Aerobic und Kickboxen. Ich habe sogar meine ersten 5 km gelaufen. Und ich habe keine einzige Zigarette in fast 3 Jahren berührt. Bis jetzt hat die Kombination all dieser Anstrengungen mir geholfen, meinen Blutdruck und Cholesterin unter Kontrolle zu bekommen und 78 Pfund zu verlieren.

Wochenendfahrten sind Teil von Arnolds Sportabenteuer.

Ich weiß, dass diese Änderungen das nicht garantieren Ich werde keinen Krebs bekommen. Aber die positiven Schritte, die ich gemacht habe, haben mir schon geholfen - und meiner Familie. Wer weiß? Vielleicht war Mom an diesem Nachmittag mit mir in der Umkleidekabine, um mich auf einen gesünderen Weg zu bringen. Sie wollte immer das Beste für mich ... und sie war sicher gerne shoppen.

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