Haben Sie eine Mädchen-Nacht, die Sie nicht bedauern werden | Prävention

Girls 'Night Out leicht gemacht

Wir wissen, dass die Beatles mit ein bisschen Hilfe von ihren Freunden auskamen, aber wahrscheinlich nicht in die gleiche kalorienreiche Mode, die wir machen: Happy Hour, Pizza und andere nicht nährende Nashörner können wir nicht immer bis zum nächsten Tag zugeben. Die guten Nachrichten? Sie können mit Ihren Freunden zusammenleben und Ihre Mahlzeit trotzdem auf 400 Kalorien belassen. Wählen Sie einfach eine dieser rechten Portionsideen, die von der 400-Kalorien-Korrektur inspiriert wurden, um schlank und zufrieden zu bleiben (Margaritas inbegriffen).

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5. Greifen nach Kaffee

Signature Kaffeegetränke haben oft schlankere Schwestern, die mit durchschnittlich 6½ Teelöffel weniger Zucker hergestellt werden, wodurch Sie mehr als 100 Kalorien sparen. So bestellen Sie eine dünne Latte (100 Kalorien für eine 12 Unzen Tasse) und entweder ein Apfelkleie Muffin (310 Kalorien) oder Haferflocken mit einer Nuss-Medley und brauner Zucker (290 Kalorien) gekrönt.

Gesamtkalorien: 390 zu 410

Portionen und Kalorien
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