Flat Belly Diet: Was ist ein MUFA? Video | Prävention

Glauben Sie, dass bestimmte Nahrungsmittel Ihnen tatsächlich helfen können, Bauchfett zu verlieren? Sehen Sie sich dieses 1-minütige Video an, um mehr über einen Gewichtsverlustplan zu erfahren, der Ihnen Ergebnisse liefert. Join Prevention Chefredakteurin Liz Vaccariello und Ernährungsdirektorin Cynthia Sass für Flat Belly Diet: Was ist ein MUFA?

Dieses Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

In diesem Video erfahren Sie, wie einfach ungesättigte Fettsäuren ("MUFA") Ihnen helfen können, Ihr Ziel bei der Gewichtsabnahme zu erreichen. Sehen Sie, wie Frauen Erfolg bei der Gewichtsabnahme finden, indem Sie dem Programm Flat Belly Diet! (Rodale Inc., Januar 2008) folgen. Finden Sie heraus, wie Frauen gesunde pflanzliche Fette essen, um einige Pfunde und Zoll von ihren Gürtellängen zu verlieren. Sie können diesen Gewichtsverlust Plan versuchen und immer noch essen Sie genießen, nur sicherstellen, dass eine MUFA mit jeder Mahlzeit haben. Erfahren Sie, was ein MUFA ist und wie dies eine so wichtige Rolle spielt, wenn es darum geht, Frauen dabei zu helfen, ihre Gewichtsabnahmeziele mit diesem Programm zu erreichen. Das Essen von Lebensmitteln wie Olivenöl, Nüssen und Oliven kann Ihnen helfen, Ihre Ziele für die Gewichtsabnahme zu erreichen. Mit der Flat Belly Diät können Sie Bauchfett reduzieren, indem Sie das Risiko von Herzerkrankungen und Bluthochdruck senken.

Sehen Sie sich dieses Video und die gesamte Flat Belly Diät Videoreihe an siehe Gewichtsverlust Ergebnisse in Ihrem Bauch - schnell!

Flachbauch Diät Basics
Empfehlungen
  • Gewichtsverlust: Schnelle Tipps für eine gesunde Ernährung | Prävention

    Schnelle Tipps für eine gesunde Ernährung | Prävention

    Mit ein wenig Voraussicht und ein paar zusätzlichen Minuten können Sie sicher sein, dass Sie immer gesunde Nahrung zur Hand haben. [ADSENSE] Gesundes Essen Tipp # 1.
  • Gewichtsverlust: Warum Diäten nicht funktionieren | Prävention

    Warum Diäten nicht funktionieren | Prävention

    Ich sage oft, dass ich eine Doktorarbeit in emotionaler Ernährung habe . Meine Geschichte von Diäten ist illustre - einige mögen es schwanken.
  • Gewichtsverlust: 400-Kalorien-Mahlzeiten im Ballpark | Prävention

    400-Kalorien-Mahlzeiten im Ballpark | Prävention

    Ballpark-Klassiker sind nicht unbedingt Gesundkost, aber wenn Sie auf Portionen achten, können Sie Ihre Stadionmahlzeit oder Ihren Imbiss trotzdem auf etwa 400 Kalorien halten - die richtige Menge, um Gewicht zu verlieren und zufrieden zu bleiben.
  • Gewichtsverlust: 5 Gewohnheiten, die dich davon abhalten, die letzten 10 Pfund zu verlieren | Prävention

    5 Gewohnheiten, die dich davon abhalten, die letzten 10 Pfund zu verlieren | Prävention

    Delpixart / Getty Images Nichts ist einfach, wenn es um Gewichtsverlust geht. Aber die letzten 10 Pfund fallen zu lassen kann besonders schwierig sein.
  • Gewichtsverlust: 5 Wege deinen Hunger zu besiegen den ganzen Tag lang

    5 Wege deinen Hunger zu besiegen den ganzen Tag lang

    Beth Studenberg Ein Tablett mit gefrosteten Donuts im Pausenraum. Die Platte der warmen Schokoladenkekse setzte während Ihres Buchklubtreffens auf. Dieser Pint Eiscreme, der Sie alle anstarrt. Zeit. Du öffnest den Gefrierschrank.
  • Gewichtsverlust: 8 Strategien, es für immer zu verlieren | Prävention

    8 Strategien, es für immer zu verlieren | Prävention

    Pride. Ein Gefühl von Unfug. Oder die Notwendigkeit, sich zu erinnern, wie weit ihre Diäten und Gewichtsverlust gekommen sind. Ab und zu inspiriert die 39-jährige Friseurin Karen Brown ihre "Vorher" -Bilder neben ihrer Schere, ihren Kämmen und ihrem Fön im Vermillion-Friseursalon in Centennial, CO.
  • Gewichtsverlust: 7 Gesunde Lektionen aus Fad Diäten | Prävention

    7 Gesunde Lektionen aus Fad Diäten | Prävention

    Konstante Diät ist möglicherweise nicht der beste Weg, um das Gewicht zu halten, aber die Chancen stehen, Sie waren auf einem (oder zwei oder a wenige!) an einem Punkt in Ihrem Leben. Und das kann eine lebenslange Diät bedeuten, aber es gibt immer etwas, das Sie von Ihren Versuchen lernen können.
  • Gewichtsverlust: Diese Hartnäckigen letzten 5 Pfund | Prävention

    Diese Hartnäckigen letzten 5 Pfund | Prävention

    Gönnen Sie sich zuerst eine Massage oder ein neues Paar Schuhe, um sich für all Ihre harte Arbeit zu belohnen. Als nächstes gehen Sie, genießen Sie Ihren neuen schlanken Körper. Ziehen Sie Ihr Fahrrad aus dem Keller, nehmen Sie Salsa-Unterricht oder gehen Sie mit Ihren Kindern Skateboard fahren.
  • Gewichtsverlust: 10 Wege zur Vermeidung von Feiertagsgewinnen, ohne Ihre Lieblingssüßigkeiten zu verfluchen | Prävention

    10 Wege zur Vermeidung von Feiertagsgewinnen, ohne Ihre Lieblingssüßigkeiten zu verfluchen | Prävention

    Foto von ingwervanille / Getty Images Sie werden von den funkelnden Lichtern, dem schönen Schnee, dem Einkaufsrummel und der Spaß der Ferienzeit. Plötzlich stellen Sie fest, dass das Verwalten Ihres Gewichts und das Festhalten an Ihrem Trainingsprogramm leicht zu den Prioritäten führt.

Tipp Der Redaktion

Vergiftet dich dein Garten? | Prävention

Du denkst vielleicht, dass die größte Bedrohung für deinen Garten ein entschlossener Hase mit einem Verlangen nach deinem Spinat ist, aber unter der Oberfläche lauert eine viel gefährlichere Bedrohung : führen.