Drop 2 Größen diesen Monat! | Prävention

Beginnen Sie das neue Jahr mit den bewährten Gewichtsverlust-Tipps und unserem 4-wöchigen Ganzkörpertraining.

Total Body Shape-Up!

Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Das Total Body Shape-Up ist ein komplettes Training mit Fettverbrennung Cardio-Routinen und Problempunkt-Tonungsbewegungen. Planen Sie Ihre Trainingseinheiten - und bleiben Sie dabei - ist mit unserem Grab-and-Go-Guide einfach. Holen Sie sich jetzt den ausdruckbaren Kalender!

7 Weight Loss Mistakes Auch gesunde Frauen Machen Sie
Tipps, die Ihnen helfen, wenn Sie alles richtig machen, aber die Waage rührt sich nicht.

8 Secrets of the Naturally Slim
Tu so, als wärst du eine Nummer kleiner und du wirst es sein! Finden Sie heraus, wie dünn Frauen in einer übergroßen Welt gedeihen.

10 Slim-Down-Strategien, auf die Sie sich verlassen können
Wenn es um Gewichtsabnahme geht, sind dies die Zahlen, die wirklich wichtig.

5 schlimmsten Essgewohnheiten für deine Taille
Das Überspringen von Mahlzeiten und die Auswahl der falschen Snacks können außer Kontrolle geraten. Hier ist, wie man sie stoppt.

35+ Pfund ohne auszuarbeiten verlieren
8 keine Schweißwege den Stoffwechsel zu erhöhen, Kalorien zu verbrennen und große Gewichtsverlust Ergebnisse zu bekommen.

Gewicht verlieren wie ein Mann
Er fällt Pfund über Nacht, gewinnen Sie Gewicht nur durch einen Blick auf einen Donut. Hier sind 7 Gewohnheiten, die du stehlen solltest.

Zieh 10 Pfund in 10 Minuten aus
Sieh schlanker aus - und jünger - ohne ein Pfund zu verlieren.

16 Einfache Möglichkeiten zu essen Weniger
pilot noshing

Steigern Sie Ihre Erfolgsrate
Holen Sie sich Unterstützung von Ihrem Ehepartner - und mehr Pfunde mit weniger Aufwand.

One-Minute Weight Loss Secrets
Einfache Möglichkeiten, Fett zu verbrennen und Kalorien in 60 Sekunden zu schneiden oder weniger

Basics
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

3 Leuchtkästen, die Ihre jahreszeitlich bedingte Depression unterstützen können Prävention

Mit freundlicher Genehmigung von Carex Daylight Für manche Menschen sind die dunklen Tage, die in diesem Monat bestehen eine vorübergehende Depression namens saisonale affektive Störung. Leuchtkästen sind eine übliche Behandlung.