Trinke nicht deine Kalorien | Prävention

Trinken Getränke zu den Mahlzeiten können Sie dick machen, sagen Pennsylvania State University Experten. Für 6 Wochen gaben sie 44 Frauen einmal die Woche mit 12,7 Unzen Wasser, Cola, Diät Cola, Orangensaft oder 1% Milch zu Mittag. Wenn die Frauen Getränke mit Kalorien zu den Mahlzeiten hatten, nahmen sie zusätzliche 104 Kalorien zu sich, aber sie fühlten sich nicht voller.

Ihr Appetit-Cutoff-Schalter löst aus, wenn Sie genug feste Nahrung, aber flüssige Kalorien, die Sie haben konsumieren mit Essen nur die Kalorien auffüllen, sagen die Wissenschaftler.

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| Besser: Getränke wie kalorienfreies Wasser oder ungesüßter Tee zu den Mahlzeiten.

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