Diät-Riegel nicht ablehnen | Prävention

Eine aktuelle australische Studie untersuchte die Wirksamkeit von Mahlzeitenersatz in der realen Welt. Frühere Studien hatten herausgefunden, dass der Einsatz von Mahlzeitenersatz Menschen mit Gewichtsverlust geholfen hat. Diese Studien beinhalteten jedoch oft Ernährungsratschläge von Angehörigen der Gesundheitsberufe als Teil der Intervention.

Die 66 erwachsenen Teilnehmer dieser Studie wurden randomisiert einer Gewichtsabnahmediät zugewiesen, die entweder aus Mahlzeitenersatz oder einer strukturierten kalorienarmen Diät bestand , Wenig-Fett Diät. Und während sie Literatur über ihre Diäten erhielten, bekamen sie keine professionelle Ernährungsberatung.

Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

| Die Mahlzeitenersatzgruppe bekam Slim-Fast-Produkte für zwei Mahlzeiten am Tag. Sie aßen auch tagsüber Obst und Gemüse und zum Abendessen eine fettarme Mahlzeit.

Nach 3 Monaten verloren beide Gruppen zwischen 13 und 14,5 Pfund; nach 6 Monaten verloren sie fast 20 Pfund. Die Teilnehmer stellten fest, dass das Essen im Mahlzeitenersatzplan einfacher war und dass es einfacher war, als die konventionelle Diät zu folgen.
Mehr Gewicht-Verlust-Updates Festhalten an Ihrer Diät - Irgendeine Diät - ist der Schlüssel zum Erfolg Food Giant startet Online-Diät-Plan Burger für das FrühstückEssen, um Gewicht zu verlieren
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Täglicher Puls: Faser für ein feineres Lächeln | Prävention

New Vorteil der Faser: Ein schöneres Lächeln [Reuters] Übergeben Sie die Süßkartoffeln für ein süßeres Lächeln.