Diät Combo funktioniert am besten, um Gewicht zu verlieren | Prävention

Gewichtsverlust Medikamente sind am effektivsten, wenn gepaart mit Änderungen des Lebensstils, wie eine kalorienreduzierte Diät und / oder Sport Laut einer im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie.

Forscher der University of Pennsylvania randomisierten 224 übergewichtige Erwachsene einer von vier Gruppen. Die erste Gruppe erhielt nur Sibutramin (Markenname: Meridia), die Gewichtsverlust Medikamente; Die Teilnehmer der zweiten Gruppe erhielten Empfehlungen zur Änderung des Lebensstils durch Diät und Bewegung. Die dritte Gruppe erhielt eine Kombination aus Gewichtsverlust Medikamente und Lebensstil Änderung Empfehlungen; und die vierte Gruppe erhielt die Gewichtsabnahme-Medikation plus kurze Therapie mit ihren Ärzten.

Änderung des Lebensstils umfasste dreißig 90-minütige Gruppensitzungen, wo die Teilnehmer gelernt wurden, wie man Tagebuch und körperliche Aktivität Aufzeichnungen zu halten. Die Kurztherapie beinhaltete acht 10- bis 15-minütige Gruppentreffen mit einem Hausarzt und beinhaltete auch das Führen von Ernährungstagebüchern und Übungsaufzeichnungen.

Nach einem Jahr verloren die Patienten in der kombinierten Medikations- / Lebensstilmodifikationsgruppe durchschnittlich mehr als 26 Pfund im Vergleich zu den durchschnittlichen 11-Pfund-Verlust in der Gruppe, die nur Sibutramin und die durchschnittliche 15-Pfund-Verlust in der Lifestyle-Modification-only-Gruppe nahm.

Die erfolgreichsten Menschen in der kombinierten Therapiegruppe waren diejenigen, die gewissenhaft aufgezeichnet haben, was sie gegessen haben; sie verloren mehr als doppelt so viel Gewicht wie Menschen, die laxer waren bei der Nahrungsaufnahme.

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