Könnte Schokolade helfen, Ihre Taille zu verkleinern? | Prävention

Es scheint fast zu schön, um wahr zu sein, aber machen Sie sich bereit, Schokoholics: Anstatt Sie auf die Pfunde zu packen, verwöhnen Sie Ihre Schokolade Zahn kann Sie tatsächlich schlanker machen. Kein Witz - wir würden uns über solche Dinge nicht lustig machen.

Laut neuesten in den Archives of Internal Medicine veröffentlichten Untersuchungen hatten Menschen, die Schokolade am häufigsten konsumierten, den niedrigsten BMI.

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Es waren all die guten Schlagzeilen, die die süßen Dinge mit allem verbinden, von der Senkung des Blutdrucks bis hin zu mehr Sensibilität für den Körper zu Insulin - das hat die Forscherin Beatrice Golomb, MD, und ihre Kollegen von der Universität von Kalifornien in San Diego: Da diese anderen Studien den Nutzen von Schokolade mit dem Stoffwechsel verbinden, ist es möglich, dass Schokolade den Stoffwechsel in Bezug auf das Gewicht beeinflussen könnte Verlust auch? Könnte Ihr durchschnittlicher Schokoriegel oder eine Tasse Kakao - komplett mit all dem Zucker und Fett, die normalerweise damit einhergehen - Ihnen tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren?

Um Antworten zu finden, haben die Forscher mehr als 1.000 Männer befragt und Frauen, wie oft pro Woche Schokolade (jede Art) und wie viel. Diejenigen, die Schokolade am häufigsten aßen, hatten niedrigere BMIs; Genauer gesagt, fünfmal die Woche Schokolade zu essen, übersetzt zu einem niedrigeren BMI von einem Punkt - das sind ungefähr fünf weniger Pfunde für jemanden, der 5 Fuß groß ist.

Und während konventionelle Diätweisheit sagen könnte: "Ah, das ist, weil Leute, die Verlangen zu frönen, anstatt sich selbst zu berauben, sind weniger wahrscheinlich, um sich zu ärgern und zu überfressen. "Diese neue Studie zeigt, dass Schokoholics normalerweise mehr als Kalorien aßen als diejenigen, die nicht so schlank waren, und sie trainierten nicht mehr oder Weniger. Mit anderen Worten, es sieht so aus, als ob die Schokolade selbst die Leute trimmt.

Also, wie viel Schokolade reden wir? Die Menge, die Leute aßen, reichte von nur einer Handvoll M & Ms bis zu einem ganzen Schokoriegel. Und während frühere Studien darauf hinwiesen, dass dunkle Schokolade mehr gesundheitliche Vorteile bringt als die Milchsorte, schien es in dieser Studie einfach zu sein, wie oft Menschen Schokolade aßen, nicht welche Art.

Wenn Schokolade tatsächlich für diesen Effekt verantwortlich ist Die Ergebnisse deuten darauf hin - es ist wahrscheinlich wegen seiner Phytochemikalien, insbesondere diejenigen, die "Catechine" genannt werden, sagt Dr. Golomb. Diese von Pflanzen abgeleiteten Moleküle zeigen in Tierversuchen eine Menge stoffwechselsteigernder Effekte, wie die Steigerung der Energieproduktion in Zellen.

Bevor wir den Menschen raten können, eine bestimmte Menge Schokolade in ihre Ernährung aufzunehmen, sind weitere Studien notwendig, sagt Dr. Golomb, aber was diese Ergebnisse vorschlagen, ist, dass ein Nip (wie in, nicht über Bord gehen!) Von Ihrem Lieblings-Leckerbissen hier und da nicht Ihre Taille verletzen wird - und könnte sogar helfen.

Mit anderen Worten, "Es bedeutet, dass ich ein wenig weniger schuldig fühlen kann, wenn ich sage, dass Schokolade mein Lieblingsgemüse ist", sagt sie.

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