Das beste Getränk zur Gewichtsreduktion

Pinkies up! Ein kürzlich erschienener Forschungsbericht in Das American Journal of Clinical Nutrition findet, dass Teetrinker eine schlankere Taille haben.

Nach mehreren Studien und Metaanalysen zu den Auswirkungen von Grün-, Weiß- und Oolong-Tee auf das Körpergewicht Holländische Forscher fanden heraus, dass die natürlichen Inhaltsstoffe des Tees - Catechine und Koffein - dazu beitragen, den Energieverbrauch einer Person zu erhöhen, oder die Kalorien, die sie verbrennen, nur weil sie sind. Die Verbindungen erhöhen auch die Fettoxidation (Fettabbau) im Körper. (Schauen Sie sich diese 6 Dinge an, die passierten, als eine Frau einen Monat lang jeden Tag grünen Tee trank.)

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Nicht zu erwähnen, Tee ist wirklich gut für Ihren Darm, sagt Jeffrey Blumberg, PhD, Professor an der Friedman School of Nutrition Wissenschaft und Politik und Direktor des Human Nutrition Research Center auf Altern an der Tufts University. Die Wissenschaft zeigt ständig, wie bestimmte Nahrungsmittel gute und schlechte Darmflora oder Bakterien fördern können, und das Trinken von Tee vollendet erstere.

Immer noch nicht verkauft? Bedenken Sie Folgendes: Es hat sich gezeigt, dass das tägliche Trinken von ein bis zwei Tassen Tee die Stimmung, die Aufmerksamkeit und das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Krebs, Osteoporose, Bluthochdruck und Diabetes verbessert (Diabetes muss nicht Ihr Schicksal sein; Rodales neues Buch, Der natürliche Weg, Diabetes zu schlagen, zeigt Ihnen genau, was Sie essen und tun müssen, um die Krankheit zu verhindern - und sogar umzukehren. Und nein, es spielt keine Rolle, welche Art von Tee Sie gießen. "Vielfalt macht einen Unterschied", sagt. Dr. Blumberg. "Es ist ein kleines Abenteuer, einen Tee zu trinken, den du magst."

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Ergebnisse bescheiden sind, wenn sie nicht mit gesunder Ernährung und Bewegung kombiniert werden, sagt Dr. Blumberg, besonders in Bezug auf die Gewichtsabnahme . Denken Sie daran, Tee zu trinken, um Ihre Ernährung und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, sagt er.

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