Die 8 besten Städte in den USA zur Gewichtsreduktion | Prävention

Die 8 besten Städte in den USA zur Gewichtsreduktion

In der Suche nach Vergeuden Sie ungesunde Extrapfunde, Ihre Umwelt kann Ihren Schuss zum Erfolg machen oder brechen. "Community-Faktoren wie Fahrradwege, sichere Orte zum Sport und regelmäßige Bauernmärkte können die Gewichtsabnahme fördern", sagt Robin Blackstone, MD, Gründungsmitglied der Obesity Action Coalition. Diese Städte und Gemeinden weisen alle Merkmale auf, die das Abnehmen unterstützen - von Freizeitangeboten über Zugang zu gesunden Nahrungsmitteln bis hin zu unterstützenden Gemeinschaften - und haben schlanke, gesunde Bevölkerungsgruppen, die dafür sorgen.

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# 1 Boulder, CO

Boulder verdankt seinen obsessiv aktiven Bürgern seine extrem niedrige Fettleibigkeitsrate (12,9% gegenüber dem nationalen Durchschnitt von 26,6%). Die natürliche Schönheit der felsigen Vorberge zwingt die Bewohner das ganze Jahr über zu wandern, Rad zu fahren, Ski zu fahren, zu rennen und sich in Yoga-Posen zu verziehen. Eine Fülle von Restaurants mit Schwerpunkt auf grüner Küche und lokalen Zutaten macht es einfach, gesund zu essen. Es scheint, als würde man mehr als ein paar Tage in Boulder verbringen, um ein paar Pfund zu verlieren, ohne es zu versuchen.

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# 2 Fort Collins, CO

Es mag weniger nationale Begeisterung als sein "erster Platz" Nachbar im Süden sammeln, aber Fort Collins ist auch mit fit, superaktiven Menschen gefüllt und hat ein sonniges Klima, das einen Garten Veggie Garten ein Nein macht -brainer. Aber was diese Stadt wirklich zu einem Verbündeten macht, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und sich davon abzuhalten, ist das starke Gemeinschaftsgefühl, das von den freundlichen Bewohnern geschaffen wird. Studien zeigen, dass Beziehungen mit gesunden Menschen helfen können, Sie gesund zu halten, und in Fort Collins finden Sie solche Verbindungen im Überfluss.

# 3 Ventura, CA

Das Klima bietet Ventura Bewohner nie eine Entschuldigung, um Trainingseinheiten zu überspringen Sie sind mit dem besten Wetter der Welt ausgestattet. Wassersporte wie Surfen, Paddeln und Segeln zu meistern (oder zumindest zu versuchen) ist praktisch obligatorisch, aber Landratten finden viele Möglichkeiten, entlang der Küstenpfade und in den nahen Bergen zu schwitzen.

Das Walking Workout, das Bauchfett

# 4 Bellingham, WA

Etwas südlich der kanadischen Grenze liegt diese Stadt, von der Sie vielleicht noch nie gehört haben, die aber auf den Listen der Orte mit gesunden Gewohnheiten und gesundem Gesundheitszustand ganz oben steht. Vielleicht zwingt die überwältigende Landschaft (die San Juan Inseln gegenüber Puget Sound; die weißen Gipfel der Cascade Mountains im Osten) die Einwohner von Bellingham dazu, nach draußen zu gehen und aktiv zu werden - CDC-Daten zeigen, dass sie die geringste körperliche Inaktivität haben Die Nation.

5 Spaß Workouts für das Wochenende

# 5 Asheville, NC

Laut einer Umfrage durch den Gallup-Healthways Wellbeing Index, Bürger von Asheville essen frische Produkte häufiger als an fast jedem anderen Ort im Land Nicht zuletzt wegen seiner 15 Bauern- und kleineren "Heckklappen" -Märkte. Diese Stadt ist ein Hot Spot der Bewegung vom Bauernhof zum Tisch, und lokal angebaute Zutaten füllen die Menüs der fast 250 unabhängigen Restaurants (das ist eine Menge für einen Ort mit weniger als 100.000 Einwohnern). Sie könnten denken, dass die lokale Schwerpunkt auf leckeres Essen in Gewichtszunahme, nicht Verlust führen würde, aber Asheville rühmt sich niedrigen Fettleibigkeitsraten.

Lose Belly Inches in einer Woche

# 6 Barnstable, MA

Im Herzen gelegen Von Cape Cod aus besteht die Stadt Barnstable aus sieben Dörfern, von denen jedes ein gemütliches Kleinstadtgefühl hat, obwohl es im Sommer mit Besuchern anschwillt. Obwohl es Restaurants gibt, die Touristen mit butterartigen Hummerröllchen und Eiscremekegeln versorgen, hat Barnstable einige der am besten benommenen Einwohner des Landes: Sie neigen dazu, regelmäßig Sport zu treiben, gut zu essen, Obst und Gemüse zu bevorzugen und nicht zu rauchen, so die Gallup-Umfrage

# 7 San Luis Obispo, CA

Dieses mittelgroße Stadtgebiet an der zentralen Küste Kaliforniens bietet eine Fülle von Outdoor-Trainingsmöglichkeiten, vom Surfen über Wandern bis hin zum Radfahren und ein Workout-freundliches Klima. Weil es weit weg von der Hektik (und dem Verkehr) der städtischen Zentren des Staates ist, hat San Luis Obispo eine entspannte Atmosphäre, die den Begriff "Stress-Essen" von Ihrem Lexikon verbannen würde. Die Nähe zu Paso Robles Weinland bedeutet Essen und Trinken Optionen, die unerwartet für eine Stadt dieser Größe anspruchsvoll sind, so dass dieter keinen Mangel an gesunden Restaurants finden werden.

# 8 San Diego, CA

San Diego ist lächerlich schönes Wetter bedeutet, dass es keine "Saison" für den Badeanzug gibt. Badebekleidung, Shorts und Sommerkleider werden hier das ganze Jahr über getragen, ein großer Anreiz, zusätzliche Pfunde für immer zu vergießen. Das Klima bedeutet auch vier Jahreszeiten von erschwinglichen frischen Produkten-Bauernmärkte sind mit Zitrusfrüchten, Avocados und mehr lokale Prämie gefüllt, auch im tiefsten Winter, wenn die Farmen im Rest des Landes mit Schnee bedeckt sind. Kombinieren Sie das mit dem Reichtum an landschaftlichen Plätzen für die Erholung im Freien und die Stadt garantiert Ihnen fast einen schlankeren, sonnigeren.

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