5 üBerraschende Gründe, die Sie an Gewicht gewinnen | Prävention

David Lees / Getty Images

Um Gewichtszunahme zu bekämpfen, beobachten wir, was wir essen, Sport und pass auf, dass du genug Schlaf bekommst. Aber es ist vielleicht nicht genug, nach neuen Forschungen. Hier sind einige seltsame Dinge, die deinen Körper dazu bringen können, auf Pfund zu packen.

Du hast die falsche Couch gekauft
Wenn du zu viel Zeit vor der Tube verbringst, ist das nicht die einzige Möglichkeit, dein Gewicht zu erhöhen. zeigt neue Forschungsergebnisse von der University of New Hampshire (UNH). Möbelschaum - der Typ, der zur Polsterung von Sofa- und Stuhlkissen verwendet wird - enthält oft flammhemmende Chemikalien. Die Exposition gegenüber diesen Chemikalien kann Stoffwechselveränderungen auslösen, die zu Gewichtszunahme und Krankheiten wie Typ-2-Diabetes führen, so die UNH-Studie.

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Insbesondere können diese flammhemmenden Chemikalien die Schilddrüsenhormon-, Östrogen- und Insulinhormonspiegel Ihres Körpers durcheinanderbringen, die eine wichtige Rolle in der Art und Weise spielen, wie Ihr Körper Fett abbaut oder speichert, erklärt Gale Carey, PhD, der Hauptautor der Studie und ein Professor in der UNH Abteilung für molekulare, zelluläre und biomedizinische Wissenschaften.

Einige Möbelhersteller haben bereits begonnen, diese Chemikalien aus ihrer Schaumstoffpolsterung zu schneiden. Aber die meisten nicht. Wenn Sie besorgt sind, empfiehlt Carey, die Tipps der Environmental Working Group zu lesen, um flammenhemmende Mittel zu vermeiden. Sie rät auch häufig und gründliche Reinigung Ihrer Möbel von Staub, die eine der Hauptwege ist, wie diese Chemikalien in Ihr System gelangen.

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Sie lieben einen guten Costco-Deal

Fettleibigkeitsraten tendieren dazu, in Gebieten rund um Big-Box-Läden wie Wal-Mart, Costco, BJ's und Sam's Club zu springen, findet Forschung in The Economic Journal . Warum? Wenn Lebensmittel in großen Mengen billig und leicht zu erwerben sind, neigen die Menschen dazu, mehr davon zu essen, so die Autoren der Studie. Sie fanden den gleichen Trend in Bereichen mit Fast-Food-Restaurants. Das Leben in der Nähe eines Fitnesscenters hat dagegen den gegenteiligen Effekt - die Leute in diesen Vierteln sind tendenziell schlanker, wie die Studie zeigt.

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Deine Lotion ist kein Zaubertrank
Dieselben Chemikalien, die Ihre Hand- oder Gesichtscreme leicht verteilen und schnell absorbieren, können auch Ihr Risiko für Fettleibigkeit erhöhen. Mehrere Studien, darunter ein aktueller Bericht aus dem Jahresbericht der Physiologie , haben gezeigt, dass diese Chemikalien die Funktion Ihres endokrinen Systems stören können - die Gruppe der Drüsen, die die Hormone des Körpers regulieren und freisetzen. Diese Störung könnte zu Gewichtszunahme und Stoffwechselerkrankungen führen, so der Bericht. Auch hier bietet die Environmental Working Group einen guten Leitfaden, um endokrine Disruptoren in Körperpflegeprodukten zu vermeiden.

Sie haben seit Ihrer Kindheit keine Vollmilch mehr getrunken

Eine aktuelle Übersicht aus dem European Journal of Nutrition gefunden Menschen, die Vollfett-Milchprodukte essen sind weniger wahrscheinlich, fettleibig als fettarme Milchkonsumenten. Die Autoren der Studie sagen, dass viele der Fettsäuren, die aus fettarmen oder fettarmen Milchprodukten abgestreift werden, eine Rolle spielen könnten, wenn sie dem Gehirn signalisieren, dass Sie genug zu essen haben. Mit anderen Worten, Vollmilch Milchprodukte könnte Ihnen helfen, voller weniger Kalorien zu fühlen. Diese Fettsäuren können auch eine wohltuende Rolle bei der Verdauung und Speicherung von Fett spielen.

Es gibt etwas Skizzenhaftes in Ihrer Erdnussbutter
"Emulgatoren" - Zusatzstoffe, die Lebensmitteln eine glattere, cremigere Konsistenz verleihen, wie in Erdnüssen Butter - kann die Aktivität der Mikroorganismen im Darm so verändern, dass Entzündungen zunehmen und es zu Gewichtszunahme kommt, zeigt eine Studie aus der Zeitschrift Nature . Das Untersuchungsteam untersuchte speziell Carboxymethylcellulose und Polysorbat-80, zwei Emulgatoren, die in "gesunden" fettreduzierten oder glutenfreien Produkten üblich sind.

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