3 Hochzeiten und A ... Weight Watchers Class | Prävention

Bis vor fast 2 Jahren war ich das mollige Mädchen mit der guten Persönlichkeit. Ich liebte Menschen und Essen. Pizza, Pasta, Schokolade - Sie nennen es, und ich habe es (alles) gerne gegessen. Ich war nicht gerade begeistert von Übergewicht. Es gibt nur so viele Male, dass ein Mädchen hören kann "Du hast so ein hübsches Gesicht."

Aber ich hatte Tonnen von Freundinnen, und Leute haben mich immer noch gefragt, also ist es nicht so, dass ich Samstagabend mit Ben & Jerry. Die Überwachung von Portionen und Übungen erforderte zu viel Aufwand. Mit meiner Größe zufriedener zu sein schien einfacher.

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Als ich in der Highschool war, wog ich 164 Pfund, und auf meinem 5-Fuß-Rahmen war das eine Menge. Im Februar beschlossen meine Eltern, die Atkins-Diät zu versuchen. Als der Abschlussball auf mich zukam, dachte ich: Warum es nicht versuchen?

Als Familie zu verlieren, machte das Abnehmen weniger beängstigend: Mama kochte; Ich aß. In 5 Monaten habe ich 26 Pfund verloren. Aber diesen Sommer blieb ich auf einer Farm in Italien und der Rückfall begann. (Als ob ich selbstgemachte Pasta verwerfen würde!)

Ich kam nach Hause und begann mein Studium an der George Washington University. Viele Late-Night-Pizza-Läufe und viele Burger und Pommes später, und ich hatte die 26 Pfund plus einige zurückgewonnen. Kurz nachdem ich im Mai 2001 meinen College-Abschluss gemacht hatte, wog ich 184.

Ein Bild ist 64 Pfund wert

Mein Gewicht hat mich jedoch nicht ernsthaft beunruhigt, bis etwa eineinhalb Jahre später, als ich es war blätterte Bilder von der Weihnachtsfeier meines Freundes. Als ich mich in der Nacht der Party im Spiegel auscheckte, dachte ich, dass ich in meinem pinkfarbenen ärmellosen Oberteil gut aussähe, aber die Fotos bewiesen das Gegenteil. Ich sah nicht heiß aus; Ich sah schwer aus. Ein kurzer Blick auf meinen Schrank enthüllte eine endlose Reihe von nicht so süßen schwarzen T-Shirts. Um das Ganze abzurunden, wurde ich gebeten, in drei Hochzeiten zu sein, die für Ende 2003 geplant waren.

Das war der Ausschlag - ich würde nicht die mollige Brautjungfer sein! Eine der zukünftigen Bräute hatte kürzlich mit Weight Watchers 15 Pfund verloren, und sie sagte, ich würde die Gruppe genießen. Ich liebe eine Versammlung - in der zweiten Klasse sagte meine Lehrerin: "Brooke würde viel besser machen, wenn sie nicht so viel sozialisieren würde." Die freundliche Atmosphäre schien mir perfekt zu passen.

Neues Jahr, neues Ich

Mit dem neuen Jahr habe ich den Mut gefunden, an meinem ersten Treffen teilzunehmen. Es war ein Weckruf. Die Berater wiesen darauf hin, dass ich immer noch wie ein College-Kind lebte - ich esse Ramen-Nudeln, Fast Food, Pizza. Ich wusste, dass diese Nahrungsmittel nicht gesund waren, aber nachdem ich meinen Abschluss gemacht hatte und Vollzeit für eine PR-Agentur in Washington, DC, gearbeitet hatte, fiel ich der Bequemlichkeit zum Opfer: Starbucks Lebkuchen Latte und Kürbisbrot zum Frühstück und Deli Sandwiches zum Mittagessen, nicht zu Erwähnen Sie allgegenwärtigen Schokoladenkuchen im Büro. [pageebreak]

Als Kind, Familie Abendessen war in der Regel Chicken Fingers und Kartoffelbrei. Obwohl meine Mutter immer versucht hat, meinen Bruder und mich dazu zu bringen, Salat zu essen, waren wir nicht gerade ein Ernährungsbewusster. Wir haben die Nährwertkennzeichnung natürlich nie überprüft. Weight Watchers Punkte-basierte Plan vereinfachte Dinge: Ich lernte, dass ich meine Latte und Kürbisbrot (15 Punkte) für einen regelmäßigen Kaffee mit zwei Pumpen von Lebkuchen-aromatisierten Sirup, eine Tasse fettfreien Joghurt, 1/2 Tasse handeln konnte aus faserreichem Kashi-Getreide und einer Banane (7 Punkte). Mein neues Frühstück ist nicht nur niedriger in Punkten (Fett und Kalorien), sondern auch sättigender.

Jeden Dienstagabend ging ich in die Stadt, um mich mit anderen jungen Frauen zu treffen, die Gewicht verlieren wollten. Bei jedem Treffen haben wir ein neues Thema angeschnitten - etwa wie man gegen Büro-Junk-Food vorgeht oder wie man die kalorienarmen Entrées in Restaurants auswählt. Wir schicken Ihnen auch eine E-Mail und tauschen einen Ratschlag aus: Bestellen Sie Ihr lieblings cremiges Dressing an der Seite und tauchen Sie Ihre Gabel hinein, bevor Sie etwas Salat essen. In diesen ersten 5 Monaten habe ich 30 Pfund verloren. Ich habe es geschafft, indem ich es aufgeschrieben habe. Als ich hinausging, notierte ich mein Essen auf ein Stück Papier und warf es in meine Handtasche. Andernfalls kann ein Paket mit Cookies unbemerkt durchgehen.

Eine Balance finden

Fünf Monate später hatte ich mein Zielgewicht von 120 Pfund erreicht, und jetzt, wo ich behalte, bleibe ich in meinem Kopf. Wenn ich eine Nacht Pizza esse, werde ich es am nächsten Tag mit gesunden Mahlzeiten ausgleichen. Es ist unmöglich, alle Versuchungen zu vermeiden, also tue ich es nicht. Als ich in Jamaika Urlaub machte, ging ich am Strand spazieren und schwamm für die Pina Coladas am Pool. Ich bin stolz zu sagen, dass ich nur 2 Pfund auf der Reise gewonnen habe - eine einfache Lösung, wenn ich wieder nach Hause komme.

Was die Hochzeiten angeht, sagen wir einfach, dass ich nicht die mollige Brautjungfer war. Zur Hochzeitssaison war ich eine Größe 4. Als die Schneiderin mich gemessen hatte, war ich 14 Jahre alt. Als ich durch diese Gänge ging, bin ich sicher, dass ich ein paar Köpfe gedreht habe. (Es ist nicht so, dass ich für immer eine Brautjungfer sein möchte!) Und jetzt, wenn die Leute mir sagen, dass ich ein hübsches Gesicht habe, glaube ich ihnen.

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gegangen ist VITALSTATISTIK Name: Brooke Saltzer, 25
Wohnort: Washington, DC
Höhe: 5 '
Gewicht: 120
Anzahl der Pfunde: 64
Moment, als ich wusste, dass ich erfolgreich war:
Als mein Weight Watchers-Meetingleiter mich zum Beispiel machte. Als ich mich anschloss, war ich beeindruckt von einem 30-Pfund-Verlust. Jetzt bin ich das Mädchen, das fast 65 Pfund verloren hat. (Und das ohne auf Eis zu verzichten!)

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