3 Diät Dilemmas gelöst! | Prävention

Sie wissen zu viel Käse ist eine schlechte Idee. Dann kommt die außer Kontrolle geratene Doppeldate-Käseplatte. Sie essen normalerweise Gemüse und Mandeln. Dann kommt die Büro-Cupcakes.

[sidebar] Bei der Einhaltung eines gesunden Ernährungsplans geht es um mehr als nur um die richtigen Anteile an Protein und Kohlenhydraten zu wissen, sagt Foodtrainers-Gründerin Lauren Slayton, RD. "Was ich unweigerlich von Frauen und Männern zu mir kommen lasse, ist" Ich weiß, was ich tun soll, aber ich tue es nicht "oder" Ich weiß, was ich tun soll, aber das steht allen Lebensereignissen im Wege. "

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Darum konzentriert sich ihr neues Buch Das kleine Buch der Dünnen auf was Sie nennt "Diät Dilemmas", die Situationen, die Sie finden und drohen, Ihre Vorsätze zu entgleisen (von familiären Festessen zu Flughafen Essen Optionen), egal wie viel Grünkohl Sie zu Hause kochen.

Da Sie nicht verstecken können Wir haben Slayton gebeten, drei der häufigsten Dilemmas mit ihren Expertenstrategien zur Lösung dieser Probleme zu teilen. Probieren Sie es mit Well + GoodNYCs 3 Dilemmata aus, die Ihre gesunde Ernährung zerstören und sie lösen .

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