Rezept für Ernährung | Prävention

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Um meinen Geist, meinen Körper und meinen Geist vollständig zu nähren, gibt es bestimmte Zutaten, die in der Mischung meines Lebens essentiell sind. Wie Wasser. Einfach nur Wasser. Ich fühle mich so gut, wenn ich viel davon trinke. Was sonst? Einfaches, unverfälschtes Cardio ohne viel Schnickschnack und Würze. So kitschig es klingt, es macht Spaß, sich mit Ernährungsrezepten und -mischungen zu befassen, die genau richtig sind. Ich bin nicht viel von Koch in meinem wirklichen Kochenleben, aber ich weiß, wie man auf mich selbst in meinem Selbstliebe-Leben aufpasst. Jeder Tag ist anders. Wie heute brauchte ich eine Prise Cardio oder ich würde jemanden anschreien. Ich sehnte mich auch eine volle Tasse Koffein gegen die Hälfte mit extra Schaum. Jeder Tag erfordert andere Rezepte für Gelassenheit und Ernährung. Wohin ich damit gehe?

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Hier sind einige wichtige Zutaten für mein Wohlbefinden:

  • 8 Stunden Schlaf
  • 30 Minuten Minimum einer Art Übung
  • 32 Unzen gutes, sauberes Wasser
  • 7 Minuten Meditation
  • 3 gesunde, erhaltende Mahlzeiten

Ich liebe es, etwas aufzupeitschen ein gesunder Tag, anstatt sich in einen Mischmasch von Dingen zu werfen, die keine Nahrung liefern.

Wage ich zu sagen, ich will ein leckeres Leben?

Ja, das wage ich.

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