Blick auf dieses | Prävention

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Zitat von Rumi: "Die Das Universum und das Licht der Sterne kommen durch mich. "

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Setzen Sie sich mit Ihrem Partner hin und schauen Sie in die Augen klingt einfach, aber es ist tatsächlich schwierig und tiefgründig. Als spirituelle Disziplin praktiziert, kann sie überraschende Vorteile bringen.

Im Laufe der Jahre hatten mein Partner und ich einige Erfahrung im Schauen. Er nennt mich "foo-foo" für das, was er für meine übertriebene Spiritualität hält, also würdest du denken, es wäre ein Kinderspiel für mich, aber er ist natürlich immer noch und in der Lage, noch länger als ich einen Blick zu halten. Obwohl er angeblich weniger foo-foo ist als ich, hat er mir mehr über das Leben in diesem Moment beigebracht als alle Meditationslehrer in meinem Leben.

Unsere Praxis wurde vor kurzem durch eine dreistündige Klasse über ekstatische Blickmeditation bereichert Rumi, der Sufi-Dichter und Mystiker des 13. Jahrhunderts. Will Johnson, Direktor des Institute for Embodiment Training in British Columbia und Autor von Die spirituellen Praktiken von Rumi und The Forbidden Rumi, sprach darüber, wie wir oft unser Leben leben, als ob wir es wären in Autoscooter, nicht lange genug anhalten, um zu sehen, was vor uns ist, bevor wir wieder losmarschieren. Er nennt diesen Modus "entkörpertes Bewusstsein" - in Gedanken präsent sein, aber nicht im Körper. Rumi und ein Freund namens Shams erreichten durch das Praktizieren des Schauens das, was Johnson "das Bewusstsein der Vereinigung" nennt.

Als mein Partner und ich zusammen mit anderen Paaren von Gaffern in einem Raum saßen, führte uns Johnson mit Geschichten von Rumi und Shams und Lesungen aus Rumis Arbeit. Während wir uns ansahen, weinten einige von uns, einige zappelten und einige hatten ekstatische Erfahrungen.

Das Anstarren ist nicht nur ein Blick. Es ist harte Arbeit. Wir haben lange gesessen. Es gab Momente, in denen ich Einssein und tiefe Liebe empfand, und andere, wenn ich Müdigkeit, Irritation und Unbehagen fühlte.

Je mehr mein Partner und ich diese Art von Übungen machen, desto mehr verbessern sie jedoch jeden Aspekt unserer Intimität. Ich denke an das Wort Intimität als "in mich, du siehst". Es ist die letzte Grenze einer Beziehung, und sie deckt alle unsere Probleme auf. Das kann eine Herausforderung sein. Aber die Nähe, die es erbringt, ist die Mühe wert.

Wenn du die Praxis ausprobieren willst, aber nicht bereit bist, mit einer anderen Person tief in den Blick zu blicken, kannst du dein eigener Partner sein. Schnappen Sie sich einen Spiegel, atmen Sie tief durch und tun Sie es.

"Komm, komm, wer auch immer du bist. Wanderer, Verehrer, Liebhaber des Verlassens. Es ist egal. Unsere ist keine Karawane der Verzweiflung. Kommen Sie, auch wenn Sie Ihre Gelübde tausendfach gebrochen haben. "
- Rumi

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