Kalorische Kontemplation | Prävention

Wir alle wissen, dass eine Kalorie "eine Einheit ist, die der entspricht große Kalorien, die Wärme produzieren oder Energie produzieren, wenn sie im Körper oxidiert werden. " Ich finde die Definition langweilig und schwer zu verdauen. Ich bevorzuge eine genauere Definition, auf die ich kürzlich gestoßen bin:

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Das erklärt alles!

Früher war ich neurotisch, wenn ich diese kleinen Kreaturen zählte. Ich behielt Bücher und Tracker und Kalorien-Sammlungen. Was ich nicht sehr gut sammeln konnte, waren die Stunden der Übung, die diese Kreaturen verbrennen würden. Ich habe das jetzt in meinem Leben besser im Griff. Ich beobachte sie nicht auf eine starre Art und Weise, aber ich bin mir sehr bewusst, was reingeht und was herauskommt oder ich würde alle das Gewicht zurück gewinnen, das ich verloren habe, nicht nur den dicken Teil .

Es hilft mir also, mich wieder und wieder mit der Kalorienzufuhr vertraut zu machen, um mein Gehirn mit den Grundlagen zu erfrischen. Der Deal ist folgendes: Kalorien, die wir konsumieren, kommen aus Fett, Protein, Kohlenhydraten und, ja, Alkohol - verdammt. Kohlenhydrate und Protein enthalten 4 Kalorien pro Gramm. Jedes Gramm Alkohol enthält 7 Kalorien. Fett hat 9 Kalorien pro Gramm. Unsere Körper verbrauchen diese Kalorienenergie, indem sie sich bewegen. Endergebnis, wenn wir mehr Kalorien verbrauchen, als der Körper braucht, wird das Übermaß im Körper als f.a.. Wenn wir wenig Energie haben, haben unsere Körper Zugang zu diesem kleinen Speicher. Wir wollen einfach nicht zu viel davon speichern, aber die meisten von uns tun das.

Ich könnte ein Rudel Fett sein oder nicht. Wenn ich überschüssiges Körperfett verlieren will, muss ich nur weniger und mehr trinken. Keine Nachrichtenmeldung, aber es ist gut für mich, daran zu denken, dass es keine wirkliche Magie gibt. Also, zurück zu den Grundlagen ist es. Der Sommer kommt und es ist Zeit, diese Kreaturen aus meinen Schränken zu holen.

Das ist meine kalorische Betrachtung des Tages.


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